Ați întârziat la operația bikini și aveți nevoie de inspirație? Avem antrenamentele preferate ale celebrului. Ia-ti notite.

Știm cu toții că obținerea unui corp sculptural necesită mult efort, nu există nicio îndoială în acest sens. Si vedete sunt conștienți, în special pentru a obține niște abs ucigași (și, de asemenea, pentru a subțire). Din acest motiv și pentru ca data viitoare set-up-ul pentru vară să nu te prindă prin surprindere, am compilat antrenamente celebre.

exercițiile

Și este asta. Sunt grozavi!

Secretul corpului actriței este nimeni altul decât abdominalele sale hipopresive, pe care le folosește și pentru a-și menține podeaua pelviană în cea mai bună formă posibilă. Antrenamentul personalizat axat pe abdomen pentru a-l defini este cheia corpului lui Hiba.

Cântăreața realizează acele abs de oțel cu un antrenament intensiv, ba chiar s-a antrenat în facilitățile jucătorilor de fotbal american, arătând că nu ar putea fi într-o formă mai bună. Adevăratul secret al stomacului tău plat? Exerciții cu minge și abs imposibile.

Modelul, o mamă a doi copii, se menține în formă cu o rutină de exerciții fizice foarte intensă. Pentru a vă tonifica picioarele și a le menține în formă, efectuați exerciții cu glisoare sau discuri glisante și exerciții cu benzi de cauciuc pentru a lucra deltoizi, glute și ischiori.

Abs-ul prezentatorului este invidia oricui visează un abs definit. Cauza? Clasele dvs. MultiTask Band pentru a vă menține silueta ascuțită și conturată.

Colaboratorul de televiziune are unul dintre cele mai invidiate organisme. Ea este o fată cu drepturi depline și se antrenează în fiecare zi pentru a rămâne în formă. O face pentru sănătate, dar și pentru că este momentul său din zi. Cum te-ai pregătit fizic pentru nunta ta? Cu rutina sa normală de antrenament de forță, deoarece se antrenează de patru ori pe săptămână și mănâncă o dietă foarte sănătoasă.

Actrița are un corp de invidiat. Dar brațele ei sunt visul oricui dorește brațe subțiri și tonifiate. Cum le obții? Cu exerciții care vizează eradicarea armelor de lilieci. Buclele genunchiului pentru a exercita tricepsul sau buclele cu gantere pentru biceps sunt câteva dintre exercițiile sale.