dieta

Dacă aveți un eveniment special și rochia nu se închide sau nu vă simțiți confortabil cu corpul, puteți face o dietă expresă. Acest tip de dietă vă va ajuta să slăbiți rapid și să arătați excelent în doar câteva zile. Prin urmare, astăzi vom dedica acest spațiu pentru a vorbi în mod specific despre dieta generală a motoarelor, cunoscută și sub numele de dieta modificată genetic.

Ce este dieta General Motors?

Este un plan alimentar destul de strict, care este utilizat cu scopul de a pierde în greutate în doar 7 zile. Acest lucru se întâmplă cu ajutorul unei serii de alimente special selectate și cu aportul a 10 pahare de apă pe zi. Ceea ce îți permite să arzi cât mai multe calorii, chiar mai mult decât are nevoie corpul tău. Și, pe lângă pierderea în greutate, ajută la curățarea corpului într-un mod sănătos, atât pentru femeile, cât și pentru bărbații care doresc să-l folosească.

Originea dietei General Motors

Majoritatea dietelor au un creator recunoscut, recunoscut cu invenția, dar în cazul dietei General Motors, acest lucru nu este cazul. Dimpotrivă, a fost dezvoltat de angajații care aparțineau la acea vreme companiei General Motors, Inc. Dieta a fost creată în 1980 împreună cu Departamentul de Agricultură al SUA, deși compania se disociază în prezent de faptul.

Programul de dietă General Motors

Dieta este concepută astfel încât oricine decide să o înceapă trebuie să se adapteze cerințelor sale, care constă într-un plan care include de la adaptarea individului la noile obiceiuri alimentare prin restricționarea alimentelor nocive până la atingerea etapei de detoxifiere care completează greutatea atât de necesară pierderi.

Pentru a începe acest program nutrițional, trebuie să începeți prin mentalizarea și înțelegerea ideii la care ne vom supune corpul, astfel încât modificările care vor fi făcute să nu fie complet necunoscute sau să se producă brusc, consumul de alcool trebuie eliminat înainte de a începe dieta și în timpul acesteia, consumul de multă apă și odihna suficientă vor fi începutul acestui regim.

Ziua 1

  • Este recomandat să ai răbdare, prima zi este întotdeauna cea mai complicată și mai dificilă, așa că nu dispera.
  • Acest program indică faptul că în această zi ar trebui să mănânci doar porții diferite de fructe în timpul zilei.
  • Toate fructele pot fi consumate, cu excepția bananei și mango.

Ziua 2

  • În această etapă a dietei, numai legumele și leguminoasele sunt permise pe tot parcursul zilei.
  • Încercând să gătești aceste alimente cât mai sănătoase posibil.

Ziua 3

  • În această zi, de obicei, se recomandă echilibrarea celor două zile anterioare, adică legumele, fructele și legumele sunt combinate în mese.
  • Evitând cu orice preț consumul de cartofi.
  • În această etapă, se așteaptă ca organismul să se detoxifice.

Ziua 4

  • Aceasta este ziua preferată de mulți, deoarece este cea indicată să mănânce multe alimente care erau restricționate, dar având grijă să nu exagerați.
  • În această zi se pot consuma până la 6 banane.
  • Include bulionuri de legume, salate și puteți mânca chiar și lapte de cocos sau migdale.

Ziua 5

  • Mesele din această zi a programului sunt mult mai consistente și mai suculente.
  • Deoarece aici puteți varia și mai mult în alimente, este permis să consumați brânză de vaci, semințe, alimente bogate în fibre, cereale integrale, roșii, derivați din soia.

Ziua 6

  • Această zi este destul de similară cu cea precedentă, doar cu varianta că roșiile nu ar trebui consumate.
  • În plus, se recomandă să beți multă apă.

  • Aceasta este ziua în care se finalizează detoxifierea corpului care a fost menținută pe tot parcursul săptămânii
  • Aici este permis să se consume cereale integrale cu lapte degresat dimineața
  • Puțin mai multă cantitate de mâncare poate fi consumată în poțiuni
  • Și este o zi în care îți permiți să fii mai flexibil

Funcționează dieta General Motors?

Există cei care cred succesul funcționării sale pentru abordarea sa strictă de a selecta foarte bine alimentele cu conținut scăzut de calorii pentru consumul zilnic. Întrucât acest plan, format din 7 zile, funcționează nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru a elimina toxinele și impuritățile din corpul nostru. Avem și un plus că ne ajută să ne reglăm digestia, să ne simțim mai puțin grei și cu o mai mare vitalitate și energie în fiecare zi.

General Motors Diet Foods

În această dietă în fiecare zi ați selectat perfect ce alimente vor fi permise. De asemenea, restricționează o cantitate din care în niciun caz nu ar trebui să le consumați în timp ce introduceți acest plan în rutina dvs. Cereale, produse lactate, grăsimi saturate și crustacee fiind cele mai puțin măgulitoare.

Alimentele permise Dieta General Motors:

Deoarece doriți să slăbiți rapid, lista alimentelor interzise devine foarte lungă. Deși numărul de alimente permise este foarte scurt, aici îl lăsăm pentru dvs.:

  • Carne, pui, pește, în porții mici.
  • Lapte degresat.
  • Fructe.
  • Legume.
  • Roșii.
  • Orez integral.
  • Sparanghel, salată verde.
  • Avocado.
  • Banană.

Meniu săptămânal al dietei General Motors

În această dietă, alimentele sunt la fel de importante ca și planul specific de ingestie a acestora. Adică, trebuie să respectați corect planul stipulat zi de zi, să respectați alimentele selectate pentru ziua specifică. De asemenea, aveți grijă de aportul de apă în cantități mari, mai mult de 8 pahare de apă pe zi.

ZIUA 1 (numai fructe)
Mic dejun 1 cană de fructe roșii, căpșuni, mure, afine etc.
Gustare 1 pere.
Masa de pranz 1 măr.
Gustare 1 cană de pepene verde.
Masa de seara 1 cana de pepene galben, tocat.
ZIUA 2 (Legume)
Mic dejun 1 cana de cartofi.
Gustare 1 cana de morcov.
Masa de pranz Broccoli aburit.
Gustare 1 cană de roșii proaspete.
Masa de seara 1 cana de sparanghel si rucola aburita.
ZIUA 3 (Fructe și legume)
Mic dejun 1 măr.
Gustare 1 cană de roșii.
Masa de pranz Salată de roșii, castraveți, ceapă, spanac.
Gustare 1 portocaliu.
Masa de seara 1 cană de căpșuni și avocado, tocate.
ZIUA 4 (Lapte, Banana, Supe)
Mic dejun Milkshake și banane.
Gustare 1 pahar de lapte.
Masa de pranz 2 banane și un pahar de lapte.
Gustare Milkshake și banane.
Masa de seara 2 banane și un pahar de lapte.
ZIUA 5 (carne de vită, roșii)
Mic dejun 3 roșii proaspete.
Gustare Suc de roșii.
Masa de pranz 1 friptură de vită, cu roșii feliate și coriandru.
Gustare Salată de roșii.
Masa de seara Carne fiertă cu roșii și usturoi.
ZIUA 6 (Carne de vită, legume)
Mic dejun 1 avocado tocat.
Gustare 1 cana morcovi si telina.
Masa de pranz Piept de pui la grătar, cu salată de avocado și roșii.
Gustare Salată de legume, ardei grași, dovlecei, ceapă.
Masa de seara Pește la grătar, legume aburite.
ZIUA 7 (Orez, legume, sucuri)
Mic dejun 1 cană de pepene verde și 1 cană de orez brun
Gustare 1 smoothie de fructe
Masa de pranz 1 cană de orez brun, 1 cană de broccoli fiert.
Gustare Suc de fructe.
Masa de seara 1 cană de orez brun cu legume fierte.

Dieta vegetariană General Motors

Această dietă este cunoscută în mod obișnuit prin acronimul inițial GM care îi conferă conotația General Motor și a fost concepută de angajații care lucrau în compania cu același nume pentru care și-au menținut serviciile și este că a fost structurată cu ideea de A face ca angajații să aibă mai multă energie și vitalitate pentru a îndeplini cerințele muncii atribuite, pe lângă instruirea oamenilor mai sănătoși, cu obiceiuri alimentare bune.

Dieta modificată genetic include o variație a dietei și este că poate fi, de asemenea, vegetariană indicată pentru toți cei care au deja acest obicei sau care doresc pur și simplu să înceapă să renunțe la alimente de origine animală, eliminând în special consumul de carne.

  • Principalele sale caracteristici sunt că mărește zilnic consumul de legume și legume
  • Ajută la detoxifierea organismului.
  • Puteți slăbi până la 3 kilograme în 7 zile consecutive.
  • Prin aportul adecvat de alimente, metabolismul poate fi accelerat, ceea ce induce organismul o scădere considerabilă în greutate.