Vrei să slăbești și să nu-ți riști sănătatea? Încercați aceste smoothie-uri naturale.

slăbi

Numărătoarea inversă pentru a începe vara a început și mulți fac diferite diete pentru a slăbi; cu toate acestea, de multe ori rezultatele scontate nu sunt obținute și, dimpotrivă, pot afecta sănătatea.

Astfel, pentru a vă îngriji sănătatea și a reduce acele kilograme în plus, în spațiul următor vă lăsăm câteva rețete naturale și eficiente pentru a reduce umflarea abdominală și a sprijini funcțiile metabolice, indicate în portalul Better with health. Atenție și ia notă!

Smooth de mere, morcovi și portocale

Ingrediente

- ½ cană de suc de portocale (125 ml)

- ½ cană de apă (125 ml)

Pregătirea

Pentru început, spălați și tocați mărul și morcovul. Apoi, puneți bucățile în blender și procesați-le cu sucul de portocale și apă.

Mai târziu, bate câteva clipe, până obții o băutură omogenă și gata. Se servește imediat, fără să se strecoare.

Fructe roșii și smoothie de iaurt

Ingrediente

- ½ ceasca de fructe de padure congelate (100 g)

- 1 pahar de iaurt natural (200 ml)

- 1 lingură de miere (25 g)

Pregătirea

Primul pas este să turnați ingredientele în paharul blenderului și apoi să le procesați la viteză maximă. Nu uitați să amestecați totul până când obțineți un smoothie cremos și gata. Luați și bucurați-vă de beneficiile sale.

Afin, fructul pasiunii și smoothie portocaliu

Ingrediente

- ½ cană de afine (75 g)

- 1 mic fruct de pasiune

- ½ cană de suc de portocale (125 ml)

- Apă (după cum este necesar)

Pregătirea

Spălați afinele și duceți-le la paharul blenderului. Apoi, tocați fructul pasiunii și adăugați-l peste afine. Apoi adăugați sucul de portocale și puțină apă.

Acum, procesați câteva minute, până când totul este bine integrat și gata. Luați și vedeți rezultatele.