Astăzi vorbim cu Alberto Alvarez (MacroWizard) despre procesul ei de slăbire și filozofia alimentară flexibilă. Câteva dintre subiectele pe care le abordăm:
- Cum a slăbit mai mult de 60 kg și procesul său de recompunere corporală.
- Există alimente bune sau rele?
- Principiile unei diete bune.
- Greșeli tipice atunci când mâncați o „dietă flexibilă”.
- Cum se adaptează moderarea la contextul fiecărei persoane.
- Importanța relativă a factorilor.
- Și mult mai mult.
Ca întotdeauna, puteți asculta și episodul pe iVoox, Spotify sau iTunes.
Pentru a afla mai multe despre Alberto, vizitați site-ul său web („Vrăjitorul Macro”), instagramul său și cartea „Un vrăjitor în bucătărie”.
Alătură-te Revoluției Suntem deja peste 100.000!
și primiți gratuit Manualul Revoluționar (exemple de hrănire și antrenament)
- Episodul 118 Vitamina K2, Crossfit și Pierderea Grăsimilor, Macrocomenzi Dietice Keto, Post 1212, HRV și multe altele
- Episodul 61 Gluten și dietă paleolitică pentru intestin, ficat gras, detoxifiere
- Episodul 2 - Dieta perfectă pentru tine - S1 Ep 2 SynchroGuide
- Fructele din dietă, pe care să le preferi și pe care să le consumi cu moderatie New Woman
- Acestea sunt riscurile pentru sănătate ale dietei flash