• Nu compensează excesul de grăsime din dieta lor, motiv pentru care se acumulează în abdomenul tinerilor și îi face să fie supraponderali.
  • Crește riscul de probleme cardiovasculare, diabet sau hipertensiune arterială.
  • Conținutul de grăsimi al dietei pare să fie un factor cheie de risc pentru adipozitatea abdominală la adolescenți, indiferent de activitatea fizică.

exercițiul

În adolescență, exercițiile fizice nu sunt suficiente pentru a menține excesul de greutate; este esențial să controlați dieta. Un studiu realizat de Universitatea Țării Bascilor (UPV) tocmai a arătat că exercițiile fizice sau limitarea caloriilor totale consumate de adolescenți nu compensează excesul de grăsime din dieta ta, deci se acumulează în abdomenul tinerilor și îi face supraponderali.

„Până acum se credea că, chiar dacă ai o dietă dezechilibrată, dacă făceai mult exercițiu fizic compensai într-un fel și, cu acest studiu, am verificat că nu este cazul", explică Idoia Labayen, profesor de nutriție și știința alimentelor la Facultatea de Farmacie a UPV și investigator principal al studiului.

acumularea de grăsime în abdomen este cea mai dăunătoare pentru sănătate, deoarece crește riscul de a suferi de probleme cardiovasculare, diabet, hipertensiune arterială și hipercolesterolemie, printre alte patologii.

Lucrarea, care a fost publicată de Clinical Nutrition, jurnalul oficial al Societății Europene pentru Nutriție Clinică și Metabolism, a avut ca scop determina rolul grasimilor alimentare in acumularea de grasimi abdominale într-un stadiu atât de critic de dezvoltare precum adolescența. Până acum nu au existat lucrări care să fi examinat acest aspect.

„Adolescenții sunt un grup de risc în ceea ce privește stilul de viață, deoarece încep să ia propriile decizii cu ceea ce vor sau nu vor să mănânce și trăiesc, de asemenea, o etapă în care mulți dintre ei încetează să mai facă sport”spune Labayen.

Pentru a studia aceste obiective, echipa a lucrat cu un eșantion de 224 de adolescenți care au participat la studiul Helena - finanțat de Comisia Europeană -, în care grăsimea abdominală a fost măsurată cu precizie, precum și obiceiurile alimentare și activitatea fizică.

Rezultatele acestui studiu arată că procentul de grăsimi din dietă este semnificativ asociat cu o creștere a adipozității abdominale și că, în plus, această relație este independent de nivelurile de activitate fizică pe care le efectuează adolescenți.

„Deși activitatea fizică este în mod normal un factor preventiv, în acest caz particular nu este capabilă să o contracareze”, subliniază cercetătorul. Prin urmare, "aceste rezultate indică aportul de grăsimi din dietă ca factor de risc cheie de adipozitate abdominală la adolescenți și independent de activitatea fizică ", subliniază Labayen.

Conform criteriilor Mai multe informații