Există din ce în ce mai multe tipuri de regimuri de slăbire, întrucât tot mai mulți oameni sunt preocupați de fizicul lor sau de sănătatea lor. Pe de altă parte, nu toate sunt la fel de sănătoase și, în multe cazuri, este o dietă nesănătoasă care ajunge să producă probleme de sănătate sau anumite dezechilibre nutriționale. Unii vă încurajează să luați anumite produse periculoase și chiar suplimente nutritive pentru a completa o dietă lipsită. Dar asta nu este cel mai bun.

O dietă nu numai că trebuie să fie eficientă în ceea ce privește viteza de slăbire rapidă, ci și ar trebui să fie cât mai sănătos posibil. În plus, atunci când pierderea multor kilograme este promisă rapid, efectul de revenire al acestor diete este de obicei mult mai mare. Adică, vei ajunge să recâștigi foarte repede kilogramele pierdute dacă renunți la dietă.

Acum urmează o nouă dietă din Mexic, se numește Milpa Iată tot ce trebuie să știți despre ea și dacă promisiunile ei sunt cu adevărat adevărate ...

Tot ce trebuie să știți despre dieta Milpa

Ce este milpa?

kilograme

Milpa este un sistem agroalimentar pe baza policulturii care poate fi produsă în funcție de regiunea în care vă aflați. Deși, în general, termenul este folosit pentru a defini tuplul format din alimente pe bază de porumb, fasole (fasole) și dovlecei.

Acest sistem reglementează, de asemenea alte activități legate de hrană, cum ar fi vânătoarea, animalele și cultivarea altor specii comestibile. Dar acea organizație pentru producția de alimente s-a transformat acum în altceva, într-o dietă cu adevărat revoluționară.

Acele capse de porumb ele completează cu alții precum fructe, plante medicinale, legume și altele. Ceva care, în principiu, pare destul de sănătos și interesant.

Avantajele dietei milpa

De fapt, acest tip de dietă milpa include unele avantaje față de alte diete și modalități de exploatare a naturii. Poate fi chiar bun pentru mediu.

Între avantajele din dieta milpa sunt:

  • Nu este o dietă foarte bogată în proteine, deci nu veți depăși cantitatea zilnică recomandată din acest nutrient. Pe de altă parte, se consumă o cantitate bună de fibre care va stimula sațietatea, ceea ce vă va ajuta să slăbiți și să mergeți mai bine la baie.
  • Proteinele consumate sunt în mare parte fibre vegetale solubile și insolubile. Aceasta inhibă absorbția colesterolului, reducând riscul bolilor asociate. Acum, pentru cei care suferă de un anumit tip de intoleranță la anumite alimente milpa sau pentru cei care au sindromul intestinului iritabil, fibrele insolubile suplimentare pot fi o problemă.
  • Favorizează un echilibru acid/alcalin bun datorită legumelor cu un aport bun de minerale precum magneziu și calciu.
  • A lui aportul de grăsime este scăzut, deci poate ajuta la reducerea efectelor nocive asociate cu acestea și, de asemenea, la reducerea acelor kilograme în plus.
  • Este o dietă antioxidare. Și favorizează eliminarea toxinelor, ca o detoxifiere ... Ceva care va ajuta metabolismul.

Dezavantaje?

Acum, această dietă nu s-ar prezenta probleme pentru sănătatea ta dacă este transportat corect, consumând alimente diferite pentru a obține tot ce are nevoie corpul tău. Cheia este să nu te concentrezi doar pe porumb, fasole și dovlecei. Dar consumând o varietate de alimente.