rinichi îndeplinesc o funcție fundamentală în organismul nostru, motiv pentru care curățarea lor corectă depinde de filtrarea eficientă atât a substanțelor reziduale, cât și a toxinelor. Conducerea unei vieți sedentare sau o dietă slabă sunt factori care pot defini sănătatea acestor organe, ceea ce face dificilă, prin extensie, buna funcționare a acestora. Pentru a remedia aceste posibile deficiențe, unii experți în nutriție propun o serie de rutine de curățare a alimentelor care vor curăța rinichii într-un mod natural.

pentru

Igienizați corect rinichii

Deși este adevărat că dietele de detoxifiere câștigă mulți adepți în ultimii timpuri datorită presupusei lor utilități în eliminarea toxinelor din organism, trebuie spus că, în cazul de față, cel mai important pas pentru detoxifierea rinichilor este să au un consum ridicat de apă naturală. În ciuda a tot ceea ce poate fi citit atât în ​​publicațiile tipărite, cât și pe internet, s-a dovedit științific că singura substanță care poate fi considerată complet sănătoasă pentru rinichi este tocmai Apă. Este un lichid care va ajuta în mod activ organismul să filtreze toate toxinele care s-au acumulat în aceste organe.

Într-o a doua etapă, deja mai specifică pentru configurarea unei diete de detoxifiere ca atare, găsim fructe si legume, foarte important pentru menținerea nivelurilor atât de potasiu din corp, cât și de electroliți din sânge, ceea ce, la rândul său, ne ajută să menținem rinichii funcționând corect. Acesta este cazul produselor precum fructe de pădure, afine, kiwi, banane, pepeni, tei, portocale, ananas, caise, sfeclă, struguri și prune.

În cele din urmă, încorporarea de alimente precum orz -excelent pentru prevenirea leziunilor renale pe care le poate provoca diabetul necontrolat - sau infuzii cum ar fi coada calului sau patrunjelul va completa o rutină alimentară de detoxifiere care vizează îngrijirea și curățarea eficientă a organelor vitale în funcționarea corpului nostru, cum ar fi rinichii.

Puteți citi mai multe articole similare cu Dieta de detoxifiere pentru a curăța rinichii de toxine, în categoria Detox Diet în Diario Femenino.