naturopatică

Nutriția joacă un rol important în domeniul performanței sportive, deoarece oferă sportivului combustibilul necesar pentru a obține și menține performanțe optime și pentru a evita apariția oboselii.

O planificare dietetică adaptată fiecărui tip de sport și fiecărui pacient îi permite sportivului să atingă obiectivele stabilite în timpul antrenamentului și le permite să se refacă rapid între un efort și altul.

Nutriția sportivă acoperă toate ciclurile sportive: fazele de odihnă, active și de recuperare și adaptează aportul la fiecare fază a antrenamentului.

Nutriția este unul dintre cei trei factori care marchează practicarea sportului, ceilalți sunt factorii genetici particulari ai sportivului și tipul de antrenament efectuat, astfel încât consultația Nutriție sportivă trece printr-o evaluare cuprinzătoare a pacientului:

  • Evaluarea nutrițională. Identificați erorile care apar în ceea ce privește alimentele, evaluați-le și efectuați modificările corespunzătoare.
  • Evaluare antropometrică. Studiu complet și personalizat al compoziției corpului și caracterizarea somatotipului. În evaluarea funcțională a sportivului, este inclus studiul profilului antropometric deoarece este unul dintre factorii care influențează succesul sportiv, atât din punct de vedere fiziologic, cât și biomecanic.
  • Evaluarea antrenamentului sau a activității fizice. Cunoașteți nevoile fizice ale fiecărui sportiv pentru a-și regla dieta înainte, în timpul și după exercițiul fizic.
  • Evaluare clinică și biochimică. Prin analize clinice care ne pot oferi o idee generală a stării nutriționale, a profilului lipidic, a funcționării ficatului sau a rinichilor etc. Evaluarea sănătății de către serviciul nostru medical; diagnosticați și tratați sportivul atât boli, răni etc.

Din această abordare cuprinzătoare a sportivului, scopul nostru este să stabilim o bază pentru o educație alimentară adecvată. Fără a uita importanța vitală a unei bune hidratări în toate fazele de exercițiu sau antrenament și posibilitatea de a oferi ajutoare ergogene pentru performanțe optime.

SIDA ERGOGENICĂ

Un ajutor ergogen este unul care îmbunătățește performanța printr-o producție crescută de energie. Nutriția era deja considerată în Grecia antică drept o componentă fundamentală în competițiile sportive. În timpul Jocurilor Olimpice, grecii au încercat să îmbunătățească înregistrările prin consumul abundent de carne, folosind cele mai potrivite pentru fiecare specialitate: carne de capră pentru săritori, carne de taur pentru alergători sau carne de porc pentru luptători și gladiatori. De atunci cunoștințele noastre au avansat extraordinar și, când s-a verificat că nutrienții consumați sunt metabolizați dând energie pentru contracția musculară, a devenit evident că manipulările dietei ar putea avea influențe, atât pozitive, cât și negative, asupra performanței sportive.

Astăzi există nenumărate ajutoare ergogenice care vor ajuta sportivul să obțină performanțe optime. Din consultația de nutriție sportivă vom analiza nevoile fiecărui sportiv de a-și adapta dieta la tipul de exercițiu și de a oferi suplimentarea nutrițională necesară (cu rigoarea științifică maximă), toate având ca scop obținerea de performanțe maxime. Toate bazate pe dovezi științifice.