Hernia hiatală este o afecțiune a stomacului pe care o suferă oamenii, în special de la vârsta de 50 de ani. Se compune dintr-o parte a stomacului care se deplasează printr-o deschidere din diafragmă situată în torace; această diafragmă este un mușchi care separă toracele de abdomen. Din fericire, în majoritatea cazurilor această afecțiune poate fi gestionată destul de bine urmând un dieta pentru hernia hiatală.

hiatale

Cauzele de ce apare hernia hiatală sunt în prezent necunoscute, deși se crede că problema se poate datora slăbiciunii țesutului de susținere. Din acest motiv, riscul de a suferi de o hernie hiatală crește odată cu vârsta, creșterea în greutate și fumatul.

Hernia hiatală este, de asemenea, legată de creșterea presiunii abdominale (sarcină, obezitate, constipație, tuse violentă, vărsături repetate). De asemenea, cu traume severe la nivelul abdomenului sau pieptului și stil de viață sedentar. Printre simptomele caracteristice ale acestei afecțiuni se numără refluxul (regurgitarea) acidului gastric de la stomac la esofag. Există copii care suferă de această boală congenital, adică se nasc cu ea și de multe ori există reflux gastroesofagian la copii.

Această afecțiune este suferită de 20% din populație, deși este dificil să se determine exact câte persoane suferă de aceasta, deoarece există mulți dintre ei care nu au simptome. Alții, în schimb, suferă disconfort la nivelul abdomenului, probleme de înghițire, tuse uscată sau respirație urât mirositoare. Aceste simptome fac ca persoana să se teamă să mănânce.

Dieta recomandată împotriva herniei hiatale

Cu excepția cazurilor foarte specifice și severe, simptomele herniei hiatale pot fi îmbunătățite urmând recomandări dietetice generale. Următoarele sunt câteva dintre sfaturile care pot fi urmate pentru a purta o dietă sau dieta impotriva herniei hiatale:

  • Îmbunătățiți-vă dieta pentru a reduce greutatea. Dacă se menține o greutate corporală adecvată, abdomenul nu va suferi presiune și simptomele se vor îmbunătăți.
  • Să nu mănânc multă mâncare. Excesul de alimente va înrăutăți digestia, iar alimentele vor rămâne în stomac mai mult timp, provocând reflux. Prin urmare, este recomandabil să mâncați puțin și să vă întindeți pe 5 mese pe zi, încet și mestecați bine alimentele.
  • Așteptați 2 până la 3 ore înainte de culcare după cină.
  • Gatiti alimentele, preferabil fierte, aburite, la cuptor, papillote etc. Evitarea unui mod de gătit în care predomină cele prăjite și aluate. Dacă mâncarea este la grătar, nu trebuie arsă, deoarece mâncarea gătită în acest fel va deteriora stomacul.
  • Evitați să mâncați alimente foarte reci sau foarte calde. Deoarece temperaturile extreme favorizează iritarea stomacului.

Alimente recomandate pentru hernia hiatală

În cadrul gamei largi de alimente care există, se recomandă ca cei care suferă de hernie hiatală să opteze pentru cele mai puțin grase. Astfel, laptele și produsele lactate consumate trebuie să fie semidegresate sau degresate. Iaurturile nu vor fi îmbogățite cu cremă. De asemenea, pot lua: brânză proaspătă, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi sau cremoase și brânză de vaci, printre alte alimente lactate.

Alimentele care trebuie luate cu moderatie cu hernie hiatala

Din când în când, puteți avea lapte integral (așa cum este tolerat de persoană) și shake-uri, atâta timp cât nu sunt ciocolată, precum și budincă de orez, flan și cremă.

Știți că cu BonoMédico puteți merge la mai mult de 2.500 de specialiști pentru doar 39 EUR pe consultație? Fără taxe lunare, plătiți doar dacă mergeți la medic. Verificați aici cum funcționează.

Alții hrană pentru hernia hiatală, care ar trebui luate cu moderație sunt carnea semi-grasă, peștele albastru (ton etc.) și șunca York și serrano.

Uneori puteți avea cereale îndulcite cu miere, cereale integrale și musli la micul dejun, dacă acestea nu dau probleme de toleranță.

Băuturile precum sucurile neacide din comerț sau fructele în sirop fără suc vor fi, de asemenea, limitate la anumite perioade. La fel ca mierea (pentru că poate da aciditate), produsele de patiserie și produse de patiserie similare cu pâinea (chifla elvețiană etc.), sau gelatina de fructe, sorbetele, înghețata, nucile și maioneza convențională.

Alimente nerecomandate cu hernie hiatală

Pe de altă parte, în dieta pentru hernia hiatală, există alimente care vor fi luate doar ocazional și în cantități mici, deoarece agravează simptomele herniei hiatale.

Printre acestea se numără laptele și produsele lactate precum laptele condensat, brânzeturile foarte vindecate sau deserturile cu smântână. Ar trebui evitate carnea grasă sau fibroasă, precum și carnea gătită de două ori sau foarte condimentată, cârnații grași, ouă fierte, peștele foarte condimentat (cod sau murat).

Nu va fi bine să mănânci cereale cu ciocolată sau pâine de baghetă proaspăt coaptă (provoacă stomac deranjat). Fursecurile cu ciocolată, fursecurile cu zahăr și toate cofetăriile industriale vor fi, de asemenea, evitate. De asemenea, nu va fi bine să luați fructe necoapte și crude, fructe în sirop, fructe uscate și confiate sau acide.

Printre băuturile nerecomandate celor cu hernie hiatală se numără: cafea, ceai tare, decofeinizat, shake-uri de ciocolată, băuturi carbogazoase sau băuturi alcoolice. Nici bacon, smântână sau seu nu vor fi luate. Și, în general, nu trebuie consumate produse foarte grase sau produse gătite în tigaie cu mult ulei.

Sfat general dacă aveți o hernie hiatală

Persoana care suferă de hernie hiatală ar trebui să încerce să mănânce o dietă care facilitează digestia și reduce producția de acid gastric. Consultați un nutriționist pentru sfaturi cu privire la un dieta pentru hernia hiatală, poate fi de mare ajutor. Uneori medicul vă va sfătui să luați anumite medicamente antiacide pentru a ajuta digestia. Dar în alte cazuri, vă recomandăm să vă odihniți, atâta timp cât au trecut trei ore de la ultima masă, deoarece într-o poziție orizontală este mai ușor să apară refluxul.

Dormi ușor înclinat cu capul patului la aproximativ 10 cm, dar fără a plasa perne deoarece întregul trunchi trebuie înclinat. Puteți folosi paturile articulate pentru aceasta sau puteți pune blocuri de lemn pe picioare în partea din față a patului.

Renunțarea la fumat va îmbunătăți și hernia hiatală. Ei bine, tutunul face ca secreția de acid gastric să fie stimulată în același timp, putând agrava leziunile care apar în esofag sau stomac.

A purta haine largi care nu apasă pe burtă este o altă recomandare sau sfat împotriva simptomelor herniei hiatale. Evitarea stresului și conducerea unei vieți relaxate vor fi foarte pozitive, deoarece stresul produce acid gastric, chiar dacă nu se ia nimic.

Faceți exerciții fizice moderate (nu după ce mâncați) și timp de 30 de minute pe zi (de două sau trei ori pe săptămână), deoarece activitatea intensă poate provoca acid gastric.

Cu toate acestea, măsurile dietetice sunt esențiale pentru controlul corect al simptomelor herniei hiatale împreună cu medicamentele care pot ajuta la controlul acestora și pe care medicul le va prescrie.

Simptome de hernie hiatală

Este posibil ca o hernie hiatală să nu producă simptome. Dar dacă produce simptome, acestea sunt de obicei: dificultăți la înghițire; dureri în piept sau arsuri la stomac care se agravează cu anumite posturi, cum ar fi aplecarea sau culcarea.

Aceste disconforturi și dureri sunt de obicei cauzate de refluxul de acid gastric, bilă sau aer.

Alteori, simptomele predominante afectează sistemul respirator. Apoi, există probleme de răgușeală sau răgușeală și chiar astm și dificultăți de respirație (datorită aspirației acidului în căile respiratorii).

Dacă aveți probleme de sănătate, amintiți-vă că cu BonoMédico puteți merge la mai mult de 2.500 de specialiști pentru doar 39 € pe consultație. Verificați aici cum funcționează.

Diferențele dintre hernia hiatală și refluxul gastroesofagian

Hernia hiatală și refluxul gastroesofagian (GER) sunt două lucruri diferite. Hernia hiatală este o afecțiune care poate favoriza apariția acestui tip de reflux și poate fi legată de acesta, dar puteți suferi GER și nu aveți nicio hernie hiatală. Acest lucru se întâmplă în anumite situații în care este favorizată presiunea asupra stomacului, cum ar fi în timpul sarcinii sau dacă persoana suferă de obezitate. Nu există hernie hiatală, dar există GER.

Persoanele cu GER pot avea simptome similare celor care suferă de hernie hiatală, cum ar fi tuse uscată, dureri abdominale etc., deci va fi, de asemenea, foarte util să urmați recomandările dietetice menționate mai sus.

În orice caz, va fi întotdeauna bine să consultați totul cu medicul, care este cea mai calificată persoană pentru a stabili un tratament și dieta pentru hernia hiatală sau RGE.

Avertizare: Această pagină conține articole cu conținut medical și de sănătate, dar în niciun moment nu trebuie luată ca un ghid exclusiv pentru o problemă de sănătate. Pentru orice întrebări legate de o problemă de sănătate, trebuie să vă adresați specialistului. BonoMédico nu este un cabinet medical.