Vacanțe inspirate pentru spa și wellness!
Credeți sau nu, este posibil să plecați în vacanță, să vă distrați bine și să veniți acasă cântărind câteva kilograme mai puțin! SISter-ul nostru de la Wellness Femke a încercat-o la Shanti Som Wellness Retreat și a fost impresionat!
Am mai fost la Shanti Som de mai multe ori înainte (de fapt, a fost deja de 6 ori;-), iar sentimentul de pace și liniște care vine peste tine atunci când iei pe drumul de pământ care te duce la Shanti Som este copleșitor de relaxant. .
Dar de data aceasta RELAX nu este principalul obiectiv al șederii mele! Odată cu vremea fierbinte și vara chiar după colț, îmi dau seama că, în cel mai scurt timp, va trebui să îmi pun bikiniul la loc - o perspectivă destul de descurajantă pentru a fi sincer! Nu că sunt supraponderal, dar pielea mea palidă de iarnă ar putea avea nevoie de ceva tonifiere și bronzare;-). Și nu doar corpul are nevoie de un pic de răsfăț, mintea mea ar putea folosi puțină odihnă dintr-o viață agitată cu trei copii mici, chiar trebuie să mă întorc cu bateriile reîncărcate. Deci, obiectivele mele sunt trei: să mă potrivi, să revitalizez și să dau pielii mele o culoare! Și cred că Shanti Som ar putea fi locul perfect pentru această misiune.
Vicky vă ghidează prin partea nutrițională a programului, iar partea fizică este condusă de Javier, antrenorul personal vorbăreț și energic. El este un adevărat motivator și profită la maximum de invitați, sau cel puțin de mine (owwwchhh, simt mușchi în corpul meu pe care nici nu știam că-i am) ! Antrenamentele sunt o combinație de exerciții de culturism și antrenament cardio/aerob pentru arderea grăsimilor. Aveți 1 oră de antrenament personal pe zi, dar Javier vă încurajează cu adevărat să faceți cel puțin o oră suplimentară pe cont propriu în fiecare zi pentru a profita la maximum de șederea dumneavoastră. De asemenea, vă învață cum să vă continuați rutina de exerciții după ce ați ajuns acasă.
Echilibrul corp/minte este, de asemenea, un aspect foarte important în filozofia lui Shanti Som, iar doi mari profesori de yoga sunt responsabili de această parte, Nathalie și Yuka. Ambele extrem de profesionale și prietenoase, dar fiecare cu stilul ei, Nathalie moale și calmă, Yuka oarecum mai energică. O combinație perfectă pentru a avea cursuri cu ambele. Nathalie: „Întrucât orele sunt pline de oameni cu toate nivelurile diferite de yoga, nu predăm într-un anumit stil, dar încercăm intuitiv să găsim cel mai bun mod de conectare a grupului. Uneori prin secvențe provocatoare, alteori prin reflecție tăcută, alteori tehnică, alteori curgătoare. Întotdeauna cu intenția de a stabili o conexiune internă în cadrul fiecăruia dintre ei la care să se poată agăța și să se întoarcă atunci când părăsesc cursul. "
Și ce ar fi o vacanță de wellness, fără un timp de răsfăț și relaxare. Programul de slăbire include un exfoliant corporal (cel mai bun pe care l-aș putea avea, datorită mâinilor minunate și puternice ale Yolandei!), Dar puteți rezerva tot felul de tratamente spa. După o zi de antrenament, vă puteți relaxa mușchii în saună sau în baia de aburi sau puteți face o baie în piscină. Acesta este, de asemenea, locul perfect pentru a lucra la acel tan dorit desired
Nu în ultimul rând, Shanti Som se află într-un cadru natural spectaculos, perfect pentru plimbări incredibile. Programul de slăbire al lui Shanti Som include o plimbare ghidată, dar este foarte ușor să explorați zona pe cont propriu. Energizant pentru corp și foarte relaxant pentru minte!
Ce experiență minunată și ce program grozav. Am iubit! Combinația de exerciții fizice, mâncare delicioasă sănătoasă, răsfăț, afecțiune și îngrijire de la tot personalul, împrejurimile naturale liniștite și un hotel frumos și primitor mi-au îndeplinit toate cerințele. Y…. Mi-am atins obiectivele! Mă simt puțin mai subțire și mai fermă, cu mult mai multă energie și cu o strălucire care este mai mult decât doar un bronz.