OBEZITATE

Oamenii au o predispoziție naturală de a acumula grăsimi, deci dacă combinăm diferiți factori, rezultatul este creșterea în greutate în siguranță

Este important să controlați greutatea și acumularea de kilograme, mai ales după sezonul estival.

greutate

Redacción Vivirmejor.com.- Excesul de greutate este o problemă care îngrijorează nu numai după vară, ci și pe tot parcursul anului. Dr. Xavier Formiguera, director medical al Institutului Catalan de Recerca i Tractament de l'Obesitat situat în Clinica Pilar Sant Jordi din Barcelona, ​​explică importanța exercitării controlului asupra greutății și a acumulării de kilograme care, după sezonul estival, este obișnuit.

Ingrasa-te vara

Este obișnuit ca în timpul verii, când ne întoarcem la viața normală, să verificăm dacă cântărim încă patru sau cinci kilograme. Când suntem în vacanță, ne lăsăm și încetăm să respectăm astfel de reguli restrânse. În plus, oamenii au o predispoziție naturală de a acumula grăsimi, deci dacă combinăm diferiți factori, rezultatul este creșterea în greutate în siguranță.

Excesul de greutate și obezitatea, este la fel?

De la supraponderalitate, un exces de kilograme în raport cu greutatea noastră ideală, poate fi transmis cu ușurință la obezitate. Obezitatea este o boală cronică și, ca atare, necesită control, astfel încât să nu continue să progreseze, ceea ce ar duce la creșterea în greutate. Creșterile mici în greutate de două sau trei kilograme nu trebuie neglijate, deoarece dacă nu le punem o frână, ele pot merge mai mult. Nu trebuie să uităm că obezitatea nu este doar o boală individuală, ci a devenit o problemă de sănătate publică, deoarece tot mai mulți oameni suferă de aceasta. Pentru a distinge între supraponderalitate și obezitate, se utilizează Indicele de masă corporală, un calcul care constă în împărțirea greutății exprimate în kilograme la înălțimea pătrată exprimată în metri. O greutate normală este considerată a fi cea care rezultă dintr-un IMC între 18 și 25. Din 25 vorbim despre supraponderalitate și din 30 ne referim deja la obezitate.

Factori care influențează obezitatea

Obezitatea are o bază genetică importantă, deoarece 40% din responsabilitatea acestei boli se află în gene. Dacă găsim o persoană cu această predispoziție care trăiește și în condiții de mediu care îi favorizează boala, este foarte probabil să apară obezitatea. Dacă acționezi împotriva ei, obezitatea poate fi inversată, dar în momentul în care încetezi să o faci, boala reapare. Factorii de mediu sunt foarte influenți și sunt cei care trebuie ținuți sub control. De asemenea, trebuie să ținem cont de faptul că factorii de mediu au capacitatea de a modula expresia anumitor gene, adică s-a demonstrat că o dietă bogată în grăsimi poate activa genele care erau inactive și că acestea sunt cele care vor perpetua obezitatea. situatie.

Controlul obezității

Pentru a menține obezitatea la distanță, trebuie să vă desfășurați o muncă zilnică și să mențineți în mod constant modele de viață sănătoase. Dieta și exercițiile fizice sunt esențiale pentru a nu crește în greutate, pe lângă menținerea controlului asupra aportului de alimente nerecomandate. În acest fel, și fără să-ți fie foame, poți pierde între 2 și 4 kilograme pe lună fără a ne compromite sănătatea. De asemenea, este important să fii sub supravegherea unui specialist medical care se ocupă de stabilirea tratamentului adecvat și de controlul pierderii în greutate.

Informațiile furnizate au fost colectate pentru a susține, nu a înlocui, relația directă care există între pacienții/vizitatorii acestui site web și medicul lor. Dacă aveți probleme de sănătate, consultați-vă medicul