Mai mult de 2001 postări: O Odiseea Forilului

pentru

Mai mult de 2001 postări: O Odiseea Forilului

Ce părere aveți despre dietele cu conținut scăzut de grăsimi? Când spun victime, vreau să nu pun absolut nimic, doar urme de pui, ovăz etc. Dieta va avea în mod normal un deficit ușor, cu carbohidrați oarecum peste proteine, dar aproape, aproape la egalitate.

Am văzut câteva diete făcute de preparatori cunoscuți cu 0 grăsime, așa cum spun, și pentru băieții care nici măcar nu erau aprinși, naturali ca un măr.

Chris Aceto este un altul, i-am citit lucrurile în mai multe articole diferite și spune că pentru a defini, lăsarea grăsimii la o margine este perlă.

În cazul Aceto, îl înțeleg, deoarece funcționează cu profesioniști și se ridică până la sprâncene, dar în primul caz al liceelor ​​cu copii naturali, de ce?

În cele din urmă să adaug, că anul acesta am făcut o mini defi de 4 săptămâni, descărcând/încărcând ultima, întreaga lună la 0 grăsime, doar cu urme; Ei bine, în viață am fost atât de crăpat, dar performanța la sol, am activat în antrenament și în restul timpului, zombie total, natural, de asemenea, fără clic sau chiar furnizare.

Să înceapă dezbaterea, mulțumesc.

Peste 500 de postări. Ei bine, ce lucruri

Peste 500 de postări. Ei bine, ce lucruri

Peste 3.000 de postări, doamnă. Ce crezi

Peste 3.000 de postări, doamnă. Ce crezi

"abs ies în bucătărie, nu la sală"

„Cine spune că este un produs miraculos este pentru că îl vinde”


Peste 10.000 de postări: acționar MuscleCoop


Peste 10.000 de postări: acționar MuscleCoop

Singurul ideal pentru a nu introduce grăsimi este acela că scădeți semnificativ caloriile totale, la urma urmei 1g de grăsime este mai mult decât dublu caloric decât 1g din ceilalți nutrienți.
La același kcal (atâta timp cât proteinele sunt aceleași), nu veți observa o diferență în compoziția corpului.

Singurul lucru, așa cum spun, care vă permite să creați un deficit mai ușor și să mâncați mai mult.

Nu văd beneficii și dimpotrivă dacă sunt puncte negative.


Peste 10.000 de postări: acționar MuscleCoop


Peste 10.000 de postări: acționar MuscleCoop

Aș prefera să pot trăi, mulțumesc: P.

Serios. Dacă ar funcționa atât de bine, ceea ce nu sunt clar pentru mine, aș vedea-o ca fiind viabilă doar pentru un profesionist. Chiar te gândești să fii înșelat toată ziua pentru că arăți puțin mai crăpat? Uneori cred că prioritățile din acest forum se pierd mult.


Peste 10.000 de postări: acționar MuscleCoop


Peste 10.000 de postări: acționar MuscleCoop

Deoarece ceva foarte punctual poate, datorită problemei pronunțării deficitului caloric, dar durabilitatea este imposibilă sau puteți, de asemenea, să vă rupeți sistemul hormonal.

PS: opriți spălarea orezului și astfel veți câștiga mai multe calorii XDD

Peste 500 de postări. Ei bine, ce lucruri

Peste 500 de postări. Ei bine, ce lucruri

să se bazeze pe orez, piept, ovăz, albușuri și broccoli pentru a semăna mai mult cu inimile de palmier? fiecare va trebui să decidă dacă merită în cazul lor.

Deoarece ceva foarte punctual poate, datorită problemei pronunțării deficitului caloric, dar durabilitatea este imposibilă sau puteți, de asemenea, să vă rupeți sistemul hormonal.

PS: opriți spălarea orezului și astfel veți câștiga mai multe calorii XDD

Mai mult de 2001 postări: O Odiseea Forilului

Mai mult de 2001 postări: O Odiseea Forilului

Îți mulțumesc o mie pentru că ai trecut și ai lăsat contribuții bune.

Asier, 2000kcal, aproximativ 250 de carbohidrați, proteze de odihnă, grăsimi urme, m-am antrenat 5 zile greutăți + cardio, dar hai, nu serie și serie, mă antrenez ajustat da sau da dacă fac.

Sunt de acord cu aproape tot ce s-a spus, ca să nu spun tot ce mergem.

Jaqen, intenționez să fac aproape același protocol, dar cu exact această cifră pentru rei grăsime, 5g pe masă (6) și să nu cobor acolo. Ca surse de carbohidrați, orez 1 și 2 mese max., Făină de ovăz cu fulgi de ovăz choco Hiper amestecate, cartofi dulci cu scorțișoară + stevia granulată + nucă de cocos și alte rețete, care evită intrarea în bucla de a mânca atât de mult carton.

Un alt lucru care este clar, râzi, nu este să arăți inimile de palmier pe plajă și nici să speli bastoanele de căprioară, care a rămas în urmă cu mult timp în urmă, anul viitor ating o platformă lângă mingi și asta este unde vreau să arăt inimile palmelor, Clasic cu siguranță nu, ieșirea fără picioare și fundul crăpat este o prostie, pe lângă faptul că nu am dimensiunea și mă pun într-un volum și apoi îl usuc complet ca nu, nu au timp să înceapă să se îngrășeze și apoi să o piardă, dar un bărbat cu pantalonii dezlipiți de picioare îl văd limpede.