DIETE CU CALORIE SCĂZUTĂ PROMOVĂ SĂNĂTATEA METABOLICĂ
DE STEVE BLECHMAN ȘI THOMAS FAHEY, ED.D
Potrivit unui studiu realizat de Rocio Mateo Gallego și alți colegi de la Institutul Aragon de Științe ale Sănătății din Spania, dietele cu conținut scăzut de calorii care conțin 35% proteine au promovat sănătatea metabolică mult mai mult decât dietele cu conținut scăzut de calorii cu 27 sau 20% proteine. Nouăzeci și una de femei au urmat o dietă redusă în calorii 20, 27 sau 35% proteine (80% proteine animale) timp de șase luni. Grupul care a urmat o dietă bogată în proteine a prezentat îmbunătățiri considerabile în ceea ce privește pierderea de grăsimi și reglarea grăsimilor din sânge, în plus față de zahărul din sânge, dar nu au existat diferențe clare între grupurile de slăbire. Femeile au tolerat toate cele trei diete în mod egal. Dietele bogate în proteine și hipocalorice promovează sănătatea și reduc riscul bolilor de inimă. (Nutriție clinică, 36: 371-379, 2017).
- Vesti bune! Sistemul de sănătate murcian va acorda o subvenție dietelor sărace în proteine -
- Dietele La Nación Fad pot afecta grav sănătatea, spune nutriționistul
- Consumul de mai puține calorii este bun pentru sănătatea ta, dar nu și pentru longevitate.
- Există pericole în dietele vegetariene Bekia Salud
- INDEC CARE FUNCȚIONează II INDEC CARE FUNCȚIONEAZĂ II; DIETE, SĂNĂTATE, ÎNDUTĂRI, NUTRIȚIE, DIABET