Urmând metoda Busquet, a reușit să elimine sursa crampelor și problemele musculare. Ce ingrediente ai modificat în dieta ta.

El este unul dintre cei mai mari exponenți ai sportului argentinian și cea mai mare referință astăzi a ceea ce înseamnă a fi un jucător de baschet de elită. Este despre Manu Ginobili, care nu încetează să iasă în evidență chiar și după ce a trecut vârsta medie de pensionare pentru un jucător de baschet mediu NBA. Unul dintre secretele tale? Dieta.

cheile

Ce mănâncă Manu Ginobili

Una dintre cheile pentru a rămâne la un nivel atât de înalt, potrivit jucătorului, este dieta sa. Potrivit a explicat Manu însuși către mass-media locală, totul a început la 35 de ani, când a început să simtă semne de oboseală în corpul său, suferind trei lacrimi musculare într-un an. Atunci a început să acorde o atenție tot mai mare la ceea ce a mâncat, realizând unele schimbări revoluționare în corpul său.

În această etapă a acceptat să sprijine pregătirea acestuia în Metoda Busquet, o terapie care caută să găsească sursa problemei pentru tratarea corpului. Funcționează pe diferitele lanțuri musculare ale fiecărui pacient.

Doar pui și paste până la 35 de ani

Mulți jucători împărtășesc o dietă clasică pe bază de carbohidrați și ceva energie pentru a fi competitivi. "Până la 35 de ani rutina mea era o bucată de pui cu paste. Am făcut-o cu toții”, Spune jucătorul.

După ce a consultat experți în nutriție, Manu a făcut o serie de modificări în ceea ce a mâncat și a reușit să-și schimbe calitatea vieții. Prima a făcut-o a fost de a elimina pastele, reducând încet aportul de alimente derivate din gluten. Apoi a scos cereale și în cele din urmă a început să suprime îndulcitori, chiar și cele naturale ca mierea.

Dieta este controlată prin e-mail de către un nutritionist Spaniolă, Yolanda Santiuste, un biolog care locuiește în Madrid.

Este scopul acestei prime schimbări? Se căuta Energie pentru a concura în alte tipuri de alimente. Cu ce ​​înlocuiesc toate acestea? Astăzi, dieta sa constă în principal din mâncați legume, pește și pui cu ouă de fermă, prioritizând întotdeauna acele produse care sunt organic.

În cele din urmă, a adăugat produse care conțin așa-numitul „grăsimi bune”, La fel ca și avocado, nucă de cocos sau fructe uscat Ce migdale Da nuci.

Bineînțeles, nu s-a oprit niciodată din antrenament, dar faptul de subliniat este că nu a mai suferit niciodată disconfort muscular. Astăzi, fanii lui San Antonio Spurs continuă să-i ceară „încă un an”, datorită vitalității sale nemărginite.