Astăzi vom vorbi despre o nouă modă, practicarea exercițiului pe stomacul gol (nu ca supliment la dietă, așa cum ar trebui să fie, ci ca prioritate pentru a pierde în greutate (ceea ce este științific fals deoarece exercițiul și sportul nu merită pierderea în greutate, deoarece așa s-a făcut). Scopul exercițiului nu este altul decât îmbunătățirea stării fizice și derivat din aceasta, de a beneficia de o sănătate îmbunătățită și de menținerea pe termen lung a greutății (dacă preveniți exercițiile, dacă este bine făcut Pentru a face acest lucru, trebuie să fim hrăniți corespunzător, ceea ce ne va permite să performăm suficient și să profităm de întregul nostru potențial. Totuși, în exercițiile de post, este necesar un efort, în general cardiovascular și că mulți nu specifică tastați și alții chiar o cer. este suficient să mergeți, după ce ați fost câteva ore fără să mâncați o mușcătură (aproximativ opt).

După cum puteți vedea, corpul nostru păstrează grăsimile și acest lucru nu este rău, este un instinct natural de supraviețuire, deoarece este principalul nostru depozit de energie și este convenabil ca mobilizarea sa să nu fie rapidă. Oricum, încă o dată suntem obligați să recurgem la cele mai elementare teorii ale nutriției pentru a nega toate informațiile bizare care circulă și mai multe pe net.

Aflați cu noi despre modul corect de a vă hrăni atât pentru sport, cât și pentru viața de zi cu zi și pentru a duce un stil de viață cu adevărat sănătos.

Din nou fericit să răspândim o sănătate veridică.

Redactare: Iñaki Villanueva, Ldo. În farmacie și absolvent în nutriție umană și dietetică.

exerciții

CRĂCIUN FĂRĂ A OBȚINE GREUTATE

Gândiți-vă bine la zilele pe care urmează să le considerați ca fiind speciale și respectați acel calendar, de preferință ...