Tonificați-vă corpul în 6 săptămâni!
Exercițiul 3: Avion la sol
Această poziție este yoga. Așezați genunchii pe podea și mâinile direct sub umeri; extindeți piciorul stâng înapoi la nivelul șoldului și mâna dreaptă înainte. Țineți două margele în această poziție și aduceți piciorul în partea stângă și mâna în partea dreaptă, ca un avion. Puneți piciorul în poziția de pornire și repetați de 10 ori, comutați laturile.
- Pozitie buna
- Exercițiul 6: Abs
- Exercițiul 5: Lovituri de fund
- Exercițiul 4: Squats
- Exercițiul 3: Avion la sol
- Exercițiul 2: flotări
- Exercițiul 1: Displante
- Circuit
postări asemănatoare
- Exercițiu pentru arderea grăsimilor
- Recomandări de exerciții
- 6 burgeri pentru vara aceasta
- Exercițiu pentru mamele ocupate
- Exerciții care scad durerea lombară
- Cum să evitați pierderea masei musculare
- Obțineți un stomac plat
- Activitatea fizică la vârstnici
- Activitate fizica
- Cum să fii o mamă în formă
- Meniu pentru slăbit
- Slăbiți cu bicicleta
- Cele mai bune 5 exerciții pe care le puteți face
- 4 exerciții pe care nu ar trebui să le faci
- Cele mai bune exerciții de stretching pentru bărbați
- Dieta de detoxifiere
- Slăbiți mâncând fast-food
- Efecte crossfit
- Greutăți și risc scăzut de diabet
- 10 Idei pentru a arde 200 de calorii
Primiți rețete și informații GRATUITE în fiecare săptămână
- Vrei să arzi mai multe grăsimi cu mai puțină mișcare
- Cum să slăbești Exercițiul simplu care te va face să slăbești 10 kilograme în doar două luni
- Bunăstare emoțională, exercițiu f; fizică și o dietă bună; n, chei pentru prelungirea vieții
- Combinația cu autobuzul sau modalitatea de a vă exercita călătoria cu autobuzul - LA NACION
- Cum să preveniți creșterea în greutate de sărbători fără exerciții fizice; Aflați cum să slăbiți în felul acesta