Vă prezentăm Paul McKenna, un medic nutriționist care a devenit unul dintre cei mai citiți autori de non-ficțiune din Marea Britanie datorită metodei sale de slăbire care are milioane de adepți în peste 40 de țări. El a vândut deja peste 2 milioane de exemplare ale celei mai recente cărți în Statele Unite și Anglia și are deja un număr mare de fani.

metoda

Secretul tău? Propuneți o metodă de slăbire care să elimine cea mai greoaie dintre diete. Vrei să mănânci ce vrei? Potrivit lui, o poți face. Vrei să înveți să mănânci exact ceea ce ar trebui să mănânci? Vrei să înveți să te simți fericit cu tine însuți? Acestea sunt promisiunile a unui nutriționist care, obosit să vadă cât de puțin succes au avut dietele obișnuite în rândul pacienților săi, a decis să-și creeze propriul tratament bazat pe autocontrol și reprogramarea creierului nostru.

Astfel, autorul apără că cu acest „Cea mai ușoară metodă de slăbit din lume„Pe măsură ce el l-a botezat, nu numai că pierzi în greutate, dar anxietatea și consumul excesiv sunt abandonate odată pentru totdeauna, motivația pentru exerciții fizice este crescută și înveți să reproiectezi dorințele, atitudinile și credințele despre tine.

A pierdut 19 kg de grăsime corporală în 4 săptămâni după acest truc simplu

Faceți acest lucru înainte de a dormi pentru a arde grăsimea de pe burtă peste noapte

„Metoda de slăbire simplă din lume” a lui McKenna folosește două suporturi: pe de o parte, cartea unde se dezvoltă fiecare dintre cele patru reguli de aur și, pe de altă parte, un cd de „reprogramare mentală” care, prin hipnoză (o activitate pentru care autorul este, de asemenea, cunoscut în special), el trebuie să ajute pacientul să-și atingă obiectivele.

tehnică se bazează pe patru principii de bază:

  • "Când ți-e foame, mănâncă": De ce oamenii care mănâncă cel mai mult tind să fie cei mai subțiri? Poate și, conform autorului, pentru că nu-și forțează corpul să moară de foame. Când murim de foame, corpul nostru intră în modul de supraviețuire, este alert și începe pentru a păstra grăsimea pentru ceea ce se poate întâmpla.

  • "Mănâncă ceea ce vrei, nu ceea ce crezi că ar trebui să mănânci": Privarea corpurilor noastre de anumite alimente care sunt deosebit de atrăgătoare pentru noi ne poate răni echilibrul din corpurile noastre. McKenna predică:" Îți place înghețata? Ți-e foame? Mănâncă-l și bucură-te "

  • "Mănâncă cu atenție și bucură-te de fiecare mușcătură": a mânca prea repede ne împiedică să simțim efectele serotoninei pe care o secretăm atunci când mâncăm. Mâncând mai încet vom învăța să ne ascultăm corpul și, în consecință, să nu mai mâncăm când suntem plini.

  • "Când crezi că ești plin, nu mai mânca".: dacă punem în practică al treilea sfat, vom învăța să ascultăm semnalele de sațietate pe care corpul nostru ni le trimite și vom mânca, în consecință, doar ceea ce avem nevoie.


Din aceste patru maxime, Paul McKenna dezvoltă un set de tehnici care ar trebui să ajute pacientul să o facă „reprogramează-ți” creierul cu aceste noi linii directoare și, în consecință, să te simți mai bine cu tine și să pierzi kilogramele în plus.

"Dietele sunt dușmanul pierderii în greutate!" este una dintre primele propoziții care apar în „Te pot face să slăbești” unde, în plus, aspecte precum diferența dintre hfoamea fizică și așa-numita „foamea emoțională”, înveți să-ți „reprogramezi” mintea cu obiceiuri de viață noi și mai benefice sau te înveți să lupți împotriva poftelor.

La fel ca orice metodă de acest tip, rezultatele depind de fiecare pacient și de implicarea lor în acesta. McKenna avertizează că, dacă tratamentul nu funcționează pentru dvs., nu pentru că este ineficient, ci pentru că nu ați putut să vă reprogramați mintea. Pentru a face acest lucru, spune el, trebuie doar să persistați și să ascultați în continuare CD-ul Mental Reprogramming. Orice altceva va veni singur.