Efectele antrenamentului de rezistență combinat cu ocluzia vasculară sau hipoxia asupra funcției neuromusculare la sportivi

combinate

Manimmanakorn A, Manimmanakorn N, Taylor R și colab

Eur J Appl Physiol (epub înainte de tipărire) 15 februarie 2013

Scopul acestei cercetări a fost de a studia efectele antrenamentului de rezistență la sarcină scăzută combinat cu ocluzia vasculară sau expunerea la hipoxie normobarică asupra funcției neuromusculare. Într-un studiu clinic randomizat, sportivii care au efectuat 5 săptămâni de antrenament muscular flexor/extensor al genunchiului la care s-a combinat antrenament de rezistență scăzută (20% 1RM) cu: 1) presiune de ocluzie de aproximativ 230 mmHg (KT); 2) aer hipoxic pentru a genera o saturație de oxigen arterial de 80% (HT; n = 10); sau 3) fără stimul suplimentar (TC, n = 10).

Înainte și după antrenament, participanții au finalizat următoarele teste: contracție voluntară maximă de 3 s (MVC3), 30 s MVC și test de rezistență (număr maxim de repetări la 20% 1RM, REP20). Monitorizarea electromiografică (RMS) a fost efectuată în timpul testelor și a fost evaluată zona secțiunii transversale (CSA) a cvadricepsului și a hamstrilor. Rezultatele au arătat că CT, KT și HT au îmbunătățit în mod similar MVC3, MVC30 și REP20. Comparativ cu grupul CT, CSA a crescut în KT și HT. KT a avut cel mai mare efect asupra RMS în timpul MVC3, comparativ cu HT și CT.

Autorii sugerează că condițiile hipoxice generate de KT și HT în mușchi pot juca un rol cheie în îmbunătățirile obținute în performanță.