Dieta eficientă cu pepene verde pentru a slăbi 4 kilograme în 5 zile

Astăzi vă aducem o dietă fabuloasă pentru a pierde în greutate pe baza de Pepene verde, un fruct răcoritor cu un gust bun, considerat Fructul verii.

Este o dietă foarte eficientă în care vei putea slăbi fără să mori de foame, corpul tău se va detoxifica și vei putea slăbi până la 4 kilograme în 5 zile. Nu te sfătuiesc să o faci mai multe zile.

pepene

Pepenele verde, cunoscut și sub numele de pepene verde în diferite părți ale lumii, pe lângă faptul că este diuretic și detoxifiază organismul, este un mare aliat pentru prevenirea cancerului, reduce drastic nivelul colesterolului și conține beta-caroten, vitamina A, vitamina C și potasiu.

Marea majoritate a conținutului acestui fruct valoros este apă, iar restul este din fibră (atât de benefic pentru slăbit).

Este un fruct foarte potrivit pentru diabetici, deoarece conține foarte puțin sodiu și o cantitate mică de carbohidrați și zaharuri. Are foarte puține calorii (pentru fiecare 100 de grame are doar 32 de calorii).

Datorită conținutului său ridicat de potasiu, este un fruct ideal pentru reglarea tensiunii arteriale și a funcțiilor inimii.

Semințele de pepene verde sunt de obicei aruncate, dar de aici vă recomandăm să le mestecați de acum înainte, deoarece s-a dovedit că sunt excelente pentru problemele de prostată.

Favorizează eliminarea lichidelor, deci la revedere de la retenția de lichide. Iată de ce este un fruct excelent pentru pierderea în greutate.

Dieta cu pepene verde pentru a slăbi

Mic dejun: Cafea sau ceai fără zahăr + 3 porții/felii de ananas.

Mijlocul diminetii: Cât de mult pepene vrei.

Alimente: Salată de roșii, morcov ras și ceapă + 1 file de pește la grătar + O bucată de pepene verde

Mijlocul după-amiezii: Cât de mult pepene vrei.

Masa de seara: Supă de legume + 1 file de piept de pui la grătar + 1 bucată de pepene verde.

Recomandări importante:

  • Consumați pepene verde într-o perioadă maximă de 5 zile de la cumpărare, deoarece produce arsenic imediat ce se oxidează și poate deveni toxic.
  • Nu trebuie să consumați în cele 5 zile pe care le durează dieta: carbohidrați, ouă, cereale, produse lactate, zaharuri sau grăsimi.
  • În ceea ce privește dieta, o puteți schimba pentru a nu vă plictisi. De exemplu, puteți alterna pieptul de pui cu curcanul sau carnea de vită și, dacă vă place mai mult peștele, consumați mai mult pește decât carne și/sau invers.