Dezbaterea dintre dacă soda dietetică elimină foamea sau dezlănțuie a fost o constantă. De asemenea, vorbește dacă contribuie la creșterea sau pierderea în greutate. Înainte, nu existau date exacte despre substanțele chimice pe care le conține, cum ar fi aspartamul. Dar cercetările recente au dovedit în cele din urmă ceea ce mulți se întreabă. Știm că sunt cei care iubesc acest tip de băuturi răcoritoare, dar înainte de a consuma ceva trebuie să știe ce este înăuntru.
Medicii de la Universitatea din Texas Health Center din San Antonio declară că soda dietică îți face mai multă foame și, prin urmare, provoacă creșterea în greutate. Indulcitorii artificiali precum cel din această băutură activează receptorii de dulceață din creier, care pregătește corpul să primească acele calorii. Dar acestea nu vin niciodată cu adevărat, deoarece sifonul nu le conține și corpul încă le poftește. Primul și singurul instinct este să-i umpleți cu altceva, adică începeți să simțiți foamea și anxietatea.
Cu sifonul dietetic, încerci doar să-ți păcălești creierul și corpul, atunci când singurul care cade ești tu. Caloriile obișnuite din zahăr au consecințe. Una dintre ele este că elimină anxietatea și dă senzația de a fi plin. Organismul știe că un gust dulce înseamnă că consumi calorii sub forma arderii lor pentru că altfel vor fi convertite în grăsimi. În schimb, aromele artificiale, precum cea din sifonul dietetic, încurcă corpul și provoacă pofte de lucruri mai dulci.
Acesta nu este singurul mod în care soda dietetică vă afectează greutatea. O altă consecință a acestei băuturi este că face ca bacteriile intestinale să fie vulnerabile la rezistența la insulină și glucoză, ceea ce determină și creșterea în greutate. Aceasta înseamnă că credeți că vă descurcați bine consumând băuturi fără calorii, atunci când, în realitate, vă ajută să îngrășați numai, în special în abdomen.
Oprirea acestui tip de sifon poate fi mai dificilă decât pare pentru mulți. Alternativele pot fi apă carbogazoasă cu lămâie și puțin zahăr la alegere sau pur și simplu ape naturale din fructe.
- Dieta cu metabolism rapid este o opțiune excelentă pentru a pierde în greutate fără a muri de foame
- Dieta care a făcut-o pe această femeie să slăbească 36 de kilograme într-un mod sănătos Ideal
- Este youtuber, a încercat să urmeze dieta Adelei și și-a povestit experiența; Îmi era foame
- Acesta este superalimentul pe care nu trebuie să-l ratezi niciodată în dieta ta - Fabricat în California cu Marcos
- Dietele și recidivele sunt inevitabile și, de fapt, un lucru bun - MENzig