alimente care

Multe femei recunosc că uneori este necesar să „se prefacă” în timpul actului sexual. Nu există o relație sexuală complet satisfăcătoare fără orgasm. Un studiu al unei mărci de prezervative a susținut într-un studiu că 84% dintre bărbații din Spania au ajuns la orgasm în mod regulat. cu toate acestea, această cifră a fost redusă la 55% la femei.

După multe studii care au analizat viața sexuală din întreaga lume, s-a stabilit că alimentele sunt de o importanță vitală în capacitatea de a ajunge la orgasm.

Din acest motiv, tot mai mulți sexologi s-au bazat pe munca lui nutriționiști și dieteticieni pentru a afla care alimente sunt capabile să sporească dorința și care sunt capabile să o distrugă. Din aceste concluzii binecunoscutul dieta orgasmului.

Potrivit lui Marrena Lindberg, scriitorul cărții «Femeia multi-orgasmică », ceea ce mâncăm are o influență semnificativă asupra calității și cantității orgasmelor noastre, influențând și dorința și sensibilitatea noastră.

Potrivit autorului există o listă de alimente care vă va ajuta să vă mențineți dorința sexuală și există, de asemenea, alimente care nu sunt recomandate și sunt numite ucigașii libidoului

Scriitorul sfătuiește faceți fără cafeină și stimulente deoarece, așa cum explică el în cartea sa, acestea cresc nivelul de serotonină, ceea ce face ca relația cu dopamina să devină dezechilibrată, o substanță esențială pentru a obține plăcerea. Alte alimente de evitat sunt orezul, pastele, soia și grăsimile trans (alimente procesate făcute cu uleiuri vegetale parțial hidrogenate: margarine, fursecuri, chipsuri și alte gustări).

Alimente bogate în Omega-3

Invers, alimente care ajută la trezirea dorinței, Conform acestei cărți, ei sunt cei bogați în Omega 3. Acest acid este capabil să genereze dopamină în creierul nostru și, în consecință, să promoveze dorința crescută. Prin urmare, primul grup de alimente sunt ton, nuci, ulei de măsline sau naut, conțin Omega 3 și sunt, de asemenea, conductori de zinc și magneziu, care produc globulină - care direcționează fluxul sanguin către organele genitale-.

Un alt aliment care produce o eliberare mai mare de dopamină în creierul nostru este cacao, ajutând astfel să experimentăm un nivel mai înalt de plăcere în relațiile noastre.

Al doilea grup major de alimente care ne sporesc orgasmele sunt bogat în proteine. Carnea, lactatele și nucile ne vor ajuta să creștem nivelul de testosteron, un hormon care sporește dorința sexuală.

Deci, dacă sunteți femeie și doriți să vă îmbunătățiți viața sexuală, nu ezitați să încorporați aceste alimente în dieta zilnică. Te vei bucura din nou de sex!