Pierderea câtorva kilograme este o sarcină care poate fi mult mai complicată decât pare, mai ales dacă dorim rezultate rapide. De aceea dieta lichida Este cea mai bună alternativă pentru femeile care doresc să slăbească în câteva zile, fiind o dietă foarte agresivă cu care vom obține rezultate vizibile, dar, deoarece nu oferă toți nutrienții necesari organismului, nu poate fi întreținut prea mult timp mult timp fără a suferi deficiențe nutriționale.

lichidă

Dieta lichidă se bazează pe consumul de alimente sub formă de sucuri, bulioane sau piureuri, fără a include niciun aliment sub formă solidă, astfel încât în ​​acest fel să fie mai ușor digerat de intestin și astfel să ajute la purificarea organismului. Datorită digestiei sale ușoare, este indicat și de medici înainte de anumite operații sau în timpul recuperării după intervenții sau boli de stomac.

Tipuri de alimente dietetice lichide pentru slăbit

Într-o dietă lichidă putem deosebi în principal doua tipuri: dieta lichidă limpede și dieta completă lichidă, prima fiind mai restrictivă și concentrată mai mult asupra parametrilor necesităților de sănătate decât a doua, potrivită pentru cei care vor să slăbească rapid câteva kilograme sau să își curețe corpul după un timp de exces.

dietă lichidă limpede este perfect pentru recuperarea după o boală gastro-intestinală, atâta timp cât un medic o recomandă. Acesta constă în consumul numai lichide non-opace, adică în această categorie am include orice tip de bulion (fie că este vorba de carne, legume, pește?), Sucuri de fructe ne-groase (de exemplu măr sau portocală), ceai sau cafea, apă, acadele de gheață sau bomboane de fructe și jeleu.

Într-o dieta complet lichida, Cu toate acestea, obiectivul este menținerea contribuției maxime a nutrienților, menținând în același timp criteriile de consum de lichide pentru a facilita aruncarea excesului de grăsime și greutate. Vom include în dieta noastră, pe lângă alimentele dietei lichide, alte smoothie-uri mai groase din fructe și legume (de exemplu, cu banane), supe și creme, lapte, înghețate de fructe, miere, cereale precum ovăz și carbogazoase băuturi.

Puteți citi mai multe articole similare cu Dieta lichidă pentru eliminarea kilogramelor și a impurităților, la categoria Slabire in Jurnalul femeilor.