Uneori, celebrii își dezvăluie trucurile pentru a arăta atât de bine pe covoarele roșii. Ultima care a făcut-o a fost actrița Olivia munn, unul dintre numele celei mai recente versiuni a X-Men în cinematografe (Apocalypse), revelator cum a reușit să slăbească cu până la șase kilograme.

olivia

O povestește în revista Women’s Health și o asigură că a ei a fost o dietă sănătoasă, bazată pe exerciții fizice și nu ingerarea unor alimente cu doze mari de calorii.

Aparent, Atunci când noua tranșă a X-Men a început să tragă, a decis să-și schimbe obiceiurile alimentare. „Mă pregăteam și făceam exerciții de antrenament personal și încercam, pe cât posibil, să mănânc mai sănătos”, a spus actrița.

Ceva care trecea pe acolo antrenează-te greu în fiecare zi (Cu siguranță, unele dintre exercițiile pe care Paula Echevarría le practică aici ar cădea în sesiunile sale de gimnastică) și concentrați-vă dieta pe alimente cu multe legume și fructe.

Dieta de 80% și 20%

O dietă pe care ea o numește ceva de genul 80% și 20% dietă. Conform acestei diete, 80% din ceea ce a mâncat actrița a fost împărțit între fructe și legume. Gătit în orice fel (da, fără a fi aceste rețete bogate în calorii) și combinat cu restul de 20% din produsele permise: restul.

„Acel 20% include tot ce vrei”, spune actrița în binecunoscuta publicație. Ceva ce presupunem, nu include produse de patiserie, zaharuri sau doze mari de proteine. Ceva similar cu ceea ce fac Gisele Bündchen și soțul ei (bucătarul ei privat a ieșit din cârlig și a dezvăluit ce mănâncă unul dintre cele mai faimoase cupluri ale momentului) și combinat cu sportul.

Înainte și după Olivia Munn

Pentru că nu trebuie să uităm că vorbim despre o actriță care, în sala de gimnastică, joacă ca un pește în apă.

A crescut practicând taekwondo Și acum s-a întors la bunele sale obiceiuri. Ceva care i-a permis să funcționeze perfect în filmarea ultimei versiuni a X-Men, unde, după atâta acrobație și o cursă în spatele băieților răi, a reușit să-și reducă greutatea în acest fel (Așa a arătat-o ​​ea însăși prin intermediul rețelelor sociale):

Fotografiile corespund primei și ultimei zile de filmare a benzii și, despre schimbarea ei fizică, Olivia a spus următoarele. „Nu am încercat niciodată să slăbesc, dar, până la urmă, am slăbit ca cinci kilograme. Și aproape fără să încerc, bazat pe mult sport și o viață sănătoasă. Deci știi deja, dacă sunteți în Montreal și doriți să învățați câteva arte marțiale, sunați la sala mea de sport".