este

În epoca în care trăim, telefonul mobil este din ce în ce mai esențial. Atât de mult încât nu ne îndepărtăm de el nici măcar să dormim. cu toate acestea, ceea ce majoritatea oamenilor nu știu este că dormitul lângă un telefon mobil poate fi rău. Atunci vă vom spune de ce.

Telefonul mobil a suferit o evoluție amețitoare în ultimii ani și, în consecință, am devenit din ce în ce mai dependenți de acest dispozitiv. Este adevărat că, în mod normal, face viața mai simplă, mai confortabilă și mai distractivă. cu toate acestea, În ce măsură este bine pentru sănătatea ta să ai telefonul blocat tot timpul?

Dacă sunteți una dintre persoanele care trebuie să doarmă lângă mobil sau care pur și simplu o fac fără să știe despre pericolele pe care acest obicei le poate aduce sănătății, vă recomandăm să aruncați o privire asupra informațiilor împărtășite în acest articol.

Câteva curiozități ale telefonului mobil

Radiațiile telefoanelor inteligente poate fi periculos pentru sănătatea oamenilor, după cum confirmă Organizația Mondială a Sănătății în acest raport. Aceste dispozitive emit radiații pe tot parcursul zilei.

Cercetările efectuate la Universitatea din Newcastle, Australia, au arătat că există o relație importantă între utilizarea smartphone-ului și sterilitatea la bărbați. În plus, aceste dispozitive pot provoca și o reducere a calității spermei.

Din acest motiv, pare prudent să opriți telefonul mobil dacă doriți să dormiți cu el în apropiere. Chiar dacă nu îl utilizați, acesta emite oricum unde, după cum indică sursele citate.

5 pericole posibile ale somnului lângă mobil

Radiații de la dispozitive electronice, în acest caz de la telefoane mobile, pot provoca situații periculoase la persoanele care le au aproape în timpul odihnei. Apoi, vom vedea cât de adevărate sunt toate:

1. Modificări ale ciclului de somn

Faptul că nu vedem radiațiile emise de telefoanele mobile nu înseamnă că acestea nu există. Într-adevăr, acestea afectează funcționarea corpului în mai multe moduri; una dintre cele mai proeminente are legătură cu funcția de odihnă.

Aceste unde pot modifica ciclul ceasului biologic, care are ca rezultat o tulburare de somn, care a fost studiat în studii ca acesta din 2011 în Bio Electro Magnetic. Acestea pot provoca starea de veghe de mai multe ori în timpul nopții, că restul nu este de calitate sau că aveți mai multe coșmaruri decât în ​​mod normal.

2. Crește riscul de cancer?

OMS a indicat în rapoartele citate mai sus că dispozitivele electronice, în general, sunt dăunătoare pentru organism. Când se referă la posibilitatea ca acestea să crească riscul de a dezvolta cancer, s-a clarificat faptul că încă nu există suficiente dovezi care să confirme acest fapt.

Deoarece aceste tipuri de efecte tind să fie pe termen lung, mai sunt necesare mai multe informații pentru a face conexiuni concrete. Cu toate acestea, acest organism recomandă monitorizarea atentă a legăturii dintre utilizarea telefoanelor mobile la tineri și incidența acestei boli pentru viitor.

3. Poate arde pielea?

În unele cazuri, s-a spus că utilizarea unui telefon mobil ar putea provoca arsuri la nivelul pielii, deși OMS însăși afirmă că cea mai mare parte a radiației este absorbită de țesuturile de la suprafață și creșterea temperaturii este neglijabilă.

Alte studii, cum ar fi Advances in Medicine, confirmă, de asemenea, acest lucru nu există suficiente dovezi pentru a lega utilizarea telefonului mobil de afecțiunile pielii.

Cu toate acestea, atunci când mobilul se încarcă, acesta tinde să se încălzească destul de mult și acest lucru ar putea cauza probleme ale pielii, mai ales atunci când dispozitivul nu funcționează corect. În plus, materialul din care sunt fabricate de obicei pernele este foarte inflamabil, astfel încât transportul mobilului lângă pat poate fi periculos.

4. Insomnie tehnologică

Un alt efect negativ al somnului lângă mobil este posibilitatea ca undele emise de aceasta să afecteze sistemul nervos. Atât notificările luminoase, cât și vibrațiile emise de dispozitiv afectează funcționarea hormonului responsabil de reglarea somnului, a cărui producție este redusă conform acestui studiu din International Journal of Radiation Biology.

Când această situație se dezvoltă, se numește insomnie tehnologică. Poate fi atât de grav încât unii oameni nu se pot odihni bine pentru că se trezesc din când în când pentru a se uita la mobil. Cu siguranță știi pe cineva căruia i se întâmplă!

5. Stres și dureri de cap

O altă consecință negativă a acestui obicei atât de comun în societate este apariția stresului și a cefaleei. Acest lucru se datorează faptului că atunci când folosiți telefonul mobil înainte de culcare și lăsați-l pe noptieră sau într-un alt loc aproape de locul în care persoana doarme, produce emoția creierului.

Pe termen lung, faptul că nu odihnești bine acest organ poate duce la dureri de cap., stare proastă permanentă și dependență de mobil. Astfel de efecte au fost confirmate de acest studiu realizat de BMC Public Health, care a analizat efectele utilizării telefonului mobil asupra sănătății mintale a oamenilor pe o perioadă de un an.

Concluzie: nu dormi lângă mobil și folosește-l în mod responsabil

Potrivit OMS, absorbția undelor electromagnetice care provin de la telefoane mobile variază în funcție de individ. Deși este dificil să se determine un număr recomandat de ore de utilizare, deoarece acest lucru depinde chiar de vârstă și de alți factori, aceste dispozitive trebuie utilizate în mod responsabil.

Ce implică această afirmație? Utilizați-l numai atunci când este necesar sau pentru perioade scurte de timp, precum și reduceți sau eliminați prezența acestuia ore înainte de culcare. In cele din urma, cel mai potrivit lucru pare să fie să-l lăsați la odihnă, luând în considerare tot ce este menționat în acest articol.

  • Munezawa, T., Kaneita, Y., Osaki, Y., Kanda, H., Minowa, M., Suzuki, K.,… Ohida, T. (2011). Asociația între utilizarea telefoanelor mobile după stingerea luminilor și tulburările de somn în rândul adolescenților japonezi: un sondaj transversal la nivel național. Dormi. https://doi.org/10.5665/SLEEP.1152
  • Lowden, A., Åkerstedt, T., Ingre, M., Wiholm, C., Hillert, L., Kuster, N., ... Arnetz, B. (2011). Somn după expunerea la telefonul mobil la subiecții cu simptome legate de telefonul mobil. Bioelectromagnetică. https://doi.org/10.1002/bem.20609
  • Exelmans, L. și Van den Bulck, J. (2016). Folosirea telefonului mobil la culcare și somnul la adulți. Științe sociale și medicină. https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2015.11.037
  • Organizatia Mondiala a Sanatatii. (2014). Câmpuri electromagnetice și sănătate publică: telefoane mobile. QUIEN. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/electromagnetic-fields-and-public-health-mobile-phones
  • Thomée, S., Härenstam, A. & Hagberg, M. Utilizarea telefonului mobil și stresul, tulburările de somn și simptomele depresiei în rândul adulților tineri - un studiu prospectiv de cohortă. BMC Public Health 11, 66 (2011). https://doi.org/10.1186/1471-2458-11-66
  • JB Burch, JS Reif, CW Noonan, T. Ichinose, AM Bachand, TL Koleber & MG Yost (2002) Excreția metabolitului melatoninei în rândul utilizatorilor de telefoane celulare, International Journal of Radiation Biology, 78:11, 1029-1036, DOI: 10.1080/09553000210166561
  • A. Keykhosravi; M. Neamatshahi; R. Mahmoodi; E. Navipour. 2018. Efectele radiaționale ale telefoanelor și tabletelor mobile pe piele: o revizuire sistematică. Progrese în medicină. https://www.hindawi.com/journals/amed/2018/9242718/
  • Nora Vasquez. 2019. Telefoanele mobile sau WiFi cauzează cancer? Sănătate fără farse. https://saludsinbulos.com/cancer/moviles-wifi-cancer/
  • Houston BJ, Nixon B, King BV, De Iuliis GN, Aitken RJ. 2016. Efectele radiațiilor electromagnetice de radiofrecvență asupra funcției spermei. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27601711

Yamila Papa Pintor este un jurnalist specializat în sport (Cercul jurnaliștilor sportivi, 2006-2008). Între 2010 și 2011 a lucrat ca jurnalist sportiv în „Argentinos Pasión”. Din 2011 a lucrat în scrierea articolelor pe diferite teme: sănătate, sport, călătorii, animale de companie și rețete de gătit, printre ele. Mai mult, este gazdă de radio și televiziune, și un mare entuziast pentru viața naturală. Este vegetariană și participant activ la o fundație însărcinată cu plantarea copacilor în țara sa de origine, Argentina. În ceea ce privește limbile, el vorbește fluent engleza și portugheza și are un nivel de bază al arabei. Și-a finalizat recent pregătirea cu cursul de: „Introducere în alimentație și sănătate” (Universitatea Stanford, 2019)