Gabriela Uriarte, una dintre cele mai influente dietetiste-nutriționiști din Spania, oferă în această carte trucurile sale, astfel încât să aruncați cantarul, să uitați de diete și să vă schimbați obiceiurile alimentare cu alimente adevărate.Fără dietă pentru totdeauna este un ghid pe cât de complet, pe atât de unic, în care veți găsi sfaturi pentru achiziționarea de alimente adevărate, linii directoare pentru citirea etichetelor și dis Gabriela Uriarte, una dintre cele mai influente dietetiste-nutriționiști din Spania, oferă în această carte trucurile sale, astfel încât să aruncați cantarul, să uitați de diete și să vă schimbați obiceiurile alimentare cu alimente adevărate.Fără dietă pentru totdeauna este un ghid pe cât de complet, pe atât de unic, în care veți găsi sfaturi pentru achiziționarea de alimente reale, linii directoare pentru citirea etichetelor și distincția dintre un bun procesat și un ultraprocesat, strategii pentru a supraviețui bingurilor sociale și exemple pentru planificați-vă meniurile săptămânale. Dar vei descoperi și 33 de rețete simple și sănătoase pentru micul dejun, gustări, prânz și cină, care îți vor oferi idei și te vor ajuta să te organizezi mai bine în bucătărie.

Aceste recomandări sunt produsul anilor de consultare. Sunt un mod diferit de a face lucrurile, de a opri dietele și de a învăța să mănânce. O abordare practică care vă va ajuta să vă faceți ziua mai ușoară și, mai presus de toate, mai sănătoasă. - Gabriela Uriarte, creatorul @gu_nutricion
. Mai mult

Obțineți o copie

totdeauna

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Without Diet Forever

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Există multe tipuri de cărți despre nutriție și alimentație sănătoasă, majoritatea foarte tehnice, cu o mulțime de date și puține aplicații practice. Din fericire nu este cazul.
În această mică carte, Gabriela trimite mesaje foarte specifice și directe despre alimentația sănătoasă și sfaturi utile pentru ao îmbunătăți zi de zi. Putem împărți cartea în 2 secțiuni mari: capitolele informative și cartea de bucate. În cadrul primului, subliniez capitolul despre planificarea meniului. Există multe tipuri de cărți despre nutriție și alimentație sănătoasă, majoritatea foarte tehnice, cu o mulțime de date și puține aplicații practice. Din fericire nu este cazul.
În această mică carte, Gabriela trimite mesaje foarte specifice și directe despre alimentația sănătoasă și sfaturi utile pentru ao îmbunătăți zi de zi. Putem împărți cartea în 2 secțiuni mari: capitolele informative și cartea de bucate. În cadrul primului, subliniez capitolul despre planificarea meniului, deoarece este descris într-un mod foarte simplu și schematic, care permite cititorului să își planifice propria rutină, folosind desigur rețetele din partea a doua, unde găsim de la pâine de calitate până la mai mult feluri de mâncare complexe pentru prânz și cină.

Foarte recomandat acelor persoane care încep să-și îmbunătățească obiceiurile și caută ajutor care să le permită să integreze un nou stil de viață în rutina obișnuită. . Mai mult