nutriționist

  • Știați că 85% la sută din sistemul imunitar se află în peretele digestiv și peretele intestinului? Și, de asemenea, starea florei intestinale are un efect direct și foarte profund asupra modului în care funcționează sistemul dvs. imunitar?
  • Sistemul digestiv este modul în care organismul ingerează, procesează și scapă de tot ceea ce consumăm. Alimentele și băuturile trec prin gură, gât, stomac, intestin și colon până când sunt expulzate în cele din urmă prin tractul urinar sau rectul.
  • Din acest motiv, deși originea unor boli imunologice este necunoscută, ele își au originea foarte frecvent în sistemul digestiv. Boli precum Sindromul intestinului iritabil (IBS), colita ulcerativă sau boala Crhon, Este posibil să nu aibă un remediu, însă dieta joacă un rol fundamental în ameliorarea simptomelor și controlul focarelor care apar în timpul diferitelor cicluri ale acestor boli.
  • A hrană adecvată adaptată fiecărui pacient și circumstanțelor acestora, este de o mare importanță pentru atingerea acestui obiectiv. Deci, vom lucra pentru a face cea mai potrivită dietă pentru fiecare caz, indiferent dacă este vegetarian sau vegan sau nu.

NU SUNT DOAR UN DIETIST

SUNT MEDIC DE COLEG ȘI EXPERT ÎN NUTRIȚIE

Cele mai frecvente tulburări digestive

  • Intestin iritabil (IBS)
  • Boala Crhon
  • Colită ulcerativă
  • Ulcer peptic
  • Reflux gastric
  • Constipație

  • Sistemul digestiv este o parte complicată și extinsă a corpului. Se extinde de la gură la rect. Sistemul digestiv este responsabil pentru eliminarea deșeurilor și pentru a vă ajuta corpul să absoarbă substanțele nutritive esențiale.
  • Problemele de digestie pot însemna mai mult decât simptome nedorite și jenante. Problemele minore rămase netratate poate duce la boli mai grave și cronice.
  • Deoarece există atât de multe tipuri diferite de probleme digestive, poate deveni confuz. Este important să înțelegeți problemele comune de digestie, precum și simptomele de urgență știi când să vorbești cu un medic.

Multe probleme digestive pot fi prevenite prin alimentația sănătoasă și echilibrată

  • Ceea ce mănânci poate contribui la probleme digestive. Uneori mâncăm prea multe alimente procesate și zahăr și alimente care nu au suficientă fibră Cum ne pot furniza fructele și legumele.
  • obiceiuri alimentare proaste, cum să mănânci prea repede sau să omiți mesele poate fi, de asemenea, o parte a problemei.

DR. FRANCISCO RUEDA - DOCTORUL ȘI NUTRIȚIONISTA DUMNEAVOASTRĂ ÎN MADRID

Cele mai frecvente simptome

  • Burtă umflată
  • Gazele
  • Sânge în scaun
  • Greață sau vărsături persistente
  • Pierdere în greutate
  • Slăbiciune inexplicabilă
  • Oboseală

CE POTI FACE PENTRU ÎMBUNĂTĂȚIREA PROBLEMELOR DIGESTIVE?

Iată câteva sfaturi care, dacă puneți în practică, pot schimba și îmbunătăți unele dintre simptomele menționate anterior:

  • Încercați să duceți o viață sănătoasă luând decizii adecvate pentru a îmbunătăți calitatea digestiei. De exemplu, încercați să alegeți feluri de mâncare sănătoase când ai de gând să mănânci într-un restaurant.
  • Faceți exerciții fizice moderate cum ar fi să faci o plimbare între jumătate și o oră în fiecare zi, să participi la sporturi de echipă sau pur și simplu să te întinzi acasă poate face diferența pentru a te simți mai bine. Activitatea noastră trebuie să varieze în funcție de starea în care ne aflăm.