Toată lumea, la un moment dat în viața noastră, a încercat să slăbească. În funcție de perioada anului, poate fi un efort mai mare. Este mai ușor să o faci vara sau iarna?

este

Marc Redondo

4 min Perioada anului influențează cât de ușor este să slăbești

Cu toții ne place să avem un corp bun. Când ne uităm în oglindă sfârșitul vacanței de vară sau dupa Craciun, Aproape întotdeauna ajungem la concluzia că trebuie să pierdem acele kilograme în plus. Este clar că creștem sau slăbim în funcție de cantitatea și de calitatea alimentelor ceea ce mâncăm. Cu unele excepții, controlând ceea ce mâncăm putem crește sau pierde în greutate.

Dar trăim într-un mediu în schimbare. Iarna suportăm temperaturi foarte reci care ne obligă să ne înghesuim. Ființa umană nu este pregătită să suporte acest mediu fără a se acoperi cu haine groase. Vara, pe de altă parte, temperaturile ridicate ne fac să trecem peste orice haină. Dacă nu îl scoatem, este din motive etice, pentru că nu avem nevoie de el.

Cum afectează temperatura ambiantă

Iarna condițiile meteorologice sunt de obicei dure pentru oameni. Temperaturile scăzute fac corpul consumă o cantitate mare de energie pentru a genera căldura care ne ține în viață. Această energie se obține datorită consumul de alimente, care trebuie să fie ridicat în această perioadă a anului.

Vara, însă, corpul uman nu are aceeași problemă. Din contră. Temperatura trebuie să scadă din cauza căldurii intense și este atinsă de transpiraţie. Aceasta nu înseamnă că organismul nu are nevoie să genereze căldură, fii atent. În acest fel, vara nu ar trebui să consumăm alimente la fel de calorice ca iarna.

Cel mai bun moment pentru a slăbi

Am văzut deja ce este in iarna când avem nevoie de mai multe calorii pentru a menține temperatura. Deci, dacă ne modificăm modul de a mânca, reducând cantitatea de aport, rezultatele vor fi mai evidente atunci când temperatura exterioară este mai scăzută. Vara ar dura mai mult pentru a vedea aceste rezultate.

Vara nu este nevoie să mâncăm atât de multe calorii.

Mulți oameni cred că vara este atunci când slăbesc cel mai repede. Acest lucru se datorează faptului că primele interdicții pe care ni le impunem sunt băuturi și lichide zaharoase. Corpul uman pierde în greutate foarte repede când bea mai puțin, lucru care vara poate duce la o deshidratare dacă nu este controlat.

Vara nu voi putea slăbi?

Având în vedere modul în care temperatura ne afectează intențiile de a slăbi, trebuie să adăugăm acest lucru există mult mai mulți factori determinanți atunci când vine vorba de slăbit. Al nostru starea de spirit, nivelul de stres, de anxietate, calitatea vis, gene, vârstă, menstruaţie. există elemente nesfârșite care ne influențează greutatea mult mai mult decât perioada anului în care ne aflăm.

În cele din urmă aș dori să adaug că, pentru comoditate, am vorbit despre slăbiți și slăbiți ca și când ar fi sinonimi. Nu este la fel. După săptămâni de joc sportiv, este posibil să fiți redus și să arătați mai subțire, dar scara citește în continuare la fel. Sa nu uiti asta mușchiul este mai dens decât grăsimea și poate cântări la fel ocupând un volum mai mic. Trebuie întotdeauna să contactați un specialist pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos. Și mai presus de toate, nu te grăbi niciodată.