pentru

Diabetul gestațional este o tulburare a metabolismului care apare pentru prima dată în timpul sarcinii. Se traduce prin adaptarea insuficientă a insulinei produse de femeia gravidă, crescând nivelul zahărului din sânge.

Nu poți rata .

Dieta pentru femeile gravide cu anemie

Este destul de obișnuit să suferiți de anemie în timpul sarcinii, adică un nivel scăzut de hemoglobină din sânge datorită creșterii volumului de sânge cu până la 50% pentru a ajunge mai repede la placentă și pentru a satisface cererea extraordinară de oxigen și nutrienți. făt. Cu toate acestea, atunci când scăderea concentrației de hemoglobină în sânge scade sub 11 g/dl, echilibrul se pierde și apare anemia.

Si deasemenea:

Dacă diabetul gestațional nu este tratat, fătul poate obține mult zahăr în sânge și poate fi supraponderal, ceea ce poate îngreuna livrarea. Bebelușii mamelor cu diabet gestațional pot avea probleme cu respirația, glicemia scăzută și icterul în primele câteva săptămâni după naștere.

Tratamentul este exclusiv și exclusiv o dietă săracă în carbohidrați și zaharuri, care oferă aproximativ 1.800 de calorii pe zi, distribuite corespunzător la fiecare masă. Obiectivele tratamentului alimentar în cazurile de diabet gestațional sunt normalizarea nivelului de glucoză din sânge (concentrația zahărului din sânge), creșterea adecvată a bebelușului și bunăstarea acestuia.

Carbohidrații sunt zaharuri care se găsesc în alimente, unele dintre ele trec rapid în sânge, crescând brusc nivelul glucozei, iar altele trec mai încet și cu un proces metabolic mai complex.

Prin urmare, alimentele care ar trebui eliminate sunt carbohidrații cu absorbție rapidă: zahăr, bomboane de ciocolată, ciocolată, produse de patiserie, sifon, înghețată, băuturi răcoritoare carbogazoase etc.

Carbohidrații care pot fi ingerați sunt cei cu absorbție lentă, dar în cantitate moderată: pâine, fursecuri, orez, cartofi, leguminoase, paste și includ alimente cu multă fibră.

Dieta trebuie să fie completă și variată, adică să furnizeze cantități suficiente de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, precum și minerale, în special fier și calciu (minerale cu cea mai mare cerință în timpul sarcinii). Alimentele care nu sunt restricționate și care ar trebui să fie esențiale în dietă sunt: ​​fructe, legume, carne albă, pește ... Cel mai bun mod de a le găti este la grătar, gătit sau copt. Evitați grăsimile și alimentele prăjite.

Distribuția caloriilor pe parcursul zilei ar trebui să fie: 20% la micul dejun, 5% la prânz, 30% la prânz, 15% la gustare și 30% la cină. Obstetricianul sau nutriționistul dvs. vă vor învăța cum să calculați porțiile de mâncare pentru fiecare și cum să echilibrați mesele. Normal este să vă ofer o dietă tipică pentru fiecare zi a săptămânii.

Nu săriți niciun fel de masă. Glicemia dvs. va rămâne mai stabilă dacă dieta dvs. este distribuită într-un mod echilibrat pe tot parcursul zilei și în mod constant de la o zi la alta.

De asemenea, medicul obstetrician vă va verifica periodic glicemia (o puteți face singur acasă cu un contor folosit de diabetici) și vă va sfătui să faceți mișcare regulată. Acesta este un instrument fundamental, deoarece facilitează utilizarea zaharurilor.

Vă poate interesa:

Când o femeie solicită „calculează data nașterii”, ea se referă la data la care se va naște bebelușul și se calculează adăugând 280 de zile la prima zi a ultimei perioade.

Huggins-Cooper, Lynn (2005), Wonderful Pregnant, Madrid, Ed, Nowtilus.