Lider mondial în spaniolă

Vineri 21.09.2012. Actualizat 19:10.

  • Spania
    • Madrid
    • Barcelona
    • Baleare
    • C. Valenciana
      • Alicante
      • Castellуn

    • Castilia și Leon
    • țara Bascilor
    • Andaluzia
      • Sevilla
      • Malaga
  • Lume
  • Europa
  • Op-Bloguri
  • sport
    • Coperta
    • Fotbal
    • Motor
    • Baschet
    • Tenis
    • Ciclism
    • Mai mult sport
    • America
    • Liga100Mil
  • Eurocup
  • Economie
  • loc de locuit
  • Cultură
  • Tauri
  • Ştiinţă
  • Sănătate
    • Coperta
    • Cancer
    • SIDA și hepatită
    • Neuroștiințe
    • Femeie
    • Bioscience
    • Inima și diabetul
    • Nutriție
    • Codul de sănătate
    • Piele sanatoasa
    • Sănătatea sexuală
    • Fertilitatea și sarcina
  • Tehnologie
  • Mass-media
  • televizor
  • Multimedia
    • stare de nervozitate
    • Facebook

  • Locul său de locuit
  • loc de munca
  • Mașini
  • Motor
  • Tendințe
  • Nautic
  • Excursii
  • Iodone
  • Metropolă
  • oameni!
  • Biblioteca de ziare

  • Coperta
  • Mexic
  • Argentina
  • Brazilia
  • Statele Unite ale Americii
  • Cuba
  • Columbia
  • sport
  • Economie
  • oameni!
  • Bloguri

ANALIZĂ | Date de la 10.000 de femei

Fiind supraponderal, inamicul sarcinii

inamicul

A fi supraponderal în timpul sarcinii duce la probleme pentru făt | Antonio Heredia

  • Acestea contribuie la apariția problemelor în timpul sarcinii și al nașterii
  • Greutatea maximă pe care o femeie ar trebui să o câștige în timpul sarcinii este de 12 kilograme

Beatriz G. Portalatнn | Madrid

Nu mai mult de 12 kilograme. Aceasta este limita de greutate pe care o femeie ar trebui să o câștige în timpul sarcinii. Dar, atunci când planificați o sarcină sănătoasă, trebuie să țineți cont și de greutatea cu care începeți la început. Nu este doar o chestiune de confort, a fi supraponderal sau obez duce, pe lângă modificări metabolice semnificative, la a risc mai mare de a avea un copil prea mare pentru vârsta lui.

Acest lucru este confirmat de un studiu publicat în revista științifică „Diabetes Care” în care, după examinarea datelor de la 10.000 de femei însărcinate, dintre care unele au dezvoltat diabet gestațional, s-a constatat că cei care erau supraponderali au 65% mai multe șanse să aibă bebelușii mai grei, în timp ce femeile obeze au șanse de 163%. De asemenea, dacă câștigi excesul de greutate în timpul sarcinii contribuie la faptul că fătul cântărește mai mult decât cel care corespunde vârstei sale gestaționale.

„A fi supraponderal înainte de sarcină, diabetul gestațional și excesul de greutate câștigată în timpul sarcinii contribuie la apariția problemelor în timpul sarcinii și al nașterii”, spune autorul principal al acestui studiu, Mary Helen Black, cercetător al organizației californiene. 'Kaiser Permanente', furnizor de servicii de sănătate și asigurări medicale în Statele Unite. Lucrarea arată, de asemenea, că bebelușii excesiv de mari au mai mult riscuri de complicații la naștere și să dezvolte obezitate sau supraponderalitate pe tot parcursul vieții.

Nu mai mult de 12 kilograme

"O femeie ar trebui să câștige între nouă și 11 kilograme în timpul sarcinii; acesta este idealul", spune Jackie Calleja, specialist în ginecologie și obstetrică la Spitalul Quirуn din Madrid. Explicați că sănătatea unei sarcini nu este asociată cu greutatea. „Există o eroare în a gândi că cu cât câștigi mai multă greutate, cu atât va fi mai sănătoasă sarcina și acest lucru nu este adevărat”, spune medicul care mai arată că pentru fiecare lună de sarcină idealul este să câștigi un kilogram sau kilogram și jumătate.

În același mod, ginecologul José Manuel Ramón y Cajal, de la Spitalul San Jorge de Huesca, afirmă aceeași idee. „În mod normal, ar trebui să câștigi un kilogram pe lună”, pentru a ajunge la sfârșitul sarcinii cu cel mult 12 kilograme în plus.

Complicații în timpul travaliului și sarcinii

„Pacientele care sunt supraponderale la începutul sarcinii prezintă un risc mai mare de a dezvolta diabet gestațional și cu sau fără, mai multe șanse de a avea fături mari ", spune dr. Ramón y Rajal. Prin urmare, dacă nu este corect diagnosticat cu teste în perioada de gestație și ulterior nivelurile de glucoză din sânge nu sunt controlate, este posibil să fiu eu sunt dezvoltarea unui "făt macrosomal" cu posibilitatea apariției unor probleme de livrare. Una dintre ele este distocia umărului (dificultate pentru trecerea umerilor peste simfiza pubiană), care crește mortalitatea și morbiditatea materno-fetală.

El adaugă, de asemenea, că este important să se evalueze mai întâi indicele de masă corporală și să se evalueze, dacă este prezentă obezitatea, dacă aceasta poate fi cauzată de anumite patologii, așa cum se întâmplă în sindromul ovarului polichistic, unde pot exista modificări ale metabolismului insulinei. „La începutul sarcinii, glucoza este bine tolerată, dar pe măsură ce gestația progresează, se produc substanțe în placentă care fac ca insulina să funcționeze mai rău, prin urmare, trebuie să o privești", confirmă expertul.

Pentru toate acestea, excesul de greutate este total recomandabil în timpul sarcinii, spune dr. Calleja. "În timpul sarcinii, există multe modificări metabolice, creșterea colesterolului, vâscozitatea sângelui care crește riscul de tromboză etc. Ceea ce face supraponderalitatea este să crească toate aceste modificări".

Dieta și exerciții fizice continuu

Dieta echilibrată și exerciții fizice. Aceasta este formula perfectă pe care o subliniază specialiștii. Mai exact, Dr. Alfonso Luis Calle, șeful Serviciului de endocrinologie al Spitalului Clnico San Carlos din Madrid, confirmă ferm: „Trebuie să evităm un stil de viață sedentar”. Recomandă exerciții fizice zilnice și continue timp de cel puțin 30 de minute pe zi.

În ceea ce privește produsele alimentare, el recomandă o dietă echilibrată, fără adaos de grăsimi și zaharuri. Scopul de a consuma o farfurie verde cu prânzul și cina, terminând cu o bucată de fruct și cu trei produse lactate zilnice. În plus, subliniază: „fructele trebuie luate întregi, nu în suc”. El explică faptul că, spre deosebire de ceea ce cred oamenii, sucurile nu sunt atât de sănătoase, deoarece, deși sunt naturale, pierd fibra intactă pe care o are fructul și reduc valorile antioxidante.

La rândul său, Dr. Calleja recomandă 2000 de calorii pe zi și evitarea grăsimilor saturate, a alimentelor prăjite, a condimentelor, precum și a consumului de carne și pește fierte, prăjite sau la grătar, evitând complet pâinea sau fiertul.