«La nivelul corpului, alimentele corecte trebuie să fie sănătoase, non-stimulante și non-violente; La nivel psihologic, mintea ar trebui să fie într-o stare de fericire și bucurie; iar la nivel sufletesc, ar trebui să existe un sentiment de grație și recunoștință ".

meditatorului

ASCULTĂ ...

Omul este singura specie a cărei dietă nu este previzibilă. Dieta tuturor celorlalte animale nu eșuează. Nevoile lor fizice de bază și natura decid ce ar trebui să mănânce și ce nu ar trebui să mănânce, cât ar trebui să mănânce și cât să nu mănânce, când ar trebui să mănânce și când ar trebui să nu mai mănânce. Dar omul este absolut imprevizibil, este absolut nesigur. Nici natura ta nu îți spune ce ar trebui să mănânci, nici atenția ta nu îți spune cât de mult ar trebui să mănânci și nici înțelegerea nu decide când trebuie să nu mai mănânci.

Deoarece niciuna dintre aceste calități la om nu este previzibilă, viața omului a luat niște direcții foarte incerte. Dar dacă există încă puțină înțelegere, dacă omul începe să trăiască doar cu puțină inteligență, cu puțin discernământ, deschizând ochii chiar puțin, atunci nu este dificil să treci la o dietă corectă. Este foarte ușor, nu poate fi nimic mai ușor. Pentru a înțelege ce este o dietă corectă, o putem împărți în două părți.

Primul lucru este: Ce ar trebui să mănânce un om și ce să nu mănânce?

Corpul omului este format din elemente chimice. Întregul proces al corpului este foarte chimic. Dacă alcoolul este introdus într-un bărbat, atunci corpul său va fi afectat de substanța chimică; vei fi intoxicat, inconștient. Fie că omul este sănătos sau în pace, chimia intoxicației îi va afecta corpul. Oricât de sfânt este, dacă se dă otravă, acesta va muri.

Orice mâncare care îl conduce pe om la orice fel de inconștiență, la orice fel de excitare, la orice fel de extremă, la orice fel de alterare, este dăunătoare. Și dauna maximă, cea mai profundă, este atunci când acele lucruri încep să ajungă la buric.

Poate că nu v-ați dat seama că, în natură, în toată lumea, pungile de noroi, mâncarea vegetariană, mâncarea ușoară, comprese de pânză îmbibate în apă și căzile sunt folosite pentru a vindeca corpul. Dar niciun naturist nu a înțeles încă faptul că efectele comprimatelor de pânză înmuiate în apă, sacilor de noroi sau căzilor de baie nu funcționează atât de mult pentru calitățile lor speciale, ci pentru modul în care afectează centrul buricului. Iar centrul buricului afectează apoi restul corpului. Toate acele lucruri: noroi, apă, căzi, afectează energia în repaus în centrul buricului și, atunci când acea energie răsare, sănătatea începe să apară în viața persoanei.

Dar naturopatia nu este încă conștientă de acest lucru. Naturopatia crede că aceste efecte benefice provin din saci de noroi sau căzi sau comprese aplicate pe stomac! Da, aduc beneficii, dar adevăratele beneficii provin din trezirea energiei în centrele de odihnă ale buricului.

Dacă centrul ombilicului este tratat fără luare în considerare, dacă se folosește o dietă greșită sau o hrană greșită, atunci încetul cu încetul centrul ombilicului devine amorțit și energia sa slăbește. Încetul cu încetul, acel centru începe să amorțească. În cele din urmă aproape că a adormit. Și atunci nici nu o mai percepem Ce centru.

Deci, percepem doar două centre: unul este creierul, unde gândurile se mișcă constant, iar celălalt este un pic al inimii, unde emoțiile se mișcă. Mai profund decât atât, nu avem niciun contact cu nimic. Astfel, cu cât mâncarea este mai ușoară, cu atât creează mai puțin greutate în corp, cu atât va fi mai valoroasă și mai semnificativă pentru începutul călătoriei voastre interioare.

Pentru o dietă adecvată, primul lucru de reținut este că nu ar trebui să creeze excitare, nu ar trebui să fie intoxicant, nu ar trebui să fie greu. După ce ați mâncat corect, nu ar trebui să vă simțiți greoi sau somnolent. Dar poate că toți ne simțim grei și somnoroși după mese; atunci ar trebui să știm că mâncăm greșit.

Unii oameni se îmbolnăvesc pentru că nu mănâncă suficientă mâncare, iar unii oameni se îmbolnăvesc pentru că mănâncă prea mult. Unii oameni mor de foame și alții mor de indigestie. Și numărul persoanelor care mor din cauza indigestiei a fost întotdeauna mai mare decât numărul celor care mor de foame. Foarte puțini oameni mor de foame. Chiar dacă un bărbat vrea să rămână flămând, nu există nicio șansă să moară cel puțin trei luni. Oricine poate trăi fără mâncare timp de trei luni. Dar dacă un om mănâncă peste trei luni, nu există nicio șansă să supraviețuiască.

Atitudinile noastre greșite față de mâncare devin periculoase pentru noi. Se dovedesc a fi foarte scumpe. Ei ne-au adus la un punct în care, cumva, suntem doar în viață. Mâncarea noastră nu pare să ne aducă sănătate, pare să ne aducă boală. Este o situație surprinzătoare faptul că mâncarea noastră începe să ne îmbolnăvească. Este ca și cum soarele care răsare dimineața creează întuneric. Pentru ca acest lucru să se întâmple ar fi ceva la fel de surprinzător și ciudat. Dar toți medicii din lume cred că majoritatea bolilor omului se datorează dietei sale necorespunzătoare.

Deci, primul lucru este că fiecare persoană ar trebui să fie foarte alertă și atentă la modul său de a mânca. Și asta spun special pentru meditator. Este necesar ca un meditator să fie conștient de ceea ce mănâncă, cât mănâncă și care sunt efectele sale asupra corpului său. Dacă un om experimentează câteva luni cu conștiința, va afla cu siguranță ce hrană îi este potrivită, ce hrană îi oferă liniște, pace și sănătate. Nu există dificultăți reale, dar din moment ce nu acordăm atenție mâncării, nu putem descoperi niciodată mâncarea potrivită?.

Al doilea lucru despre mâncare este că starea minții noastre atunci când mâncăm este mult mai importantă decât ceea ce mâncăm.

Mâncarea te va afecta diferit dacă mănânci vesel, fericit sau mănânci atunci când ești plin de tristețe și îngrijorare. Dacă mâncați cu îngrijorare, atunci chiar și cele mai bune alimente vor avea un efect otrăvitor. Și dacă mănânci cu bucurie, uneori chiar și otrava ar putea să nu aibă un efect deplin asupra ta. Este foarte posibil. Deci starea sufletească pe care o mănânci este importantă.

Trăim îngrijorat douăzeci și patru de ore pe zi. Este un miracol felul în care alimentele pe care le consumăm sunt digerate, modul în care gestionează existența în ciuda noastră! Nu avem nicio dorință să-l digerăm. Este absolut un miracol cum este digerat. Și cum rămânem în viață! Acesta este și un miracol! Starea noastră sufletească ar trebui să fie una a harului și a bucuriei.

Dar în casa noastră, masa din sufragerie este cel mai întunecat loc. Pentru a da un exemplu, o soție așteaptă toată ziua ca soțul ei să vină acasă să mănânce și toate bolile emoționale pe care le-a adunat în douăzeci și patru de ore apar chiar când soțul mănâncă. Nu știe că joacă rolul unui inamic. Nu știe că servește otravă pe farfuria soțului ei.

Și soțul este speriat și speriat după o zi întreagă la serviciu; el, cumva, aruncă mâncarea în stomac și pleacă. Nu are nicio idee că actul care s-a încheiat atât de repede și a scăpat trebuie să fi fost o rugăciune. Nu a fost vorba de cineva care intră într-un templu, sau cineva care îngenunchează să se roage, sau cineva care stă jos pentru a-i atinge veena, sau cineva cântând o melodie pentru iubitul său.

Acest act este și mai important: el își hrănește corpul. Și asta ar trebui făcut într-o stare de fericire extraordinară. Ar trebui să fie un act de iubire și rugăciune.

Cu cât o persoană își poate lua mâncarea mai fericită și mai veselă și cu cât mai relaxată și mai lipsită de griji, cu atât mâncarea sa devine mâncarea potrivită.

O dietă violentă nu înseamnă doar că un bărbat mănâncă alimente non-vegetariene. Este, de asemenea, o dietă violentă atunci când un bărbat mănâncă mâniat. Ambii sunt violenți. În timp ce mănâncă cu furie, suferind, îngrijorat, bărbatul mănâncă și el violent. El nu-și dă seama că, așa cum este violent atunci când mănâncă carnea altceva, la fel și atunci când propria sa carne arde în interior din cauza furiei și a îngrijorării, violența este prezentă acolo. Deci, mâncarea pe care o mănânci nu poate fi non-violentă.

Cealaltă parte a alimentelor corecte este aceea că tu ar trebui să mănânci într-o stare de mare pace, de mare bucurie. Dacă nu sunteți în această stare, atunci este mai bine să așteptați până când sunteți și să nu mâncați o vreme. Ar trebui să mănânci alimente numai atunci când mintea este complet pregătită pentru ea. Cât timp mintea nu va fi pregătită? Dacă sunteți suficient de atent pentru a aștepta, atunci cel mult ea poate rămâne flămândă doar o zi; dar nu ne-am obosit niciodată să-l ascultăm.

Am făcut din consumul de alimente un proces complet mecanic. Trebuie să-ți pui mâncare pe corp și apoi să părăsești masa din sufragerie. Nu mai este un proces psihologic; asta e periculos.

La nivelul corpului, alimentele corecte trebuie să fie sănătoase, non-stimulante și non-violente; La nivel psihologic, mintea ar trebui să fie într-o stare de fericire, recunoștință și bucurie; iar la nivelul sufletului ar trebui să existe un sentiment de grație, de recunoștință. Aceste trei lucruri fac din mâncare mâncarea potrivită.

Mâncăm alimente, bem apă, respirăm; ar trebui să avem un sentiment de recunoștință pentru toate acestea. Spre întreaga viață, spre întreaga lume, spre întregul univers, spre întreaga natură, spre divin, ar trebui să existe un sentiment de recunoștință: am mai primit o zi de trăit. Încă o dată am primit mâncare de mâncat. Încă o zi văd soarele, văd florile înflorind. Astăzi sunt din nou în viață.

Acest sentiment de recunoștință ar trebui să existe acolo în toate aspectele vieții și, în special, cu dieta. Abia atunci dieta noastră poate deveni dieta corectă.