James Rodriguez continuă să atragă atenția presei în Germania. Cu toate acestea, de data aceasta numele său în titluri nu are nicio legătură cu performanța sa pe teren.

strictă

După cum a fost publicat de Jurnal Bild, James a primit un dieta stricta pentru a completa munca fizică pe care o faceți în antrenamentul Bayern pentru a avea performanțe optime pentru echipă.

S-ar putea să vă intereseze -> Barcelona și Real Madrid vor juca trei clasice în mai puțin de o lună

Planul dietetic de urmat a fost propus de Chef Alexis Sanchez și constă din 13 indicații clare, care pun un accent special pe sărind peste micul dejun:

  1. Mănâncă 5 mese pe zi, nu sări peste niciuna dintre ele.
  2. La jumătatea dimineții și la jumătatea după-amiezii mâncați o bucată de fruct sau iaurt degresat.
  3. Bea apă în afara meselor.
  4. Încercați să nu modificați compoziția meniurilor.
  5. Puteți schimba o carne cu alta (cu excepția cărnii de porc, miel), precum și peștele, dar nu în metoda de preparare.
  6. Înlocuiți zahărul cu îndulcitor pentru a îndulci cafeaua sau infuziile.
  7. Cantitatea de ulei care este încorporată în salate sau pâine prăjită trebuie să fie de 5 gr (lingură de desert).
  8. Într-o zi puteți sări peste dieta la una dintre mese.
  9. Un fel de mâncare care nu vă place poate fi înlocuit cu salată sau legume (fierte) sau carne sau pește la grătar.
  10. Micul dejun este foarte important, nu trebuie să-l omiteți.
  11. O ceașcă de cafea sau ceai cu lapte degresat.
  12. O felie de pâine prăjită cu ulei de măsline virgin sau brânză ușoară San Millán și/sau două felii de șuncă Serrano sau curcan.
  13. Fructe proaspete (kiwi, portocale, căpșuni ...)

În ciuda cât de riguroasă poate fi, lui Rodríguez i se permite să mănânce orice vrea o dată pe săptămână, în una dintre cele cinci mese zilnice pe care trebuie să le mănânce.

În caz că nu l-ați văzut -> (Video) Acesta este antrenamentul greu al Pereiranei Sofía Gómez

Ceea ce este frapant este că toți jucătorii au tendința de a avea diete similare, dar singurul care a transpus este cel al columbianului, semn clar că toată lumea are ochii ațintiți asupra lui, deoarece prezentul său la clubul bavarez nu este cel mai bun.