Cabalaza are proprietăți care ne pot ajuta pielea să arate radiantă mai mult timp.

aliat

Dovleacul este un fruct cu conținut scăzut de calorii, este plin, conține o mulțime de antioxidanți și este delicios în orice masă. Dar, de asemenea, are proprietăți care ne pot ajuta pielea să arate strălucitoare mai mult timp.

Dovleacul poate fi de multe feluri, dar toate sunt comestibile și variază în funcție de zona în care sunt cultivate și în ciuda diferențelor morfologice dintre ele., proprietățile medicinale ale dovleacului cu greu variază.

În Spania, cea mai comună, cea pe care o putem crește în grădina noastră este cea a pielea portocalie și alungită. Printre proprietățile sale de îmbunătățire a frumuseții naturale, se remarcă beta-carotenii, pe care organismul le transformă în vitamina A, esențială pentru sănătatea pielii și a ochilor. Este, de asemenea, un mare aliat în dietele de slăbire, datorită conținutului ridicat de fibre, care crește puterea de saturație și a potasiului, care este foarte eficient în prevenirea retenției de lichide.

Una dintre cele mai scăzute calorii legume de toamnă

Dovleacul crește iarna (octombrie, noiembrie și decembrie), în acel moment conține mai mulți nutrienți, așa căutați dovleci medii, grei și cu pielea fermă. Poți și tu cumpărați-l în bucăți, astfel încât să nu se strice înainte de a obține tot sucul.

Dacă sunteți în căutarea unui efect diuretic și laxativ, te va ajuta să slăbești, și, în același timp, vă va crește apărarea imunitară înainte de sosirea frigului, pregătiți un smoothie cu 500 de grame de pulpă de dovleac. Luați-l în fiecare dimineață pe stomacul gol cu ​​o picătură de ulei de măsline (pentru a-i asimila vitaminele liposolubile). Puteți îmbunătăți gustul dacă adăugați puțin suc de portocale.

semințele de dovleac sunt un rezervor important de zinc, un material neobișnuit în alte alimente și care este esențial pentru sănătatea părului, a unghiilor și a pielii. Adăugați o lingură zilnic la salată, orez sau la micul dejun. De asemenea, puteți lua un iaurt la jumătatea dimineții însoțit de câteva semințe. Le puteți găsi în plante medicinale și în magazine specializate.

Pulpa tare a fructelor se înmoaie și devine dulce atunci când este utilizată în supe sau piureuri și are un gust minunat atunci când este tăiată cubulețe și servită într-o salată rece. Se amestecă cu alte legume prietenoase cu pielea, cum ar fi morcovii, roșiile și verdeața cu frunze care conțin, de asemenea, o mulțime de beta caroten. Dovleacul ajută la prevenirea cancerului de piele și la menținerea pielii fără riduri. De asemenea, este de mare ajutor pentru regenerarea pielii și protejarea acesteia de daunele provocate de soare.

Chiar îți poți face propriile măști faciale pentru a înmuia pielea sau pentru a oferi frumuseții tale o strălucire suplimentară. Se pot aplica proaspete sau după ce dovleacul este fiert.

O altă proprietate pe care o are dovleacul este că poate te fac să te simți bine și să-ți îmbunătățești starea de spirit. Conține triptofan, care ajută la combaterea depresiei. Corpul transformă triptofanul în serotonină și niacină care îmbunătățește starea de spirit și te face să te simți mai fericit, baza unei frumuseți sănătoase.

Amintiți-vă că, fie în cadrul unei diete echilibrate însoțite de exerciții fizice, fie în rutina zilnică de frumusețe, dovleacul este un ingredient foarte benefic atât pentru sănătatea ta, cât și pentru pielea ta, așa că nu uitați niciodată să îl includeți, mai ales în sezonul de iarnă.