Hugo și Ross Turner Sunt doi gemeni britanici care au devenit celebri pentru multiplele lor expediții mondiale. Sunt cunoscuți ca „Gemenii Turner' și ei sunt identice genetic și cu condiții fizice foarte asemănătoare.

omnivoră

Acest lucru i-a făcut să decidă să întreprindă o provocare departe de călătorii, dar la fel de interesant: comparând dieta vegană cu dieta omnivoră.

Faptul că ceilalți oameni o compară poate să nu fie foarte realist, deoarece sunt corpuri diferite, în condiții diferite, dar faptul că o fac, că sunt practic la fel și au reușit să urmeze aceeași rutină și să fie 100% controlate are a făcut ca rezultatele să fie mult mai credibile.

Experimentul a fost făcut împreună cu Cercetătorii King's College și s-a bazat pe ființă douăsprezece săptămâni fiecare urmând un tip de dietă (unul strict vegan și celălalt omnivor) cu calorii similare. Mai mult, cei doi au efectuat o plan de pregătire fizică iar valorile de bază, cum ar fi greutatea, masa musculară și colesterolul, au fost controlate.

Concuziile studiului

Hugo a urmat dieta vegană și Ross cel omnivor. Primul ai pierdut patru kilograme în greutate și indicele tău de grăsime corporală a scăzut considerabil, iar al doilea a luat patru kilograme și jumătate, dar a îngrășat foarte puțină grăsime și cea mai mare masă musculară.

Hugo a asigurat asta cu dieta vegană nivelurile tale de energie au crescut și ce a simțit mai activ în timpul antrenamentelor. Acest lucru a fost atribuit gustării și a schimbat cookie-urile și gustările pentru fructe și nuci.

În plus, a lui colesterolul a scăzut și a îmbunătățit rezistența la unele forme de boli cronice, reducerea riscului de obezitate și diabet de tip 2. Dar nu totul este pozitiv: ați observat și asta libidoul ei a scăzut foarte mult și are a scăzut diversitatea sa microbiană, ceea ce înseamnă o capacitate mai mică de recuperare împotriva bolilor precum Crohn.

Ross, la rândul său, el a urmat dietă omnivoră Da nivelul de colesterol a rămas stabil, dar deasemenea diversitatea sa microbiană a scăzut, ca în cazul Hugo. Pe lângă asta, el nu a suferit nicio altă schimbare foarte considerabilă, nici rea, nici bună, ceea ce este de înțeles, deoarece dieta pe care a urmat-o în mod normal nu este foarte diferită de cea pe care a urmat-o în aceste săptămâni.