afectează

Abonați-vă la Vitónica


Venind la sfârșitul anului, este de așteptat ca mai mult de unul să încerce să piardă acele kilograme în plus care se trag de sărbători, totuși trebuie să ne amintim de ceea ce am spus deja de multe ori în Vitónica, dietele restrictive nu numai că nu ajută, dar provoacă mai mult rău. Iar stomacul nu este singurul care se plânge de foame, ci dietele afectează și creierul.

Deși creierul ocupă o mică parte a corpului nostru, consumă o mare parte din energia de care avem nevoie în fiecare zi pentru a funcționa ca ființe umane, prin urmare, de fiecare dată când începem o „dietă de foame”, creier De asemenea, suferă și o arată prin reducerea atenției, a memoriei, a concentrării și a devenit mai iritabil, mai prost, mai supărat.

Aceasta înseamnă că alocație de subzistență Ele pot modifica nu numai funcționarea sistemului digestiv, ci și baza sistemului nostru complex, adică creierul. Deci, de fiecare dată când încercăm subțire Să ne gândim la modificarea obiceiurilor și să contemplăm, pe lângă mâncare și exerciții fizice, mintea noastră. Ei bine, având în vedere că creierul are o mare influență asupra modului în care ne comportăm ne poate ajuta să modificăm obiceiurile și să slăbim, precum și, dacă considerăm că suntem corp și minte, vom evita supunerea întregului corp la diete foarte restrictive.

Să nu uităm că nu numai stomacul se plânge de foame, ci și mintea noastră care insistă să mâncăm acele alimente care ne plac, ne oferă plăcere, dar sunt interzise; și încetează să mai insiști ​​când dietă se ridică și putem mânca totul în cantități adecvate.

Share Dietele afectează și creierul