a-și

Nutriționiștii se ridică împotriva dietei actorului Christian Bale. De la a pierde 30 de kilograme la a câștiga 50 în doar câteva luni: actorul face cu corpul său ceea ce îi cere Hollywoodul, lucru care îi alarmează pe specialiști

Un măr, o cafea neagră și o cutie de ton au fost singurele trei alimente pe care actorul le-a gustat pe tot parcursul zilei. Așa a fost timp de patru luni în 2004 pentru filmul El Maquinista. Timp în care, din cauza cerințelor scenariului, a pierdut în total 28 de kilograme. A pierdut în medie șapte kilograme pe lună. "Lucrul normal este să pierzi între două și patru kilograme pe lună. Pierderea a șapte în patru săptămâni este imprudentă, deoarece poate provoca probleme cardiace și gastro-intestinale", spune Alvaro Sánchez, specialistul în nutriție de la Medicadiet, pentru ICON. Actorul a slăbit până la 50 de kilograme și a căzut într-o stare evidentă de malnutriție care l-a câștigat să-l interpreteze pe Trevor Reznik, un muncitor din fabrică care suferă de insomnie severă în filmul menționat anterior de Brad Anderson.

Aceasta nu a fost singura schimbare radicală pe care a făcut-o Bale. La doar câteva luni după terminarea filmării filmului lui Brad Anderson, Bale s-a îngrășat pe proteine ​​(carne slabă, pește, leguminoase ...) și a câștigat 50 de kilograme de mușchi pur pentru a intra în costumul Batman în Batman începe (Christopher Nolan, 2005 ). Cu această ocazie actorul a dublat greutatea de la care a început și a ajuns la 100 de kilograme. Pentru a realiza acest lucru, el a urmat o dietă hipercalorică de 4.000 de calorii pe zi - lucru normal pentru un bărbat adult este să mănânce 2.500 de calorii - ceea ce i-a permis să recâștige rapid masa musculară. "Trecerea de la cele 250 de calorii zilnice consumate de Bale în timpul filmărilor The Machinist la 4.000 are multe riscuri. Principalul este că acestea cresc șansele de a suferi accidente cardiovasculare", spune Álvaro Sánchez.

Adepții filmografiei actorului englez vor ști că nici aceasta nu a fost ultima sa transformare. Un alt film, The Fighter (David O. Russell, 2012), l-a determinat să recidiveze. De data aceasta a slăbit 44 de kilograme pentru a juca rolul lui Dicky Eklund, un ex-boxer cu probleme și pasiune pentru substanțele ilegale. Câteva luni mai târziu, Bale i-a dat din nou lui Hollywood ceea ce se aștepta de la el. O altă schimbare de greutate șocantă. A trecut de la 66 de kilograme la 110 kilograme. 54 de kilograme în plus care l-au ajutat să câștige unul dintre rolurile principale într-un alt film al lui David O. Russell: The Great American Scam (2014).

Care este trucul Christian Bale pentru a realiza aceste creșteri și pierderi în greutate într-un timp record? "Mulți actori mă roagă să-i sfătuiesc cu privire la modul în care își pot schimba greutatea. Adevărul este că nu pot să-i ajut, întrucât nu știu dacă ceea ce fac funcționează pentru toți ceilalți. Nu există prea multe secrete în legătură cu asta. Mănânci mai mult sau mai puțin, în funcție de nevoile filmului ”, a declarat actorul.

Există vreo modalitate de a efectua transformări precum cele ale lui Christian Bale într-un mod care să nu pună sănătatea în pericol? Nutriționistul Álvaro Sánchez o spune clar: este foarte dificil să efectuezi aceste fluctuații de greutate într-un mod sănătos. "Actorii subponderali au trecut prin consultarea mea, cerându-mi să pregătesc un plan pentru a mai pierde câteva kilograme, deoarece li se cerea să facă acest lucru într-un anumit film. Și am refuzat. Pentru mine, sănătatea este înaintea oricărui criteriu estetic", spune el. ICON Sanchez.

Nutriționista Tracy Lockwood, un specialist care conduce planurile nutriționale ale multor vedete de la Hollywood, a mărturisit HuffPost că cheia transformării corpului într-un mod sănătos este să o faci prin aportul de alimente de calitate. "Cei care consumă alimente nesănătoase pentru a câștiga în greutate fac totul greșit. Când clienții mei celebri vor să se îngrașe rapid pentru a obține un rol, pregătesc un plan nutrițional care le mărește aportul caloric fără a provoca o perturbare metabolică", a asigurat Lockwood publicației American . Ce recomandă nutriționistul în aceste cazuri este să ia trei mese copioase la micul dejun, prânz și cină. "Este vorba despre dublarea cantității de proteine ​​(pui, leguminoase sau somon) și administrarea a trei porții zilnice de cereale integrale și carbohidrați complecși, precum quinoa. De asemenea, recomand să consumați alimente cu grăsimi sănătoase precum avocado, unt de migdale și alune", spune nutriționistul.

Atunci când a evaluat diete precum cele pe care Christian Bale le-a urmat, care a spus că pentru a se îngrășa tot ce a făcut a fost să umfle cu prăjituri, Lockwood explică faptul că, deși acest lucru poate funcționa pentru a câștiga în greutate, este foarte dăunător sănătății. „Consumul de alimente încărcate cu calorii, grăsimi și uleiuri grase nu este doar periculos pentru sănătatea ta pe termen scurt, ci poate face și ravagii asupra sănătății cardiovasculare, a colesterolului și a tensiunii arteriale în viitor”, spune nutriționistul de stea.

În ciuda ușurinței cu care își poate modela corpul după propriul său gust, Christian Bale, obosit să-și schimbe greutatea la fiecare filmare, a jurat să nu accepte niciodată slujbe care să-i impună să câștige sau să slăbească drastic kilograme. Cu toate acestea, încă o dată, o altă ofertă irefutabilă l-a determinat să câștige 18 kilograme și să-și radă capul și chiar sprâncenele. Această ofertă irezistibilă este Vice, un film de Adam McKay în care joacă rolul lui Dick Cheney, vicepreședinte al Statelor Unite în timpul mandatului lui George W. Bush. Filmul se află în faza finală a filmărilor și va fi lansat în Spania la sfârșitul anului 2018.