Plan de masă pentru diabet cu vaccinuri cu insulină
EXEMPLU DE DIABETICĂ CU INSULINĂ
Controlul medical esențial!
La diabeticii cu aport de insulină, supravegherea medicală și un dietetician nutriționist sunt foarte importante..
Recomandări generale pentru diabetici
Ca linii directoare generale, se recomandă:
- Că alimente bogate în carbohidrați sunt consumate în cantitățile potrivite.
- Control adecvat: Când luați insulină, este necesar să controlați nivelul glucozei de aproximativ 4 ori pe zi.
- Pe lângă nivelurile bune de glucoză, diabetul se îmbunătățește prin practică exercițiu fizic. Se recomandă exerciții de forță (consultați un profesionist)
- Cea mai bună băutură este apa. Evitați orice tip de băutură răcoritoare sau suc, chiar și băuturi ușoare sau sucuri sau sucuri naturale.
- Trebuie eliminat produse procesate (bomboane de ciocolată, produse de patiserie, prăjituri, gemuri, cereale zaharate sau neindulcite pentru micul dejun etc.), alcool, tutun și stres cronic.
Câte alimente cu carbohidrați ar trebui să mănânci?
Ce cifre orientative, este recomandat cel puțin 3 porții de alimente bogate în carbohidrați la micul dejun, la jumătatea dimineții și la gustări și chiar 6-7 la prânz și cină.
În total, un consum de aproximativ 21-23 de porții zilnice de carbohidrați (210 grame pe zi). Dar cantitatea recomandată depinde întotdeauna de persoană (vârstă, sex, activitate, ...) și regimul de medicație al acestora (prescris de medic).
Dieta poate schimba medicamentele, deci controlul medical este obligatoriu și este foarte recomandat să mergeți la un dietetician specializat în diabet.
Când luați insulină, este necesar să controlați nivelul glucozei de aproximativ 4 ori pe zi. Pe lângă nivelurile bune de glucoză, diabetul se îmbunătățește odată cu exercițiul fizic.
Simptomele unei diete inadecvate sau insuficiente
In caz de rămâne flămând, este necesar să se controleze prin intermediul măsurătorilor de glucoză dacă regimul de medicație administrat este corect și să fie atent la ceilalți simptome care ar putea indica dezechilibre:
- Dacă persoana este obosită,
- Dacă persoana slăbește sau slăbește,
- Dureri de cap,
- Foarte sete și urinează foarte mult
- Niveluri prea ridicate sau scăzute de glucoză în controale
Toate acestea sunt simptome ale unui dieta necorespunzătoare.
*** În toate cazurile, consultați-vă medicul ***
Dacă toate cele de mai sus par corecte și schema de insulină este adecvată, pentru a satisface foamea, se recomandă creșterea rației de proteine animale și nuci.
EXEMPLU DE DIETĂ PENTRU DIABETICĂ
Meniu zilnic cu calcul glucidic
ALIMENTE DIN MENIU ZILNIC
Gramele de carbohidrați
Mic dejun:
2 iaurturi naturale (sau 1 pahar de băutură cu fulgi de ovăz)
30g. ovăz laminat (sau 2 pâine prăjită de grâu integral)
4 nuci (și/sau ulei de măsline pe pâine prăjită)
14 g./1.4 Porții
20g./2 PORȚII
20g./2 PORȚII
Fără carbohidrați (cu omega 3)
Mijlocul diminetii:
7 g./0.7 SERVIREA
3 g./0.3 SERVIREA
20 g./2 PORȚII
HC TOTAL LA DEJUNE:
8.4 porții (84 grame)
Alimente:
1 lingură semințe de floarea soarelui prăjite nesărate (10g)
Ulei virgin pentru pansament
30g./3 PORȚII
15g/1.5 PORȚII
1,4g/0.1 SERVIREA
10 g/2 PORȚII
TOTAL HC ÎN MASĂ:
6.6 porții (66 grame)
Gustare:
40 g paine integrala cu ulei
20g/2 PORȚII
10 g./1 SERVIREA
TOTAL HC ÎN GUSTARE:
3 porții (30 de grame)
Masa de seara:
ulei de masline virgin
30g./3 PORȚII
20gr./2 PORȚII
7g./ 0,7 PORȚII
20g./2 PORȚII
Înainte de culcare:
1 pahar de băutură de ovăz (îmbogățit în calciu)
10g./1 SERVIREA
TOTAL HC NOAPTE:
8.7 porții (87 grame)
TOTAL HIDRATI ZILNICI:
26.7 PORȚII (267 grame de carbohidrați zilnic)
Comentarii privind dieta în cazul diabetului de tip 1 (diabet cu insulină)
În diabetici insulino-dependenți (diabet zaharat tip 1) este important să mențineți o cantitate adecvată de carbohidrați la fiecare masă, care poate varia în funcție de unitățile de insulină luate.
Luarea insulinei la micul dejun
Insulina trebuie administrată dimineața și începe să mănânci imediat după ciocănit. Ar trebui să mănânci întotdeauna alimente bogate în carbohidrați simplu și complex: fulgi de ovăz, pâine prăjită de grâu integral, băutură de ovăz (cu calciu), fructe etc.
EXEMPLU DE DEJUNARE (trebuie adaptat fiecărei persoane)
Băutură de ovăz (îmbogățită cu calciu)
2 felii de pâine integrală cu ulei de măsline + brânză, mezeluri
Este important mâncați fructe, astfel încât să nu avem un accident de zahăr după administrarea insulinei. Cele mai bune alimente în aceste cazuri: un fruct. Fără sucuri, gemuri sau piureuri, este mai bine 1 sau 2 fructe întregi (dacă doza de insulină o permite).
Problema cu diabetici de tip 1 este că restricția carbohidraților îi poate determina să mănânce foarte puține calorii. Corpul are nevoie de energie, așa că va fi convenabil să o dai sub formă de alimente care nu furnizează carbohidrați, ca aproximativ 4 nuci sau ulei de măsline virgin.
Mai mult uleiul și nucile fac asimilarea carbohidraților mai lentă și mai graduală.
Mănâncă ceva la jumătatea dimineții
Acțiunea maximă a insulinei are loc la 2-4 ore. Prin urmare, este necesar ca după 2 ore de la micul dejun să fie consumat la jumătatea dimineții.
La fel ca în micul dejun anterior, cu 2 ore înainte, ați mâncat destui carbohidrați complecși (fulgi de ovăz, pâine, orez sau pâine prăjită la micul dejun), mai avem câteva „rezerve”. De asemenea, ar trebui să vă gândiți că va depinde de activitatea pe care o desfășurăm în timpul dimineții, dacă este mai degrabă sedentară sau nu, ar trebui să mâncăm cantități mai multe sau mai puține.
Administrarea insulinei la masa
Insulina nu mai funcționează după 8 ore, care coincide de obicei cu ora prânzului.
Înainte de a mânca ar trebui re-administrați insulina și mâncați la 15-20 de minute după administrare.
La jumătatea după-amiezii: gustare
La aproximativ 3 ore după ce ați mâncat, administrați din nou insulină și mâncați niște alimente cu carbohidrați.
Cină și cină pentru diabetici
La cină se respectă aceleași recomandări ca și în timpul prânzului. Datorită vârfului de insulină care va apărea la 2-4 ore, este necesar să mâncați ceva înainte de a merge la culcare. Poate fi un fruct sau un pahar de lapte, de exemplu.
Importanța de a nu mânca „alimente interzise”
Alimentele procesate, cum ar fi fursecurile, produsele de patiserie, gemurile sau altele asemenea, nu au fost menționate în niciunul dintre exemplele de mai sus. Chiar dacă persoana este subțire, aceste alimente nu trebuie consumate.
A excesul de carbohidrați, făina, pâinea, pastele sau zahărul pot crește nivelul de hemoglobină glicată, care agravează diabetul și poate necesita creșterea medicației.
Pe de altă parte, este foarte periculos să mănânci carbohidrați săraci deoarece poate provoca hipoglicemie periculoasă, în special la diabetici de tip 1 sau diabetici care iau insulină.
Mai multe informatii pe remedii și dietă pentru diabet.
Alte articole de interes
Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.
Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.
Privire de ansamblu asupra confidențialității
Cookie-uri strict necesare
Cookie-uri publicitare
Cookie-uri de statistici
Politica privind cookie-urile
Botanical-online folosește cookie-uri pentru a stoca, accesa sau procesa informațiile personale ale utilizatorului pentru a îndeplini sarcini statistice, pentru a afișa reclame personalizate sau pentru simpla funcționare corectă a navigării utilizatorului.
Acestea sunt cookie-uri care sunt responsabile pentru păstrarea tuturor datelor legate de sesiunea utilizatorului (vizitați) pe site-ul web pentru a garanta un serviciu optim (generat de WordPress). Sunt singurele gestionate de noi.
Ele colectează informații despre reclamele afișate, ajută la îmbunătățirea și gestionarea corectă a afișării reclamelor pe serviciul web. Acestea sunt gestionate de Google DoubleClick. Puteți obține mai multe informații despre DoubleClick.
Acestea sunt cookie-urile serviciilor de Google Analytics
Acestea permit crearea și colectarea datelor sesiunii, cum ar fi: numărul de vizite, vizualizările de pagină, secțiunile vizitate, durata sesiunii, sursele de referință, căutările efectuate, numărul de noi utilizatori, frecvența și recurența vizitelor, interesul pentru produse sau servicii, paginile vizitate, browserul și operatorul sau tipul de terminal de la care se face vizita.
Aceste instrumente nu obțin niciodată datele dvs. cu caracter personal, cum ar fi date despre numele sau prenumele dvs., sau adresa poștală de unde vă conectați sau cardul de credit, printre altele. Informațiile sunt întotdeauna anonime.
Rețineți că în niciun caz nu vor fi utilizate cookie-uri care vă compromit confidențialitatea.
Faceți clic pentru a citi politica de confidențialitate Google, Inc.
În această secțiune veți găsi informații despre cookie-urile care pot fi generate folosind acest serviciu web.
Botanical-online, la fel ca majoritatea celorlalte site-uri web de pe Internet, folosește cookie-uri proprii și terțe pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului și pentru a face navigarea cât mai accesibilă și adaptată posibil. Mai jos veți găsi informații detaliate despre cookie-uri, tipul de cookie-uri utilizate de acest site web, cum să le dezactivați în browser și cum să le blocați în timpul navigării.
Astfel, respectarea reglementării normative referitoare la cookie-uri (Legea 34/2002, din 11 iulie, privind serviciile societății informaționale și comerțului electronic (LSSI), care transpune în legislație Directiva spaniolă 2009/136/CE, numită și „ Directiva cookie-urilor ").
Ce sunt cookie-urile?
Cookie-urile sunt fișiere text pe care browserul sau dispozitivul le generează atunci când vizitează site-urile de internet. Acestea servesc la stocarea informațiilor despre vizită și îndeplinesc următoarele cerințe:
- Asigurarea faptului că site-ul web poate funcționa corect.
- Stabiliți niveluri de protecție pentru utilizatori împotriva atacurilor cibernetice.
- Stocați preferințele de navigare.
- Cunoașteți experiența de navigare a utilizatorului.
- Colectați informații statistice anonime pentru a îmbunătăți calitatea.
- Oferiți conținut publicitar personalizat.
Cookie-urile sunt asociate doar cu un utilizator anonim. Computerul sau dispozitivul nu furnizează referințe care dezvăluie date cu caracter personal. În orice moment este posibil să accesați setările browserului pentru a modifica și/sau a bloca instalarea cookie-urilor trimise, fără a împiedica accesul la conținut. Se raportează, totuși, că calitatea funcționării serviciilor poate fi afectată.
Ce informații stochează un cookie?
Cookie-urile nu stochează de obicei informații sensibile despre persoană, cum ar fi carduri de credit, detalii bancare, fotografii, informații personale etc. Datele pe care le păstrează sunt de natură tehnică.
Ce tipuri de cookie-uri există?
Există 2 tipuri de cookie-uri în funcție de gestionarea acestora:
- Cookie-uri proprii: sunt cele care sunt trimise către browser sau dispozitiv și sunt gestionate exclusiv de noi pentru cea mai bună funcționare a site-ului web.
- Cookie-uri terțe: sunt cele care sunt trimise către browser sau dispozitiv și sunt gestionate de terți. Ele sunt stabilite de un domeniu diferit de al nostru. Nu avem acces la datele stocate (de exemplu, prin apăsarea butoanelor de socializare sau vizionarea videoclipurilor găzduite pe un alt site web), care sunt cele stabilite de un domeniu diferit al site-ului nostru web. Nu putem accesa datele stocate în cookie-urile altor site-uri web atunci când navigați pe site-urile web menționate anterior.
Ce cookie-uri sunt utilizate pe acest site web?
La navigarea Botanical-online, vor fi generate diferite cookie-uri proprii și terțe, utilizate pentru a stoca și gestiona informațiile de configurare a navigării, analiza web și personalizarea anunțurilor. Datele stocate sunt tehnice și în niciun caz nu au informații pentru a identifica personal navigatorul.
Mai jos este un tabel care identifică cele mai relevante cookie-uri utilizate pe acest site web și scopul acestora:
Cookie-uri proprii
| Numele cookie-ului | Scop |
| limbă_aviz | Acceptarea notificării secțiunii cu limba în funcție de browserul vizitatorului. Cookie tehnică. |
| tocplus_hidetoc | Afișarea sau colecția cuprinsului. Cookie tehnică |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Generează date alfanumerice aleatorii pentru a proteja site-ul web prin detectarea și atenuarea activităților rău intenționate. Cookie tehnică. |
Cookie-uri terță parte
| Numele cookie-ului | Scop |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Legat de funcția analitică sau statistică a traficului site-ului. Identificatorii sunt stocați pentru a număra numărul de vizite, datele de acces, locația geografică, printre alte funcții statistice. Cookie analitică. |
| __gads | Legat de publicitatea afișată pe site. Cookie de publicitate |
| SDI DSID CONSIMŢĂMÂNT NID | Generat de serviciile Google (de exemplu reCaptcha, Youtube, căutare. Cookie tehnică |
| Youtube | Cookie-uri pentru a integra serviciul video YouTube pe site. Cookie social. |
Cum se modifică setările cookie-urilor?
Puteți restricționa, bloca sau șterge cookie-urile online botanice sau orice alt site web, utilizând browserul dvs. de internet. Fiecare browser are o configurație diferită. Puteți vedea cum să procedați în secțiunea Ajutor a aceluiași. Apoi, afișăm o listă pentru a opera cu principalele browsere actuale:
Cum se modifică preferințele cookie-urilor de pe acest site?
Se reamintește că puteți revedea oricând preferințele privind acceptarea sau nu a cookie-urilor de pe acest site făcând clic pe „Mai multe informații” în mesajul de acceptare sau făcând clic pe „Politica privind cookie-urile” prezentă în orice moment pe toate paginile site-ul web.
- Sfaturi dietetice pentru diabetici; Dieta nutriționistă
- Dieta cu ananas pentru a slăbi; Botanic-online
- Dieta punctelor de slăbit; Botanic-online
- Dieta pentru detoxifierea corpului de cortizon; Botanic-online
- Cum se face gem de căpșuni fără zahăr de casă Potrivit pentru ceto și diabetici Rețete keto;