Etapa introductivă se aplică 2-5 zile, depinde de starea de sănătate. În restul etapelor este așa: implementați alimente noi unul câte unul și lăsați cel puțin 2 zile să vedeți dacă există sau nu reacție. Și treci la o altă etapă când termini să implementezi toate alimentele din etapa anterioară.
Cel mai important lucru este să-ți asculți propriul corp.

urmați

Peștele pe care nu l-am văzut îl include, poate fi inclus în ce etapă?

Krista, peștele este permis. Proaspăt sau congelat, întotdeauna fără aditivi, îl includeți la fel ca alte carne.

Am văzut că banana nu mai este inclusă în etapele următoare, se face doar în prima? Ursula

Ceea ce este inclus în etapa anterioară este întotdeauna permis în următoarele etape. Tot.
Deci, bananele sunt permise în toate etapele de la prima. Salutari.

Nu am văzut în această dietă ce fel de pâine este permisă, dacă este și ce fel?

De fapt, nu există pâine comercială, deoarece nu sunt permise cereale. Pâinile de casă sunt preparate din făină de nuci sau semințe.
În blogul meu găsiți o rețetă de pâine potrivită pentru această dietă:

Salut Zuzi, apreciez foarte mult informațiile pe care le oferi cu blogul tău atât de complete, urmez dieta, am trecut deja la etapa introductivă, dar mă încurcă, de exemplu, că permite suc natural de struguri (chiar și unul comercial), dar nu indică faptul că strugurii cruzi, permite și suc natural de mere dar nu permite mărul crud, doar gătit, permite doar morcov și gătit timp de 4 ore ! e prea mult! deci nu puteți lua nici suc natural de morcov (evident luat direct din morcov fără a adăuga zahăr sau nimic). Care este motivul pentru care acesta este cazul? Tu stii? Multumesc pentru raspunsul tau.
Veronica Araujo.

Toate fructele și legumele crude sunt mai greu de digerat dacă există probleme de digestie. din acest motiv, acestea sunt introduse mai târziu, dar sucul, dacă este posibil să îl luați înainte. Strugurii au o piele foarte dificil de digerat.
Gătite sunt mai ușor de digerat, fibra descompune gătitul. Deși da, multe proprietăți se pierd.
Cred că extractul de morcov ar putea să-l ia.

Mulțumită Zuzi, vă faceți timp pentru a răspunde la întrebările noastre. Fie ca viața ta să rămână mereu plină de binecuvântări.

Mulțumiri!
Cu plăcere.

Bună Zuzi, de fapt ești foarte amabil și am o întrebare pentru tine, cafeaua este inclusă în oricare dintre etape sau în niciuna. cafea ușoară normală nu instantaneu și fără zahăr? multumesc pentru atentie. Dragă.

Cafeaua măcinată normală este permisă, cafeaua instant este interzisă. Salutari!

Bună Zuzi, Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați făcut timp pentru a pregăti aceste feluri de mâncare delicioase și sănătoase.
Vă rog, mă puteți ajuta cu informații, am cumpărat cartea „Ruperea cercului vicios”, dar nu găsesc nicăieri tabelul etapelor pe care le-ați menționat anterior și sunt confuză Nu știu de unde să încep după introducere etapă. Am de gând să urmez dieta pentru că în prezent am o alergie alimentară, am un intestin permis și foarte inflamat. Vă rog să fiu foarte recunoscător dacă mă ajutați cu aceste informații.
o imbratisare
Eri

Vă puteți ghida cu informațiile de pe blogul meu:

Sau căutați paginile în engleză:

Buna dimineata Zuzi!
În ce etapă a dietei se pot introduce iaurt și brânză de casă. Mulțumesc!
Paty.

După părerea mea, idealul este să eviți complet produsele lactate. Vă recomand să citiți articolul meu:

Și dacă cineva insistă să le consume, mai bine cu moderare și atunci când nu există simptome.

Acest comentariu a fost eliminat de un administrator de blog.

Bună dimineața, în ce etapă a dietei se pot introduce iaurt și brânză. Mulțumesc!
P.M.

După părerea mea, idealul este să eviți complet produsele lactate. Vă recomand să citiți articolul meu:

Și dacă cineva insistă să le consume, mai bine cu moderare și atunci când nu există simptome.

Bună ziua, am vrut mai întâi să vă mulțumesc că ați făcut această dietă la dispoziția tuturor; Acum vă pun o întrebare: În etapa introductivă, puteți consuma ceai sau yerba mate? Mulțumesc, aștept răspunsul tău.

Hm. Nu știu, scuze. Ceaiul este permis, dar nu știu în ce etapă.

Am si eu or intrebare.Vad ca fructele is consume in stage 1,2 si 3 kitite.Dar cum se gatesc (se fierb) fructele (piersici, pepene, portocala)?

Bună Zuzi,
Lămâia, picantul (moderat) și apa sunt indicate și în ce doză?!

Eu nu înțeleg întrebarea dumneavoastră. Explică-mă mai bine.

ZUZI Am început cu această dietă, ei bine în această primă săptămână am mâncat file de pui fiert, curcan și pește, piure de morcovi, supă de pui și uneori am fiert morcovi și file de pui și am făcut totul pur, cum o vezi? În următoarele implementări trebuie să purtați și dovleceii și spanacul? sau sunt doar gătite? Salutări și mulțumesc

Nu am urmat această dietă de mult timp, așa că nu-mi amintesc detaliile. Vă recomand să urmați cartea.

Nu inteleg ceva. Dacă am încercat deja toate alimentele din etapa anterioară și vreau să trec la o etapă nouă, trebuie neapărat să continui consumul alimentelor din etapa anterioară sau pot să nu mai consum? Ce se întâmplă dacă opresc consumul acestora?

Nimic nu se intampla. nu este obligatoriu să consumi totul. Sunt alimente permise, adică cele pe care le POȚI consuma.

Bună dimineața Zuzi, mulțumesc pentru informații, știi dacă această dietă ajută la probleme de stomac? Sufer de disconfort și medicii nu știu de ce.
Salutari.

Nu am experiență, dar dacă știi engleză, îți recomand această carte:
http://www.vibranthealthandwealth.com/bookstore/bookstore-individual.php?ID=4

De unde obțineți carbohidrații din această dietă, mai ales în stadiile incipiente?

Din fructe și legume. Se consumă carbohidrați simpli.

Bună Zuzi. Aș vrea să știu cât mănânci în mese. Ai putea face un design pentru micul dejun, prânz și cină? Nu prea știu cum să o fac sau cum să mă organizez, cel puțin pentru a-mi face o idee. Vă mulțumim pentru contribuția dvs. valoroasă. ești o binecuvântare pentru viața mea.

Nu mai urmez dieta SCD. cu mult timp in urma.
Dieta mea de astăzi este așa:
http://www.masalladelgluten.com/2013/10/cual-es-mi-menu-tipico.html

Bună ziua Zuzi, după cât timp considerați în medie că pâinea, fulgi de ovăz, orezul pot fi încorporați într-un caz de c.u moderat ca al meu? Mulțumesc!

Salut Zuzi, ce treabă excelentă faci, felicitări, ai vrut să vezi cum pot încorpora vitamina C, trec printr-o perioadă de c.u, mulțumesc! Claudio Glv

Buna ziua!
Dacă mănânci suficiente fructe, crude și proaspete, ai toată vitamina C de care ai nevoie. Salutari!

Bună Zuzi,
Pot consuma maca deshidratată în făină ?

Nu stiu. Nu găsesc maca pe lista SCD permisă și interzisă.

Bună Zuzi,
Vă mulțumesc foarte mult pentru blogul dvs. Vin la el ca urmare a disperării de a merge de la medic la doctor și că după zece ani nu știu să-mi dea un diagnostic ferm sau se schimbă constant.
Mi se pare interesantă această dietă, dar în cazul meu, cu diaree și durere frecvente, nu știu dacă aș putea tolera un conținut ridicat de fibre sau dacă ar fi chiar toxic. Totuși, într-o analiză a scaunului, odată ce a ieșit că am avut o malabsorbție a carbohidraților (neputând să mănânc toate legumele și fructele pe care mi le-aș dori din cauza diareei, trebuie să recurg la ceea ce este cunoscut ca o dietă moale). Totuși, abia cântăresc 40 de kilograme. Deci, ce dietă pot urma dacă nu pot tolera fibre bogate și aparent (deși eu sau observ că se simt direct rău) nu absorb carbohidrați-amidon?
Este foarte neinspirat