Există exerciții care pot fi utilizate în mod explicit pentru a reduce dimensiunea obrajilor, a defini pomeții sau a maxilarului sau chiar a elimina bărbia dublă

În fiecare zi, milioane de oameni visează să slăbească și să scape de kilogramele în exces. Cu toate acestea, nu toată lumea suferă de aceleași probleme: sunt cei care acumulează grăsime în burtă, în timp ce alții suferă de celulită și prezintă probleme în alte zone ale corpului. Există chiar și cei care observă dacă sunt mai mult sau mai puțin subțiri după forma feței ei.

Dacă am trecut peste bord cu mâncare în ultimele luni de închidere, s-ar putea să o observăm pe fața noastră, care se va rotunji, pierzând definiția. De asemenea, este posibil să acumulăm niște bărbie duble, acele mici buzunare de grăsime care apar sub bărbie. Dar cum putem slăbi și pierde fata?

slăbiți

Să începem de la baza că nu este posibil să slăbești dintr-o singură parte a corpului. Prin urmare, dacă vrem să slăbim într-o anumită zonă, trebuie să o facem încercați să slăbiți împreună. Știm cu toții pe cineva care a slăbit și este ușor de văzut cum, în aceste cazuri, fața este unul dintre primele locuri în care se observă pierderea în greutate.

Cum să slăbești pe față

Cu toate acestea, există câteva trucuri pentru a pierde în greutate care ne permit efort de concentrare pentru a îmbunătăți anumite părți ale corpului. De exemplu, dacă vrem să slăbim picioarele sau fesele, putem face genuflexiuni, lunges și diferite exerciții concepute pentru a mișca mușchii din acele zone. Și putem face același lucru cu fața.

Deși nu puteți pierde în greutate doar într-o parte a corpului, există exerciții care exercită anumite mușchi și zone ale corpului

De exemplu, dacă vrem ridicați pomeții, Putem face un exercițiu specific, care constă în așezarea degetelor pe fiecare pomeț și întinderea pielii, ridicând-o până când este încordată. În același timp, ar trebui să încercați să deschideți gura formând un cerc sau un oval. Odată realizat, trebuie să menținem poziția între trei și cinci minute și să repetăm ​​operația de mai multe ori pe zi.

Există, de asemenea, o formulă de încercat reduce dimensiunea obrazului. În acest caz, este vorba despre înclinarea capului înapoi și împingerea bărbiei înainte în timp ce încercați să atingeți obrajii cu limba timp de cinci secunde. De asemenea, trebuie să repetați acest exercițiu de mai multe ori în fiecare zi pentru ca acesta să aibă efect.

Consumul de apă cu alimente ne împiedică să slăbim? (Quokkabottles pentru Unsplash)

În cele din urmă, dacă ceea ce căutăm este evitați bărbia dublă temută prin tonifierea maxilarului, exercițiul de făcut este următorul. El își apleacă capul înapoi, pentru a se uita la tavan. Buza inferioară este mișcată și plasată pe buza superioară, ținând-o în jos timp de zece până la 15 secunde. Apoi ne întoarcem la poziția de plecare și repetăm ​​de mai multe ori.

Sfaturi pentru a slăbi

Dar, pe lângă aceste sfaturi pentru a pierde în greutate în mod specific în zona feței, nutriționiștii Express indică alte posibilități. Unul dintre ei este dormind mai mult: corpul uman arde grăsimea în timp ce dormi, deci dacă nu dormim bine, nu vom slăbi. În plus, lipsa somnului provoacă umflături ale pielii, ceea ce nu ajută la aceste procese de slăbire.

Bea apă și rămâi bine hidratat este un alt sfat esențial pentru a pierde în greutate pe termen lung. Cu toate acestea, apa joacă un rol decisiv atunci când vorbim despre grăsimea facială: deshidratarea poate provoca o lărgire a vaselor de sânge, ceea ce ar determina retenția de lichide, lucru care se observă foarte mult pe față. Este obișnuit să te trezești cu fața umflată, dar aceasta este eliminată prin consumul de apă pe tot parcursul zilei.

În cele din urmă, experții recomandă „masaje gua sha”. Este un masaj sau ritual facial care se practică cu o piatră de jad și care ajută la drenajul limfatic. Cel mai bun lucru în acest caz este să vă puneți în mâinile unui profesionist, dar dacă vrem să o facem singuri trebuie să facem mișcări către inimă, trecând piatra prin zonele umflate pentru a le scurge.

Masajul Gua sha provine din medicina tradițională chineză și este utilizat pe scară largă în țara de est

Pierderea în greutate nu este ușoară și a face acest lucru într-o anumită zonă a corpului crește dificultatea. Fața este primul lucru pe care oamenii îl văd despre noi și având o piele îngrijită și strălucitoare va da o imagine grozavă, dar și prezintă pomeți și maxilar bine definiți, precum și falcile la distanță. Oglinda ne va oferi un zâmbet mare atunci când ne vedem bine.