Această dietă este o metodă creată de nutriționistul Haylie Pomroy, este recomandată celor care suferă de un metabolism lent și, prin urmare, tind să se îngrașe cu ușurință.
În general, problema de a avea un metabolism lent se datorează persoanelor care au încercat diete prea restrictive în multe ocazii, astfel încât organismul însuși, atunci când observă o restricție calorică atât de pronunțată, creează un semnal de alarmă și în acest fel organismul economisește fiecare gram de grăsime pentru a avea energie stocată.
Deci, Haylie prezintă această dietă ca un remediu pentru acele persoane cu metabolism lent și promite să detoxifieze organismul și astfel să accelereze metabolismul și să profite de energia de care avem nevoie.
Această dietă este împărțită în 3 faze.
FAZE
Dieta constă din trei faze care se finalizează întotdeauna în aceeași săptămână.
Faza 1: (Luni și marți) În această fază dorim să accelerăm metabolismul cu zile bogate în carbohidrați, moderate în proteine și sărace în grăsimi.
Faza 2: (Miercuri si joi). Această fază va fi bogată în proteine, legume și săracă în grăsimi și carbohidrați. Este recomandabil să consumați carne slabă și pește alb, deoarece acestea oferă proteine cu un conținut scăzut de grăsimi.
Faza 3: (Vineri sâmbătă și duminică). În această fază vom combina proteinele, carbohidrații complecși și grăsimile sănătoase.
În fiecare săptămână începe de la capăt.
LUCRURI IMPORTANTE DESPRE DIETĂ
- Trebuie să mănânci de cel puțin cinci ori pe zi.
- Nu trebuie să meargă mai mult de trei ore fără să mănânce (cu excepția perioadei de odihnă nocturnă).
- Nu ar trebui să treacă mai mult de o jumătate de oră între momentul în care ne trezim dimineața și micul dejun.
- Trebuie să urmați ordinea fazelor.
- Trebuie să respectați alimentele permise în fiecare fază.
- Evitați alimentele și băuturile interzise.
- Trebuie să beți o treime din greutatea corporală în decilitri de apă.
-Alegeți pe cât posibil mâncarea și carnea ecologică fără nitriți.
-Combinați dieta cu exercițiile fizice.
-Alimentele interzise în dietă sunt: lactatele, grâul, porumbul, soia, alcoolul, cofeina, teina și zahărul.
Aspecte pozitive ale dietei:
- Emma Thompson; Dieta mi-a distrus metabolismul;
- Dieta culorilor, cartea care ajută la activarea metabolismului Toată literatura
- Dieta cu metabolizare rapidă - 10 KILOS în 1 lună - Haylie Pomroy
- În doar cinci zile, o dietă bogată în grăsimi afectează metabolismul Gastronomia; Inc
- IOD, ACCELERATOR AL METABOLISMULUI - Fit Ven