Fără calorii definite
- Vot:
- 1
- Două
- 3
- 4
- 5
- Rezultate:
Ingrediente pentru
Ingrediente pentru 4 persoane
2 fileuri mari de somon cu piele
1 oala de praz proaspat
2 linguri de făină
2 linguri de mărar
ulei de măsline extra virgin
Pregătirea
1. Tăiați fileurile de somon în jumătate, îndepărtați pielea și presărați o lingură de mărar. Acoperiți-le cu folie de plastic și păstrați-le la frigider împreună cu pielea.
2. Se toarnă laptele și coaja de lămâie într-o cratiță. Lăsați-l să se coacă timp de cinci minute.
3. Tăiați prazul în fâșii de juliană și prăjiți-le separat. Într-una din tigăi, adăugați făina și caperele, amestecând continuu. Adăugați laptele fără lămâie, amestecând până se îngroașă și gătiți timp de 20 de minute. În cealaltă tigaie, așezați coapsele condimentate acoperite cu pielea lor. Rumeniti-le cinci minute de fiecare parte. Se stropesc cu zeama de lamaie si se presara marar.
4. Așezați pe farfurii și turnați sosul de praz.
- Gigi Hadid împărtășește rețeta sosului ei secret de ardere a grăsimilor - Foto 3
- Rețeta sosului pesto pe care nu o veți găsi în niciun restaurant
- Cea mai bună rețetă de sos de arahide thailandez
- Rețetă Keto Unt de hamsie și mărar uscat
- Cea mai bună rețetă pentru pierderea în greutate Abordarea care m-a făcut să mă schimb - Exerciții la domiciliu