refluxul

Hernia hiatală sau numită și hernia hiatală esofagiană este o afecțiune care apare atunci când o porțiune a stomacului se extinde dincolo de piept și depășește mușchiul diafragmului.

Hernia hiatală este o afecțiune foarte frecventă la persoanele de peste 50 de ani și există unii factori implicați în etiologia acesteia, cum ar fi: obezitatea, vârsta și consumul de tutun.

Hernia hiatală de la sine este asimptomatică, dar problema apare atunci când este însoțită de refluxul gastroesofagian enervant și incomod.

Dar ce este refluxul gastroesofagian?

Refluxul gastroesofagian este regurgitarea materialului stomacal care lasă o senzație de arsură care merge de la groapa stomacului la gâtul nostru.

Acum, că știți cele mai importante lucruri despre hernia hiatală, să vedem care este cea mai bună dietă pentru a evita simptomele enervante ale refluxului.

Alimente recomandate

  1. Cereale integrale
  2. Legume
  3. Fructe
  4. Legume
  5. Carne slabă

Mancarea interzisa

  1. Mentă
  2. Fructele citrice
  3. Alimente iritante
  4. Alimente grase
  5. Ciocolată
  6. Băuturi bogate în cafeină

Pentru a reduce simptomele herniei hiatale, este necesar să urmați aceste instrucțiuni și să mâncați doar ceea ce vă va ajuta cu adevărat.

Să vedem câteva recomandări ...

În plus față de o dietă bună, avem câteva medicamente care ajută la întărirea mușchilor care împiedică apariția refluxului și există, de asemenea, o soluție definitivă pentru a evita refluxul de hernie hiatală și anume operația.

Dar dacă nu doriți să optați pentru ultima opțiune, o dietă adecvată și câteva recomandări ne-ar putea ajuta să combatem acele simptome enervante.

  • Slăbi
  • Evitați mesele exagerate sau numeroase
  • Evitați să beți băuturi în timp ce mâncați
  • Evitați alimentele lichide sau alimentele cu bulion abundent
  • Așteaptă ceva timp să te costi după ce ai mâncat
  • Nu vă aplecați după ce ați mâncat
  • Ridicați-vă patul de aproximativ 5 sau 10 centimetri, acest lucru vă va ajuta să evitați refluxul nocturn

Nu mai suferi de reflux, ai grijă de sănătatea ta.