Fileuri de merluciu cu lămâie
Astăzi vă aduc o rețetă de pește, ușoară și cu foarte puține calorii. Fileuri de merluciu cu lămâie, se poate face și cu fileurile de pește care ne plac cel mai mult.
Ingrediente:
- 600 g file merluciu
- 3 căței de usturoi
- Sucul unei lămâi mari
- Pătrunjel
- Sare
- Piper
- Ulei de masline
Pregătirea fileurilor de merluciu cu lămâie:
Spălăm și uscăm fileurile de merluciu, dacă sunt mari îi împărțim, îi condimentăm
Curățați și tocați căței de usturoi
Punem puțin ulei într-o tigaie și sotăm cățelele de usturoi, înainte să prindă culoare adăugăm fileurile de merluciu și le facem câteva minute pe fiecare parte, adăugăm sucul de lămâie cu puțină apă, amestecăm tigaia, lăsăm-o să se reducă câteva minute și presărăm cu pătrunjel tocat ....
Ușor nu? și este foarte bogat!
Vă las pe acestea fripturi de halibut copt foarte simplu și, de asemenea, foarte scăzut de calorii
Nu ratați știrile de pe blog, puteți urmări pagina mea de Facebook Lucrurile mele din bucătărie și grupul meu de gătit Între oale și tigăi unde vă încurajez să participați împărtășind rețetele dvs.
Și dacă ai chef, poți să mă urmărești pe Instagram @cookingcooking sau Pinterest
- Fileuri de merluciu la cuptor cu maioneză; Bucătărie pentru Stângaci
- Burgeri de carne tocată și spanac - Lucrurile mele din bucătărie
- Sirop de lămâie, usturoi și miere prieteni inseparabili Bucătărie și vin
- Salată de sfeclă și brânză proaspătă - Lucrurile mele din bucătărie
- Foietaj cu praz și brânză feta cu lămâie rețetă de gătit ușoară, simplă și delicioasă