femeie

Kristina Guice a fost întotdeauna"fata grasa de la scoala ",ea spune.

Așadar, atunci când această nativă din Tucson, Arizona a fost acceptată să-și facă masteratul de cealaltă parte a țării, Long Island, New York, a decis că este ocazia perfectă de a face o schimbare în viața ei.

Guice, în vârstă de 25 de ani, a pierdut recent un prieten apropiat - care a fost, de asemenea, inspirația ei pentru a slăbi - și a fost acceptat la școala absolventă două săptămâni mai târziu. Aceste evenimente au avut un impact uriaș asupra deciziei sale de a pierde în greutate.

„Așa că am spus, a venit ziua mea”, a spus el pentru revista PEOPLE, „voi participa la un program de absolvire cu oameni din toată țara pe care nu i-am întâlnit niciodată și pot fi cine vreau să fiu”.

Guice a citit despre dieta ketogenică pe Reddit și a fost inspirat de o femeie cu o situație similară cu a ei.

„Și apoi m-am gândit: pot face asta, tot pot mânca brânză”. Ea a spus despre dieta care restricționează aportul de carbohidrați și folosește grăsimile pentru combustibil. „Mai auzisem despre dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și am crezut că nu pot renunța niciodată la pâine, dar apoi am început să citesc despre tot ce mai puteam mânca”.

Deși Guice mai putea mânca lactate, tăierea carbohidraților a însemnat o schimbare extremă a dietei sale.

„Am mâncat carbohidrați în fiecare zi: cereale la micul dejun, nachos sau un sandviș la prânz, pizza sau paste la cină”. Ea explică despre dieta ei obișnuită. „Chiar nu-mi plăceau legumele, așa că am mâncat rar salată. Pâinea a fost dragostea vieții mele și, din moment ce nu înțelegeam cât este o porție adecvată, am mâncat doar cât am vrut ”

Acum Guice obține o cantitate foarte mică de carbohidrați din legume și rămâne pe bază de lactate, legume și carne.

„O cină normală acum ar fi spanacul cu piept de pui gătit în unt, așa am grăsimea, proteinele și legumele”, spune ea. "A fost o mare schimbare de la consumul de paste cu paste și paste pe partea laterală!".

Deși a fost dificil să renunțe la carbohidrații ei iubiți, Guice a fost motivată să rămână la dietă odată ce a început să slăbească.

„A vedea rezultatele aproape imediat a fost super motivant”, spune ea. „Am slăbit 5 kg în primele două săptămâni. Am rămas motivat făcând ca dieta să devină un obicei. Acum este ciudat să nu mergi la sală sau să mănânci carbohidrați. O fac pentru că este ceea ce fac mereu "

Când Guice a venit acasă după școală, și-a început contul de Instagram: Ellipticalfragilistic - acum cu peste 23.000 de adepți - pentru a-și documenta obiectivele de slăbire.

„Mi-am dorit foarte mult să ajung la 45 kg de pierdere în greutate, așa că mi-am început contul Instagram pentru mai multă motivație și pentru a urmări mai clar”, spune ea. „Îmi place să urmăresc conturile Instagram de fitness și de slăbire ale altor persoane și să am o comunitate, în special alte persoane cu cetoză, să văd mâncarea altor oameni și să îmi fac prieteni a făcut-o mult mai distractivă. În plus față de a avea oameni cu care să vorbească, să primească sprijin și să-și facă părerea ”.

La 25 de ani de la Guice, în noiembrie, și-a atins obiectivul de a pierde 45 kg și spune că cea mai bună parte din călătoria ei de slăbit a fost „să aflu că am pomeți”.

"Nu am crezut niciodată că am pomeți!" Ea spune. „Cumpărăturile sunt și mai distractive, acum există cinci rafturi pline de haine din care poți alege, în loc de un singur raft cu dimensiuni mari, a fost destul de uimitor.”.