Scrierea este o terapie psihologică pentru a ne exprima sentimentele și a elibera emoții.
Puneți în practică cheile pe care ni le dă Maite Nicuesa Guelbenzu, antrenor online al site-ului Mama și afaceri, doctor în filosofie și expert în coaching și PNL.
1. Nu mai asociați ideea de a scrie cu inspirația. De obicei, aveți obiceiuri pentru a scrie un jurnal emoțional.
2. Cumpără-ți un caiet frumos să îți scrii experiențele, reflecțiile și gândurile pozitiv.
3. Scrieți la persoana întâi pentru a vă canaliza mai bine toată energia internă. Sinele aduce o perspectivă concretă la cuvintele tale.
Amintiți-vă că sunteți liber să împărtășiți o parte din scrierile dvs. cu altcineva. Dar, în majoritatea cazurilor, cel mai bine este dacă textele dvs. se formează o parte din confidențialitatea dvs..
Invata sa joacă-te cu cuvintele pentru a te cunoaște mai bine pe tine și scoateți tot ce duceți înăuntru.
- Emoțiile negative pot duce la dezvoltarea obezității - Ziua
- De ce impactul emoțiilor asupra sistemului nostru gastric Noutăți - Imbanaco Medical Center
- Emoțiile și efectul lor asupra pielii - Laboratorios Vesna Manufacturers Natural Cosmetics
- Mirese disperate popularizează dieta pentru a pierde în greutate înainte de nunta lor în SUA printr-o sondă
- Îmbunătățiți bunăstarea mentală prin dietă și sport - Nalgene Spania