Ulcerele și gastrita apar atunci când acizii responsabili de digestia alimentelor afectează pereții stomacului sau duodenului. cauză cea mai frecventă este infecția cu o bacterie numită Helicobacter pylori.

gastrită

O parte fundamentală tratamentul pentru aceste afecțiuni este hrănire, deoarece vă permite să dați un odihnește-te la sistemul digestiv și veți preveni agravarea simptomelor. Vă invit să cunoașteți lista recomandărilor nutriționale care, fără îndoială, vă vor ajuta să controlați majoritatea afecțiunilor.

1. Creșteți consumul de fructe și legume

Bogăția sa în vitamine și minerale vă va ajuta corpul să obțină nutrienții necesari pentru a se vindeca. În special morcovi și mere crude, acestea vă vor aduce multe beneficii datorită conținutului lor ridicat de beta caroten Da vitamina C.

2. Pește, bogat în Omega-3

Acest tip de mâncare reduce inflamația și promovează procesul de vindecare favorizând o vindecare corectă (în cazul ulcerelor). O veți găsi în principal în pește alb, somon, uleiuri vegetale precum măsline extravirgină, avocado de nucă de cocos și semințe de in.

3. Alimentele terapeutice

Sunt foarte importanți, vor oferi un sentiment reconfortant și sunt foarte nutritiv, îl veți găsi în principal în acelea alimente bogate în fibre și energie ca exemplu: ovăz (efectul său calmant ajută la neutralizarea acizilor stomacali), banane (datorită conținutului său de glucide și glucoză), pepene galben, piersici, spanac și semințe de floarea-soarelui.

Amintiți-vă că există alimente pe care ar trebui să le evitați, datorită conținutului său ridicat în grăsimi, zaharuri și pe deasupra iritante, de exemplu: produse procesate, făină rafinată, alimente rapide și picante, cafea, alcool, băuturi carbogazoase, alimente picante, prăjite și tutun.

Un avantaj suplimentar al respectării acestor recomandări este că vei slăbi în mod natural, reușind să dezumfle organele.