electrostimulare

NSCA spaniolă după revizuirea mai multor articole oamenii de știință publicat despre siguranța și eficacitatea electromiostimulării întregului corp (în limba engleză, electromiostimularea întregului corp [WB-EMS]) concluzionează că este un mijloc nu foarte eficient, cu mai multe riscuri decât beneficii și asupra căruia s-au efectuat foarte puține cercetări.

Această tehnologie nouă și revoluționară (cu costume sau veste) a stârnit curiozitatea a sute de oameni, deoarece asigură că zece minute de vestă echivalează cu patru ore de greutăți, arde grăsime, tonuri, îmbunătățește forța, săritura verticală, rezistența. și potrivit lor dovedit științific.

Corelați electrostimularea musculară cu promisiuni precum reducerea celulitei, pierderea în greutate, pierderea de grăsime, îmbunătățirea siluetei, pierderea conturului etc. este considerată de FDA ca publicitate înșelătoare.

„Când curentul se deplasează prin corpul nostru, acesta se răspândește prin țesuturile care oferă o rezistență mai mică și, ținând cont că zonele pectorale și dorsale sunt stimulate în același timp, un câmp electric este creat prin cutia toracică care ar putea interfera cu funcția organelor vitale, cum ar fi inima ".

Varianta de electrostimulare a întregului corp este capabilă a provoca atâta leziuni musculare că cazuri grave de Rabdomialoză cu niveluri foarte CK crescut (indicatori de deteriorare musculară).

NSCA își închide revizuirea în mod clar:

1. Este un mijloc de instruire pe care au fost foarte puține cercetări. Acestea par să indice asta este un mijloc ineficient pentru îmbunătățirea rezistenței maxime. Antrenamentul tradițional ca primă opțiune sau EMS local ca a doua opțiune sunt mai eficiente în acest scop.

Două. Nu există dovezi suficient de riguroase care indică faptul că reduceți grăsimea corporală.

3. Este un mediu de instruire foarte recent ale cărui efecte colaterale asupra sănătății sunt necunoscute.

4. Relația dintre riscul asumat și beneficiul oferit face mai recomandabile alte metode de instruire pentru îmbunătățirea forței musculare și pentru modificarea compoziției corpului. "

Iată un link direct către Jurnalul andaluz de medicină sportivă unde a fost publicată revizuirea literaturii științifice de către NSCA Spania; puteți descărca articolul în PDF gratuit pentru a afla mai multe detalii despre acest subiect : Click aici