"Deși apa nu este un aliment, oricum. Trebuie să o luăm în considerare, o hidratare slabă poate provoca dureri de cap, precum și alte simptome", spune expertul în nutriție.
Există alimente care o pot declanșa?
„Această enzimă se găsește în principal în mucoasa intestinală, acționând în timpul digestiei alimentelor”, explică nutriționistul. Dacă nu o avem sau avem puțin, există riscul de a suferi o histaminoză alimentară sau intoleranță alimentară la histamine, producând o acumulare de histamină în sânge și țesuturi, migrena fiind unul dintre cele mai relevante simptome, dar nu singurul unu.
Histamina este prezentă în multe alimente, atât prelucrate, cât și proaspete în diferite moduri.
Alimentele cu cel mai mare conținut de histamină sunt:
Există alimente care ne pot ajuta să controlăm durerea?
Alimentele care conțin vitamine B, cum ar fi peștele gras, ouăle, leguminoasele, cerealele integrale, spanacul, nucile și ouăle conțin acei nutrienți care pot ajuta la ameliorarea durerii sau prevenirea acesteia.
- Alimentele dietetice pentru eliminarea vezicii biliare de mâncat și de evitat după
- Dieta după intervenția chirurgicală pe cord deschis Alimente de mâncat și alimente de evitat
- Alimentele dietetice care trebuie evitate (sau incluse) dacă aveți dureri de cap
- Dureri de cap, alimente care o pot provoca și alimente care luptă împotriva ei Frumusețe pură
- Dieta gastritei - alimente pe care le poți mânca