Dieta cu limonadă sau dieta cu sirop de arțar și suc de lămâie este mai cunoscută sub numele de The Master Cleanse și este o dietă specializată în detoxifierea organismului pentru a elimina orice tip de boală. O dietă de detoxifiere creată de Stanley Burroughs.

cleanse

A existat de peste 40 de ani și este folosit pentru curățarea corpului și vindecarea bolilor de tot felul, dar este folosit și pentru a pierde în greutate, motiv pentru care a câștigat din nou recunoaștere în ultimii ani.

Vedetele și dieta cu limonadă

Să vedem câteva dintre vedetele care au luat provocarea dietei cu limonadă. L-au folosit în principal cu scopul de a pierde în greutate, dar acesta nu este singurul beneficiu sau principalul motiv al dietei. Dieta cu limonadă (The Master Cleanse) este o dietă vindecătoare, așa cum vom vedea mai jos, dar în procesul de vindecare pierdem greutatea suplimentară de care organismul nostru nu are nevoie. Cu alte cuvinte, în afară de beneficiile pentru sănătate, veți pierde în greutate dacă îndrăzniți să luați această provocare.

Din nou, aici este o metodă de a pierde în greutate fără exerciții fizice și în mod natural. Dieta constă în consumul unei limonade speciale timp de minimum 10 zile fără a ingera niciun fel de mâncare solidă. Durata dietei poate fi prelungită până la 40 de zile sau mai mult dacă organismul o permite.

  • Beyonce knowles. În 2006, Beyonce a continuat dieta timp de 14 zile, a slăbit 20 de kilograme și părea mult mai tânără.
  • Jared Leto. După ce a făcut un film în care trebuia să se îngrașe, a slăbit 60 de kilograme în dieta limonadei.
  • Robin tremură. A slăbit 70 de kilograme la dieta limonadei. Ea spune că „nu era vorba de slăbit, chiar încercam să-mi revin sănătatea și asta am făcut”.
  • Ashanti. A slăbit 8 kilograme în 7 zile pentru a-și promova unul dintre filmele sale.
  • Alte vedete: David Blane, Demi Moore, Ashton Kutcher, Denzel Washington, Pink, Gwyneth Paltrow, Michelle Rodriguez și mulți alții au experimentat dieta cu limonadă.

Istoria dietei cu limonadă

S-a dovedit pentru prima dată că dieta cu limonadă vindecă ulcerul stomacal cu mai bine de patruzeci de ani în urmă. Stanley Burroughs a scris dieta cu scopul de a oferi ușurare și vindecarea ulcerelor de stomac în 10 zile.

Cazul său de testare a fost Bob Norman, suferise de ulcer de vreo trei ani. În acest timp a făcut tot ce știa pentru a obține ajutor, dar nimic în domeniul tratamentelor și medicamentelor nu a oferit mai mult decât o ușurare momentană. A trebuit să mănânce ceva la fiecare două ore sau avea dureri extreme, în ultimele 3 luni a băut doar lapte de capră și medicul său a insistat să îl opereze, dar a refuzat.

El l-a vizitat pe Stanley Burroughs ca ultimă speranță, dacă nu putea să-l ajute, s-ar duce acasă și va muri deoarece viața nu merita trăită în aceste condiții. L-a întrebat dacă vrea să-și vindece ulcerul în 10 zile și a răspuns da. A trecut dieta, Bob a citit-o cu atenție și i-a dat-o înapoi, a spus că nu o poate face, deoarece toți experții din 3 ani i-au spus să nu folosească niciodată citrice și că este doar limonadă.

Stanley a explicat că dacă sfaturile tuturor experților vor fi corecte, ulcerul său va fi vindecat acum 3 ani. Bob s-a gândit și a fost de acord să meargă la dietă „chiar dacă l-ar ucide”, ceea ce i s-a asigurat că nu se va întâmpla.

La 5 zile, la dieta limonadei, Bob nu mai suferea. În ziua a 11-a, Bob a fost examinat de medicul său și ulcerul fusese complet vindecat. Medicul său a fost foarte surprins, deoarece făcuse tot felul de studii înainte și a recomandat o operație imediată, pentru că altfel Bob ar muri, potrivit lui.

Multe alte cazuri de ulcer au urmat cu același rezultat în doar 10 zile. Multe alte tulburări au fost corectate în perioada de 10 zile personal după persoană.

Beneficiile dietei cu limonadă

Detoxifiați cu o dietă ca aceasta, se recomandă de 2-4 ori pe an. În fiecare zi suntem expuși la substanțe toxice care dăunează corpului, din acest motiv trebuie să menținem corpul și să ne concentrăm asupra curățării corpului pentru a preveni bolile și a rămâne sănătoși sau a elimina bolile și a ne recupera sănătatea.

Printre beneficiile dietei cu limonadă se numără:

  • Ajută la pierderea în greutate prin eliminarea țesuturilor grase.
  • Elimină bolile mucoasei, cum ar fi răcelile, astmul, febra fânului, sinuzita și problemele bronșice.
  • Eliminați alergiile.
  • Tulburările cutanate dispar.
  • Combateți tot felul de infecții.
  • Vindeca ulcerele de stomac.
  • Promovează o mai bună absorbție a nutrienților.
  • Ajută la construirea unui flux sanguin sănătos.
  • Printre alții…

Experiența mea cu dieta cu limonadă
(The Clean Clean)

M-am interesat de această dietă ca program de detoxifiere pentru curățarea cavităților sinusale, pentru a nu suferi de congestie nazală sau sinuzită. Postul a fost mult mai ușor decât mă așteptam.

Postisem de 2-3 ori înainte și am simțit că de data asta va fi dificil și că o să-mi fie foarte foame. Primele zile au fost cele mai grele, cu multe pofte și dorința de a mânca, după a treia zi, a devenit mult mai ușor, limonada m-a mulțumit complet și am reușit să rezist până la 13 zile fără să mănânc.

Unele simptome de detoxifiere pot fi resimțite (așa cum explic aici), acestea sunt normale și ar trebui să li se permită să urmeze calea lor naturală. Prietenei mele i-a fost foarte rău de cap, dar a dispărut în câteva zile.

Este o dietă care merită urmată pentru a avea experiența și pentru beneficiile sale pentru sănătate. Corpul apreciază timpul de odihnă.

Master Cleanse - Dieta cu limonadă

Dieta constă într-un post de 10 sau mai multe zile, bazat pe o băutură de suc de lămâie cu sirop de arțar și piper Cayenne. Însoțit de un ceai de plante laxativ și/sau o baie internă de apă sărată care ajută la procesul de eliminare a toxinelor eliberate din organism în timpul dietei.

Cum faci limonadă?

  • 2 linguri (30ml) suc de lamaie sau lime.
  • 2 linguri (30ml) sirop de arțar autentic.
  • 1/10 linguriță (0,5 ml) piper Cayenne sau după gust.
  • 10 oz apă caldă (poate fi și rece).

Combinați sucul, siropul de arțar și piperul într-un pahar și adăugați zece uncii de apă. Aș face un galon plin și îl beau pe tot parcursul zilei, de câte ori mi-era foame.

O variantă a rețetei este următoarea:

  • 10 oz joc de trestie proaspata.
  • 2 linguri (30ml) suc de lamaie sau lime.
  • 1/10 linguriță (0,5 ml) piper Cayenne sau după gust.

Ceai de plante laxativ natural

Ceaiul de plante laxativ poate fi ceea ce preferați, atâta timp cât este 100% natural și organic. Autorul menționează ceaiul de mentă ca o opțiune bună atunci când vrei să bei ceva diferit în timpul dietei tale.

  • Menta calmantă Yogi Obțineți ceai regulat (ceai laxativ)

Baie internă cu apă sărată

Dacă ceaiul nu este suficient pentru a promova mișcările intestinului (mergând la baie), atunci trebuie să adăugăm o baie internă cu apă sărată. Această metodă ajută la curățarea întregului tract digestiv.

  • La 32 oz de apă adăugați 2 linguri de sare de mare. Bea totul dimineața înainte de toate.

Pas cu pas, cât și cum!

Deoarece avem cei trei pași ai puzzle-ului, să vedem cum să facem dieta pas cu pas.

Mai întâi trebuie să vă pregătiți psihologic și/sau să faceți o etapă de pregătire (așa cum vă explic aici) pentru a face dieta, stabiliți un obiectiv pentru numărul de zile pe care doriți să le durați fără să mâncați și începeți. În noaptea înainte de a începe dieta, beți ceaiul laxativ înainte de a merge la culcare. A doua zi bei din nou ceaiul sau apa sărată, în timpul zilei bei limonada specială sau apă și noaptea din nou ceaiul. Pas cu pas ar fi:

  1. Dimineaţă: Ceai laxativ sau apă sărată.
  2. Zi: Limonadă specială și/sau apă.
  3. Noapte: Ceai laxativ înainte de culcare.

Bea 6 până la 12 pahare de limonadă pe tot parcursul zilei. Dacă ți-e foame, bea încă un pahar, poți bea oricând ți-e foame și cât este necesar fără probleme. Nu puteți mânca nici măcar o mușcătură de mâncare solidă în timpul dietei.

Pentru cei care sunt supraponderali, adăugați mai puțin sirop de arțar, pentru cei care sunt subponderali, adăugați mai mult. Amintiți-vă că dieta va elimina numai deșeurile și bolile, țesutul sănătos nu va fi eliminat.

Autorul recomandă eliminarea tuturor suplimentelor și vitaminelor, dacă urmăm dieta la litera este necesară, dar nu complet, deoarece suplimentele nu sunt acum la fel ca atunci când a fost scrisă această dietă. Suplimentele precum uleiul de ficat de cod fermentat și uleiul de nucă de cocos pot fi continuate deoarece oferă anumite substanțe nutritive care nu sunt prezente în limonada de specialitate.

Amintiți-vă că aceasta este o dietă de detoxifiere, nu un plan alimentar pe termen lung. Întotdeauna recomand primul post de 2 până la 3 zile înainte de a încerca ceva care durează mai mult ca această dietă.

Dieta cu limonadă (set complet)

Aici puteți găsi kitul complet pentru a face dieta cu limonadă:

Cum se sparge dieta? [important]

Este foarte important să aveți grijă să rupeți dieta corect, nu putem mânca un „hot dog” sau un pui prăjit după ce nu am mâncat timp de 10 zile.

1- În prima zi după dietă, beți câteva pahare de 8 oz de suc de portocale pe tot parcursul zilei. Oricât de mult doriți, acest lucru ajută sistemul să se pregătească pentru digestie.

2- În a doua zi, bea mai mult suc de portocale. În timpul zilei pregătiți o supă. Supele conservate sau topite nu sunt acceptate, trebuie să fie o supă de casă. Puteți folosi diverse tipuri de legume, leguminoase, cartofi, țelină, morcovi etc. Puteți adăuga orez, puțină sare și alte condimente, carne zero sau bulion de carne.

3- În a treia zi, continuați cu sucul de portocale dimineața, supa la prânz (poate fi la fel ca în ziua precedentă) și o salată de legume sau fructe noaptea.

4- În a patra zi puteți mânca din nou normal. În mod ideal, evitați mâncarea și produsele procesate și respectați o dietă naturală cu alimente întregi.

De câte ori pot urma dieta în același an?

Dieta cu limonadă, dacă este urmată corect, încetinește metabolismul, înainte de a începe din nou dieta, este important să așteptăm adaptarea metabolismului, deoarece dacă nu o facem, poate fi mai dificil data viitoare. Metabolismul încetinește din vacanțele lungi.

Aș aștepta cel puțin 30 de zile pentru a repeta Master Cleanse după ce am terminat. Dar recomand mai bine să o faceți de maxim 4 ori pe an (la fiecare trei luni). Mi se par 30 de zile cam extreme.

În cazul în care aveți nevoie să repetați curățarea de atâtea ori, este mai bine dacă o prelungiți. În loc să faci dieta timp de 10 zile, durează 15, 20, 30 și chiar 40 de zile, ceea ce este maximul recomandat de autor.

Mă voi simți rău sau slab?

În procesul de curățare, unii oameni suferă de disconfort și chiar se simt mai rău pentru câteva zile. Problema nu este dieta limonadei, ci mai degrabă ceea ce se mișcă dieta în organism care provoacă cea mai mare parte a disconfortului.

Puteți simți dureri la nivelul extremităților corpului, amețeli, disconfort, vărsături și senzație de slăbiciune în general. Dacă se întâmplă acest lucru, este rezultatul toxinelor care circulă în sânge, mai degrabă decât al lipsei de vitamine sau alimente. Pe măsură ce eliminăm aceste toxine, simptomele dispar, de aceea ceaiul laxativ și apa sărată joacă un rol atât de important în dietă.

După această etapă, la care se întâmplă, te vei simți de sute de ori mai bine și va fi meritat. Asigur.

Concluzie

Consider că Master Cleanse este o super dietă, ceva simplu care poate și rezolvă probleme complexe. Vă puteți îmbunătăți energia, aspectul, greutatea și sănătatea dvs. în doar câteva zile, a funcționat pentru mine și partenerul meu, care am petrecut 11 zile lungi fără să mănânc la această dietă și, de asemenea, am simțit beneficiile acesteia.

Sper să vă înveseliți și să încercați chiar și câteva zile. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să lăsați un comentariu.

Interacțiuni cu cititorii

Comentarii

Spune Maria Camila

Bună ziua, aș vrea să știu dacă provoacă un efect de revenire, adică toată greutatea pierdută este recuperată?