Transformarea curățeniei caselor într-o rutină de exerciții istovitoare ar putea contribui la combaterea obezității

Dacă menajul ar fi un sport olimpic, Stevie Markovich ar putea câștiga medalia de aur.

exercițiile

Fără să meargă la o sală de sport sau să facă jogging, acest tânăr de 57 de ani s-a menținut în formă în ultimii 16 ani datorită unei rutine de „îngrijire aerobă” pe care și-a conceput-o el însuși. Face flotări în timp ce curăță geamurile, își exercită spatele și șoldurile în timpul aspirării, pe care o consideră „cea mai versatilă mașină de exerciții” pe care o cunoaște. Arde atât de multe calorii încât îți poți permite răsfățele ocazionale precum înghețata cu vanilie.

Transformarea menajului într-o rutină de exerciții istovitoare ar putea contribui mult la lupta împotriva obezității, insistă Markovich, care speră, de asemenea, să genereze un profit.

După ce și-a terminat întinderile pe podeaua mochetată a casei sale, Markovich nu-și ascunde entuziasmul: 57 de ani. Ceva este în regulă!

Dar acum a ieșit un concurent mai tânăr. Într-o pauză în exercițiile sale, Markovich își deschide iPad-ul și privește site-ul web al Carolyn Barnes, în vârstă de 40 de ani, auto-descrisă „mama curată”. Barnes, care locuiește în apropiere de Los Angeles, a descoperit exercițiul de semnătură al rutinei sale în timp ce curăța voma nou-născutului de pe podeaua bucătăriei. El a lansat deja un videoclip care costă 19,95 dolari în Statele Unite și lucrează la o carte.

"Uau", spune Markovich pe un ton scăzut. - Are un corp bun. Deși este în stare excelentă pentru vârsta sa, Markovich are o burtă mică. Rivalul său are un alt avantaj: „Are un site mult mai bun și mai sofisticat decât al meu”, spune Markovich. "Va face bani. Sunt fericit pentru ea", spune el.

Markovich, care a crescut lângă Chicago, a studiat kick boxul și alte arte marțiale în adolescență și tinerețe. După nașterea primei dintre cele două fiice ale ei în 1995, ea nu a mai găsit timp să facă mișcare. Într-o zi, ridicând jucării, și-a dat seama că transpira.

Curând, a început să-și dezvolte rutina de exerciții. Cu o mână ridică canapeaua în timp ce cu cealaltă aspiră. Când tunde iarba, își pune un rucsac plin de cărți și greutate suplimentară pe picioare. „Pare ridicol”, recunoaște el.

Când și-a pierdut slujba de director publicitar în 2002, Markovich a produs un videoclip cu rutinele sale și a încercat să-l vândă pe site-ul său cu 20 de dolari. Vânzările au fost slabe în ciuda apariției sale la o emisiune TV prin cablu. Nu i-a rămas altă alegere decât să facă o muncă mai puțin plină de farmec. Cu o ocazie, de exemplu, a servit ca portar la un aeroport. „A fost o muncă fizică brutală”, recunoaște el. El a fost fascinat, dar a crezut că unii dintre colegii săi nu fac exercițiul pe care ar trebui să-l facă, nu ridicând valizele direct de la sol pentru a le așeza pe benzile transportoare.

Slujba lui actuală, într-un call center, nu este prea propice pentru exerciții. În timpul liber, totuși, face curățenia casei cu frenezie. El a scris o carte inedită de 176 de pagini, care prezintă beneficiile exercițiilor fizice și ale unei diete sănătoase. Nu este întotdeauna o lectură plăcută. Un capitol, de exemplu, este intitulat: Nu există scuze. O fotografie arată un picior cu degetele de la picioare amputate ca un avertisment împotriva riscurilor de diabet.

În timp ce naviga pe Internet pentru rutine de exerciții fizice acum câțiva ani, Kathleen Burke a venit pe site-ul lui Markovich și a cumpărat videoclipul. I-au plăcut ideile sale, dar recunoaște că i-a fost greu să le pună în practică.

Informații publicate de The Wall Street Journal: