Dietele pentru reducerea greutății corporale trebuie întotdeauna controlate de un nutriționist

  • start
  • Nutriție și dietă
  • Dietele pentru slăbit

Ce sunt dietele de slăbit?

Sunteți diete pentru reducerea greutății corporale, ar trebui să fie întotdeauna controlate de un specialist în nutriție, deoarece există multe care pot fi dăunătoare sănătății noastre.

Acestea constau în realizarea unei combinații de alimente în cazul în care Kcal sunt mai mici decât cheltuielile de energie ale persoanei și ale căror nutrienți sunt în cantități potrivite pentru a fi sănătoși. Atunci când corpul are nevoie de mai multă energie, va folosi depozitele de grăsimi sau mușchi stocate, ceea ce va duce treptat la pierdere în greutate.

Este posibil să scadă greutatea corporală pentru a obține o sănătate bună și pentru a reduce șansele de a dezvolta boli.

pierdere în greutate la persoanele supraponderale sau obeze poate reduce riscurile pentru sănătate, poate îmbunătăți capacitatea fizică și poate întârzia apariția diabetului, poate reduce durerea și crește mișcarea la persoanele cu osteoartrita genunchi sau duce la o reducere a hipertensiune (tensiune arterială crescută).

sportivi Ce caută îmbunătățiți performanța sau au nevoie de o anumită greutate pentru a îndeplini o anumită clasificare pentru participarea la un sport, caută, de asemenea, pierderea în greutate suplimentară, chiar dacă sunt deja la greutatea corporală ideală. Alții pot fi obligați să slăbească pentru a obține un aspect mai atractiv.

Cu toate acestea, a fi subponderal este asociat cu riscuri pentru sănătate, cum ar fi dificultăți în combaterea infecțiilor, osteoporoză, scăderea forței musculare, probleme de reglare a temperaturii corpului și chiar un risc crescut de deces.

La Clínica Otosalud suntem specialiști în dietele pentru slăbit

Acum puteți solicita, de asemenea, o programare pentru o consultație nutrițională online

clinica

Cum vă putem ajuta?

La Clinica Otosalud, nutriționistul nostru proiectează special pentru tine dieta de pierderea în greutate echilibrată care se potrivește cel mai bine nevoilor și caracteristicilor dvs. Dietele cu conținut scăzut de calorii sunt, de asemenea, cunoscute ca procente echilibrate. Datorită efectelor nocive minime, aceste tipuri de diete sunt recomandate de nutriționiști. Pe lângă restricționarea aportului de calorii, o dietă echilibrată reglează și aportul de macronutrienți.

Din totalul caloriilor zilnice alocate, se recomandă ca 55% să provină glucide, 15% din proteină și 30% din grăsimi, cu nu mai mult de 10% din totalul grăsimilor din formele saturate. De exemplu, o dietă recomandată de 1.200 de calorii ar oferi aproximativ 660 de calorii din carbohidrați, 180 din proteine ​​și 360 din grăsimi. Unele studii sugerează că aportul mai mare de proteine ​​poate ajuta la atenuarea foametei asociate cu aportul caloric redus prin creșterea sentimentului de plenitudine.

În combinație cu Activitate fizică crescută, Se crede că dietele cu conținut scăzut de calorii sunt mai eficiente pe termen lung, spre deosebire de dietele accidentale, care pot obține rezultate pe termen scurt, în cel mai bun caz. Activitatea fizică ar putea îmbunătăți foarte mult eficiența unei diete. Prin urmare, cel mai sănătos regim de slăbire este unul care constă dintr-un dieta echilibrată și unul activitate fizică moderată.

creștere în greutate A fost asociat cu consumul excesiv de grăsimi, zaharuri, carbohidrați rafinați în general și consumul de alcool. Depresia, stresul sau plictiseala pot contribui, de asemenea, la creșterea în greutate și, în aceste cazuri, vă putem ajuta și datorită serviciului nostru de nutriție.

Cum lucrăm?

Prima consultare de evaluare: dorim să cunoaștem cazul dvs. în profunzime (Durată: 1 oră)

  • Interviu personal amplu: istoric dietetic și clinic, studiu al obiceiurilor.
  • Studiul compoziției corpului cu bioimpedanță: prezentarea rapoartelor și obiectivelor.
  • Recenzii analitice recente.
  • Livrarea unui jurnal dietetic: pentru noi, în calitate de specialiști în nutriție, este un instrument foarte util, deoarece, datorită adnotărilor dvs. de aporturi pentru o săptămână, vom putea stabili obiectivele nutriționale adecvate nevoilor dumneavoastră.
  • Livrarea recomandărilor generale.

A doua consultare (maxim 7 zile mai târziu): livrarea planului nutrițional special conceput pentru dvs. (Durată: 30 min.)

  • Livrarea și explicația precisă a raportului dietetic personalizat.
  • Livrarea de materiale și instrumente.
  • Revizuirea jurnalului dietetic: vom stabili obiective mici, identificând motivațiile și obstacolele.

Urmăriri și recenzii: recomandat la fiecare 15 zile (Durată: 30 min.)

În fiecare dintre vizite vom lucra la diferitele obiective nutriționale pentru a vă îmbunătăți obiceiurile alimentare. O vom face progresiv, pentru a învăța să mâncăm corect și să ne asigurăm că nu trebuie să mai faceți dieta.

OPINII DE

CLIENȚII NOȘTRI

Mulțumită doctorului Ayala și echipei sale, un vis s-a împlinit. Și o femeie FERICITĂ! Vă mulțumim pentru toată munca făcută bine întregii echipe și asistentelor clinicii OtoSalud. O imbratisare. La revedere!

Ana Estévez

Datorită doctorului Ayala mi-am recuperat silueta „anterioară” și m-am eliberat de complexul care mă deranja atât de mult. Îi sunt extrem de recunoscător doctorului Ayala și echipei sale și aș avea încredere în el de o mie de ori mai mult.

Gemma Lopez

Aproape un an mai târziu sunt mai mult decât mulțumit de rezultat și pot spune că mi-a schimbat viața. Mă simt încrezător și mai atractiv și acest lucru se reflectă în tot ceea ce face cineva. Îi mulțumesc doctorului Ayala și întregii sale echipe

FRANCISCO MUÑOZ

Mulțumită doctorului Ayala și echipei sale, un vis s-a împlinit. Și o femeie FERICITĂ! Vă mulțumim pentru toată munca făcută bine întregii echipe și asistentelor clinicii OtoSalud. O imbratisare. La revedere!

ANA ESTÉVEZ

Suntem membri ai Academiei Europene de Chirurgie Plastică Facială (EAFPS), a Societății Spaniole de Otorinolaringologie și Chirurgie a Capului și Gâtului (SEORLCCC) și a Societății Spaniole de Chirurgie Plastică Facială (SECPF)

  • Clinica OtoSalud
    • Faceți cunoștință cu OtoSalud Clinic
      • Echipa OtoSalud
      • Garanție Otosalud
      • Facilităţi
      • Locație și contact
      • Mărturii
    • a lua legatura
    • Știrile clinicii Otosalud
    • Promoții
  • Otorinolaringologie
    • Auz
      • Otită
      • Otita seroasă Mucus în ureche
      • Sunet sau Tinnitus
      • Pierderea auzului la adulți. Surditate
      • Pierderea auzului la copil. Surditatea copilului
      • Vertij și Amețeli
      • Otoscleroza
    • Nas
      • Congestie nazala. Turbinate. Rinita
      • Sângerări nazale
      • Sinuzită
      • Polipi
      • Abateri de sept
      • Chirurgie nazală fără blocaje
    • Gât
      • Amigdalită și faringită
      • Disfonie și răgușeală
      • Glandele salivare
      • Ganglia
      • Cecuri de fumat
      • Sforăit
  • Medicina estetica faciala
    • Întinerirea treimii superioare a feței
    • Umplerea buzelor, pomeților, bărbie și liniilor de expresie
    • Mezoterapie facială
    • Liposculptură facială
    • Peeling dermatologic
    • Rinomodelare
    • Tensionarea firelor
    • Eliminarea codului de bare
    • Ridicarea sprâncenelor fără operație
    • Facelift fără intervenție chirurgicală
    • Cearcăne fără operație
    • Plasma bogată în trombocite
  • Chirurgie estetică facială
    • Rinoplastie
    • Blefaroplastia
    • Otoplastie
    • Reconstrucția găurilor lobului și piercing-urilor
    • Liposucție cu bărbie dublă
    • Bichat Balls - Profilarea feței
    • Implant de bărbie
    • Implant obraz
    • Facelift
    • Îndepărtarea petelor și a negilor
    • Eliminarea urmelor de acnee
  • Medicina parului
    • Grefa capilara
    • Grefa de sprâncene
    • Grefa barbei
    • Tratamente pentru păr
    • Studiu genetic TrichoTest ™
  • Nutriție și dietă
    • Supraponderalitatea și obezitatea
    • Dietele pentru slăbit
    • Educație alimentară
    • Tratamentul dietetic pentru boli
    • Plan pentru sportivi
    • Intoleranță alimentară
    • Dieta în timpul sarcinii și alăptării
    • Nutriție pediatrică
    • Dietele de întreținere a greutății
    • Sfaturi pentru dieta vegetariană
    • Dietele pentru tratamente chirurgicale sau endoscopice pentru obezitate
  • Neuro-sănătate
    • Evaluare și diagnostic neuropsihologic
    • Deficite de memorie
    • Reabilitarea leziunilor cerebrale
    • Cefalee
    • boala Parkinson
    • Patologia cerebro-vasculară
    • Epilepsie
    • Patologie neuromusculară
    • Fizioterapie neurologică
    • Scleroză multiplă
  • Logopedie
    • Tulburări vocale
    • Tulburări de limbaj
    • Tulburări de înghițire
    • Tulburări de auz
    • Tulburări de comunicare
    • Alfabetizare
  • Unitatea de somn
    • Tulburari de somn
      • Dormi prost?
      • Fiul tău nu doarme bine noaptea?
      • Ai picioare neliniștite când dormi?
      • Dormi ziua?
      • Lucrați în schimburi sau aveți modificări de ritm în somn?
    • Sforait și Apnee
    • Sforăitul sugarului
    • Teste diagnostice de somn
      • Actigrafie
      • Test de latență multiplă
      • Test de întreținere la trezire
      • Test de imobilizare sugerat
      • Polisomnografie
      • Polisomnografie cu absolvire CPAP
      • Poligrafie respiratorie la domiciliu
      • Electroencefalografie cu lipsa de somn
  • Pneumologie și fumat
    • Astm
    • BPOC
    • Insuficiență respiratorie
    • Infecții respiratorii (bronșită acută, pneumonie, tuberculoză etc.)
    • Patologie a interstițiilor pulmonare (ILD)
    • Consultație de înaltă rezoluție (tumori)
    • Studiul dispneei
    • Testul funcției respiratorii (spirometrie)
    • Fumat
    • Consultare specializată pentru a nu mai fuma

Unde ne găsești

Solicitați-vă programarea acum!

Urmează-ne

INFORMAȚII SUPLIMENTARE - PROTECȚIA DATELOR

CINE ESTE RESPONSABIL PENTRU TRATAREA DATELOR DVS.?

IDENTITATE: Domnul Luis Ayala Martínez

ADRESA POSTALĂ: AVD DE LA MANCHA N1º-B, ETAJ 1ºG/PISO 7ºD

E-MAIL: [email protected]

TELEFON: 926217228 - 659531813

ÎN CE SCOP TRATĂM DATELE DVS. PERSONALE?

  • Pentru furnizarea serviciului de sănătate pe care l-ați solicitat
  • Pentru furnizarea serviciului de sănătate pentru pregătirea rapoartelor medicale pe care le-ați solicitat
  • Pentru reamintirea recenziilor, programărilor
  • Pentru a face publicitate serviciilor noastre, pe web și în diferite medii, în cazul autorizației de transfer a imaginii
  • Pentru a comunica servicii, știri și evenimente organizate de persoana responsabilă

PENTRU CÂND VĂ PĂSTRĂM DATELE?

  • Datele referitoare la prestațiile pentru sănătate, pentru o perioadă minimă de 5 ani de la ultima prestație de îngrijire, în conformitate cu Legea 41/2002.
  • Facturi, pentru o perioadă minimă de 10 ani, conform Codului penal, Reglementărilor contabile fiscale, Codului comercial, Reglementărilor TVA, LIS etc.
  • Datele utilizate în scopuri comerciale și publicitare, pe durata tratamentului.

CARE ESTE LEGITIMAREA PENTRU PRELUCRAREA DATELOR DUMNEAVOASTRĂ?

  • Baza legală pentru tratarea datelor este legitimarea prin consimțământul utilizatorului

CĂROR DESTINATORI VOR FI COMUNICATI DATELE DVS.?

  • Facturile vor fi păstrate la dispoziția organelor de control cu ​​competență în materie, cum ar fi administrația fiscală
  • Alertele despre cazurile care prezintă un risc pentru sănătatea publică trebuie comunicate agențiilor de sănătate cu competențe în materie
  • La entitățile de asigurări/sănătate la care sunteți atașat

CARE SUNT DREPTURILE DUMNEAVOASTRĂ CÂND NE OFERIȚI CU DATELE DVS.?

Acest site web folosește cookie-uri, astfel încât să aveți cea mai bună experiență de utilizare. Dacă continuați navigarea, vă dați consimțământul pentru acceptarea cookie-urilor menționate anterior și acceptarea politicii noastre privind cookie-urile.